Ladyfingers s paradajkovou omáčkou recept JETE CHYTREJŠIE
Ladyfingers s paradajkovou omáčkou - populárne takmer na celom svete, len tu málokto pozná lahodný okra pod!
Zdravo preto
Inteligentný tip
Nutričné hodnoty
Rovnako ako väčšina strukovín, aj okra boduje s dostatkom vlákniny, ktorá je prospešná pre našu črevnú flóru. Bohatý na vitamín C pomáha nášmu imunitnému systému stimuláciou tvorby bielych krviniek. Lusk má tiež čo ponúknuť, čo sa týka minerálov. Napríklad draslík, ktorý obsahuje, predchádza kardiovaskulárnym chorobám.
Pretože sú okra struky populárne takmer na celom svete, strukoviny často dostanete v medzinárodných supermarketoch, ako sú turecké alebo ázijské obchody. Čo sa týka chuti, je ťažké ich opísať: jemné, kyslé a pikantné, podobné zeleným fazuľkám a egrešom - vyskúšajte ich sami.
Pripravte si Ladyfinger ako štartér, aby ste ho mohli podávať s bagetou alebo chlebom. Spolu s ryžovou prílohou je recept hlavným jedlom.