Ľahké vegetariánske recepty s nízkym obsahom tuku šéfkuchára
Vegetariánska praženica, jednoduchá a chutná
Brokolicu povaríme v slanej vode asi 3 minúty a potom scedíme v cedníku. Potom, keď mierne vychladne, vyberte ju na malé kúsky. Pór umyte, pozdĺžne rozpolte a nakrájajte priečne na malé 1 cm dlhé kúsky.
Nízkotučný tekvicový guláš
Pripravte si tekvicu rýchlo a ľahko. Nízkotučné, vegetariánske a vynikajúce so zemiakmi alebo haluškami.
Vegetariánske gratinované ľahké zemiaky a špenát
WW kompatibilné, nízkotučné, nízkokalorické, vegetariánske a jednoducho vynikajúce
Nízkotučný pažítkový vaječný šalát, sársky štýl
Ľahko sa pripravuje, veľmi chutné, vegetariánske, málo tučné
Nízkotučné dusené uhorky
vegetariánske, rýchle a ľahké na prípravu
Balík švajčiarskeho mangoldu s vegetariánskou ryžovou a zeleninovou náplňou
vegetariánske, jednoduché na prípravu, možné aj pre vegánov, s nízkym obsahom tuku
Jednoduchá pórová polievka
Nízkotučné a rýchle na prípravu, tiež chutné bez mäsa
Gratinovaný baklažán s nízkym obsahom tuku
Večera SiS, málo sacharidov, rýchla, ľahká, nízkotučná, nízkokalorická
Teplý zemiakový šalát Illes - letný ľahký a jednoduchý
ww-vhodné, nízkotučné pre všetky formy výživy WW = 2,5 P/porcia
Vyprážané zemiaky vegetariánske
Nízkotučné a vhodné pre WW
Jablkovo-ananásovo-pórový šalát, nízkotučný
jednoduché, chutné a zdravé
Nízkotučná holandská omáčka na báze zemiakov
vegánske, vegetariánske, bez vajec, bez laktózy
Vegetariánske mäso
Natreté paradajkovými a ryžovými oblátkami, nízkotučné, vegetariánske, vegánske
Vegetariánsky korenený šošovicový guláš
Jednoduchý citrónový koláč z mandľovej múky
Sacharidy redukované, vegetariánske, možné bez laktózy
Jednoduché celozrnné oblátky
Jednoduchá paradajková polievka JotEms s quinoa
Vegetariánsky rezeň s hranolkami bez tuku
veľmi nízkokalorické, nízkotučné, vegetariánske
Cestoviny s nízkotučnou pikantnou obličkovou omáčkou z ružičkového kelu
jednoduchý recept, vhodný pre vegánov/vegetariánov, ale je možné ho pripraviť aj s chrumkavou slaninou
Vegetariánska špargľa
Nízkotučná zeleninová príloha s cestovinami
Šošovicové koláče vegetariánske
vegetariánske, s nízkym obsahom tuku a vysokým obsahom bielkovín
Utes Vegetariánska plnená cuketa
super rýchle, chutné a s nízkym obsahom tuku
Vegetariánska zelenina - hnedá ryžová panvica so sójovým krémom a bylinkami
nízkotučné a zdravé, bez laktózy
Jednoduchá pórová polievka
vhodné pri histamínovej intolerancii, vegetariánske
Bylinný dip s nízkym obsahom tuku
Cibuľu olúpte a nakrájajte nadrobno alebo pretlačte na jemno. Teraz dajte do misky všetky prísady okrem mlieka a zmiešajte ich s nízkotučným krémovým syrom. Nakoniec pridáme mlieko na zriedenie a dip je hotový. Will
Tortilla pizza, obzvlášť s nízkym obsahom tuku
Mierny nízkotučný varený syr vyrobený zo syra Harz
vhodné pre nízkotučné, nízkotučné, Dukan, Montignac, Logi
Vegetariánske plnené papriky s fetou
Lahodná, bezmäsitá verzia klasiky. Ľahko a rýchlo.
Ľahké karfiolové lasagne z karfiolu s domácimi cestovinami
ww-vhodné, vegetariánske a nízkotučné jedlo, ktoré chutí aj s omáčkou z mletého mäsa
Nízkotučné zemiakové kolieska z rúry
Zemiaky so zvyšnými ingredienciami dáme do misy s pokrievkou. Nasaďte veko a intenzívne ho pretrepávajte, kým nebudú zemiaky rovnomerne obalené olejom, bylinkami a korením. Rúru predhrejte na 180 ° C vejárovú rúru. E.