Ľahké výrobky Čo robia v tele Test dvojčiat
Ľahké výrobky vám často nepomáhajú pri chudnutí a nie sú vždy zdravé. Slovo sa už rozšírilo. Čo však vlastne údajne ľahké jedlá v našom tele majú a aké účinky to môže mať? Urobili sme neobvyklý test s dvojčatami.
Dvojčatá Claudia a Maria milujú jedlo a obaja venujú svojej strave obmedzenú pozornosť. To by však teraz mal byť pre jedného z nich koniec. O tom, kto z vás bude na štyri týždne prechádzať k ľahkým produktom, rozhodneme žrebom. Zaujíma nás, ako presne nové stravovacie správanie s ľahkými výrobkami ovplyvňuje váhu, zdravie a peňaženku, na rozdiel od bežného stravovacieho správania.
Najskôr ide k lekárovi, ktorý pred experimentom a po ňom vyšetrí dvojčatá. Meria krvný tlak, lipidy v krvi a hladinu cukru v krvi a váži obe ženy. Maria môže štrajkovať štyri týždne a pokračovať v normálnej výžive. Claudia bude naopak jesť iba rovnaké ľahké výrobky.
Po dvoch týždňoch sa urobí predbežná bilancia: Všímate si už prvých 14 dní ľahkej diéty? Skutočne: Máriina váha zostane po dvoch týždňoch nezmenená. Ale na naše prekvapenie Claudia pribrala takmer kilo. Nasledujúce dva týždne sa snaží vyhnúť sladkostiam a namiesto toho častejšie používa slané výrobky.
Po štyroch týždňoch idú sestry-dvojčatá opäť k lekárovi. Po vyšetreniach nastal čas: okamih, keď dvojčatá čakali štyri týždne. Claudia po štyroch týždňoch ľahkej diéty pribrala takmer dve kilá. Vďaka ľahkej strave sa jej však znížili hodnoty cukru a tukov v krvi. Podľa očakávania sa s Máriou nič nezmenilo.
Záver po štyroch týždňoch „svetla“: Obe sestry obe za svoje nákupy minuli zhruba 120 eur. Ľahké výrobky preto nie sú nákladnejšie. Spotreba svetla mala pozitívny vplyv na zdravie Claudie, ale namiesto toho, aby schudla, pribrala dve kilá. Nechudnete iba prechodom na ľahké výrobky. A lepšie krvné hodnoty získate prostredníctvom množstva zeleniny, celozrnných výrobkov a vynechania sladkého a mastného občerstvenia.