Ľahkí ľudia žijú dlhšie (1. časť z 3) Mestská lekáreň Dornbirn
Susi, Jo, Carola, Dani, Conni, Stefan, Petra, Markus & Co.: Čakanie skončilo a ĎAKUJEME za vašu priateľskú spätnú väzbu plus dotazy prostredníctvom Facebooku, Twitteru atď. À la „Kedy» konečne «príde…? „Ako exkluzívny a digitálny veľkonočný kôš nabitý informáciami, je teraz, ako už bolo v našich článkoch v posledných mesiacoch niekoľkokrát oznámené, TERAZ aktuálna štúdia výsledkov legendárnej„ okinawskej diéty “. V troch častiach a - kvázi ako „čakací bonus“ - vrátane „bonusovej časti“!
Od roku 1949: Vedci a analýzy japonskej „stravy Matuzalema“!
Už v roku 1949 vedci analyzovali životné a stravovacie návyky ostrova s väčšinou ľudí starších ako 100 rokov: s ostrovom Okinawa (Japonsko). Prekvapivý výsledok: Okinawskí „Methusalems“ nielenže jedli málo - boli dokonca hlboko pod príjmom kalórií v Japonsku, ktoré dbá na výživu rovnako. V denných prieskumoch výživy sa našli mimoriadne nízkokalorické sladké zemiaky, malé porcie ryže a predovšetkým veľa zeleniny. Ryba alebo dokonca mäso? Bolo to maximálne raz týždenne!
Nedodané a stále alebo ... TERAZ viac ako 100?
Teoreticky skutočne existovala neistá nedostatočná ponuka prakticky vo všetkých makro- a niekoľkých mikroživinách. Napriek tomu: vitalita do vysokého veku a extrémna dlhovekosť potvrdili, že obyvateľstvo ostrova malo pravdu. Od tej doby sa po celom svete šíria zvesti o možnej „okinawskej diéte“, ktorá predlžuje život a ktorá je založená hlavne na (veľmi) niekoľkých denných kalóriách. Pretože, okrem iného, zaujali fotografie „megaštíhlych“ okinawských mužov a žien nad 80 rokov, ktorí sa pozerali najviac na svoje ženy v polovici 40. rokov, v porovnaní so západnými štátmi. Neexistovali však žiadne vedecké dôkazy, s výnimkou (hryzavých) štúdií na zvieratách. Predtým, ako môžeme predstaviť Štúdiu alebo jej výsledky v časti 2, predbežné varovanie: Náš tím nepovažuje všeobecné obmedzenie kalórií „iba“ na dlhší život za odporúčané pre ľudí s normálnou hmotnosťou alebo dokonca s miernou podváhou. Pre všetkých, ktorých rodinný lekár opakovane odporúčal „schudnúť ...“: Pozor! Niektoré ďalšie motivácie týkajúce sa diéty alebo pôstu budú čoskoro nasledovať v častiach 2 a 3 ... tu!
Tímy zo Stadtapotheke Dornbirn a Vitalis Rakúsko