Ľahký nízkosacharidový tvarohový krémový koláč na chladničku - recept bez cukru

Ľahký nízkotučný krémový tvarohový koláč

Tento nízkotučný krémový tvarohový koláč je dokonalým dezertom na každú letnú párty. Voľné, ľahké a ovocné, radi si ich užijete viac.

prísady

Pre zem: 100 gramov strúhaných mandlí 50 gramov sušeného kokosu 75 gramov masla
Pre krém: 400 gramov tvarohu 400 gramov krémového syra 150 gramov xylitolu 12 listov želatíny | Šťava z jedného citróna 400 ml krému 200 gramov malín 200 gramov čučoriedok

príprava

Naše recepty používajú mandľovú múku bez oleja (pokiaľ nie je uvedené inak).
Informácie o tomto: Tipy na pečenie s mandľovou múkou

• Príprava pôdy: Mandle premasírujte s maslom a sušeným kokosom a vtlačte ich ako základňu do guľatej formy s pružinami (Ø 26 centimetrov).
• Príprava krému: Tvaroh zmiešajte s tvarohom a xylitolom, až kým nebude hladký. Želatínové listy namočte do vody, vytlačte a rozpustite v citrónovej šťave. Metličkou rýchlo vmiešame do tvarohovej zmesi. Smotanu vyšľaháme dotuha a opatrne prehneme. Roztierajte na podlahu a vyhladzujte. Ozdobte bobuľami a nechajte ich v chladničke lúhovať najmenej štyri hodiny.

Tip: Tortový tvarohový koláč s nízkym obsahom sacharidov nepotrebuje rúru. Príprava je rýchla a poteší malých aj veľkých.

Jednou z variácií by bolo jednoducho vykúzliť z nej koláč s nízkym obsahom sacharidov piña colada. Vložte kúsky čerstvého ananásu na hodinu do bieleho rumu a zmiešajte ich s asi 50 gramami kokosových vločiek do tvarohovej zmesi. Už máte zvýraznenie pre nasledujúcu koktejlovú párty.

Lahodnejšie koláče s nízkym obsahom sacharidov:

---