Ľahký recept na kuracie kari s kokosovým mliekom - DOSTANEME DIVOČNÉ

Ľahký recept na kuracie kari s kokosovým mliekom, ktorý si môžete pripraviť doma. Vaše 20-minútové karí ako recept na rýchle varenie.

recept

Ak musíte ísť rýchlo, jednoduchý recept na kuracie kari s kokosovým mliekom je to pravé.

Toto rýchle kuracie kari je pripravené na konzumáciu za 20 minút a chutí neskutočne lahodne. Perfektné po dlhom dni v práci. Pretože kto už dlho chcel variť? Len.

Tak teda hor sa na recept na kuracie kari s kokosovým mliekom.

Na karí je skutočne skvelé to, že sa skvele pripravujú. Zvyšok môžete jednoducho nechať v chladničke alebo ho dokonca zmraziť. Žiaden problém. Možno by sa vám páčili aj naše recepty na sladké kari kari!

A už máte vynikajúce jedlo do kancelárie. Stačí sa zahriať a užívať si.:)

Týmto fitness receptom sme sa ubezpečili, že obsahuje veľa bielkovín, málo tukov a málo sacharidov. Viac sa o tom dočítate v našom recepte.

Kuracie kari je v zásade málo sacharidové. Ak chcete, aby to tak zostalo, môžete si namiesto ryže vziať len nadrobno nakrájaný karfiol a osmažiť ho na panvici.

Vďaka týmto kuchynským spotrebičom je každé jedlo úspešné

Amazonské reklamné odkazy s províziou

Pre naše kuracie kari sa spoliehame na to, že si kokosové mlieko vyrábame sami. Chutí ešte ovocnejšie a lepšie ako konzervovaná verzia.

Chyťte dužinu čerstvého kokosu. Na každých 100 g kokosu potrebujete 400 ml vody.

Dužinu privedieme k varu s vodou. Necháme dusiť asi 10 minút. Vložte ho do tyčového mixéra a pretlačte na pyré, až kým nebudete vidieť žiadne kúsky. Kokosové mlieko prepasírujte cez sitko. Hotovo!

Recept na kuracie kari s kokosovým mliekom

prísady

  • 250 g kuracích pŕs
  • 20 g čerstvého zázvoru
  • 1 strúčik cesnaku a cibule
  • 1 cuketa
  • 2 mrkvy
  • 5 lyžice hrášku
  • 400 ml DIY kokosového mlieka alebo 1/2 plechovky kokosového mlieka a 250 ml vody
  • 3 lyžice kari korenia
  • 1 lyžička prášku z citrónovej trávy
  • 1/2 zväzku petržlenovej vňate alebo koriandri

príprava

Poznámky

Každý, kto často pracuje s kokosovým mliekom, pozná problém. Je vynikajúci, ale má tiež veľa kalórií. Existuje však jednoduchý trik. Vďaka tomu bude váš recept na kuracie kari s kokosovým mliekom nízkokalorický. Tento tip je obzvlášť užitočný, ak pracujete s konzervovaným kokosovým mliekom.

Vezmite iba malú časť kokosového mlieka a zalejte vodou. Hotovo. To šetrí kalórie. Zároveň sa zachová chuť.

Kuracie mäso, hrášok, cuketa a mrkva poskytujú bielkoviny, ktoré vás udržia sýty na dlhú dobu a podporia vaše svaly počas tréningu.

Ďumbier vnesie do kuracieho kari príjemnú pikantnosť. A rozbehne vaše trávenie na plné obrátky.

Náš záver

▶ TIP: Chudnúť, budovať svalovú hmotu alebo sa stravovať zdravo? S Ideme fit S We Go Wild môžete dosiahnuť svoj fitness cieľ! Zostavte tu svoj plán výživy. Iba obmedzený čas: -20% na všetky plány!
›Objavte, že sme teraz fit

Rýchly recept na kuracie kari s kokosovým mliekom vždy funguje. Aj keď máte málo času, máte na stole také zdravé a čerstvé jedlo.

Najlepšie urobíte, ak jednoducho zarobíte väčšie množstvo a niečo z toho zmrazíte. To vám nabudúce ušetrí veľa času:)

Kto ju nemiluje Super chutné a rýchle recepty na zabalenie. Nájdete tu tri chutné variácie ...

Chcete vyprážať dokonalý steak z tuniaka? Ukážeme vám, ako správne vyprážať tuniaka ...

Máte radi sushi rožky? Potom skúste pripraviť sushi s nízkym obsahom sacharidov bez ryže! Budete ...