Ľahký život „Hirschhausenova diéta“

Aká je táto často spomínaná forma stravovania?

hirschhausenova

Za posledných pár mesiacov sa v médiách stále objavovala jedna diéta: „Hirschhausenova diéta“.
Takto to bolo pomenované, pretože Eckart von Hirschhausen, ktorý sa stal v televízii známy ako komik, sa prostredníctvom neho zbavil svojich nepríjemných kíl.


Pozreli sme sa bližšie na metódu.

Spôsob, akým Dr. Hirschhausen schudol, je to takzvaná metóda 16: 8.

To v skratke znamená, že sa postíte 16 hodín denne a jete iba 8 hodín.
Inými slovami, večeráte pomerne skoro a raňajkujete neskoro, aby ste nejedli jedlo celkovo 16 hodín denne. Zvyšných 8 hodín môžete jesť, čo a koľko chcete.
Mali by ste samozrejme stále dávať pozor, aby ste neboli príliš prísni a aby ste jedli vyvážené jedlá, inak môže údajne zdravá strava viesť k priberaniu.