Výnimočné metódy chudnutia

5. miesto: Varenie jedla

Ak sa vaši rodičia, starí rodičia a súrodenci prihlásili k spoločnému jedlu, neprepadajte panike, ale vždy pamätajte: Príprava jedla zmizne okolo 70 kalórií za hodinu. Trojchodové menu poteší nielen hostí, ale aj vašu postavu.

kalórií hodinu

10. miesto: kýchanie

Kýchajte raz a až 30 kalórií sa stratilo na vzduchu! Pretože sa však zriedka stáva objemným jediným kýchnutím, rýchlo sa spáli 100 mililitrov koly s 50 kalóriami.

7. miesto: smiech

Opäť sa skutočne srdečne zasmejte! V priemere 50 kalórií sa spáli za desaťminútový smiech. Vtipný film, vtipná nehoda od vášho kolegu alebo skutočne dobrý vtip a celý penový bozk je preč.

4. miesto: Násilná hádka

Hádanie je škaredé, ale efektívne: desaťminútová hádka s pokrikmi a gestami zničí okolo 17 kalórií. Aby som potom nezabudla na mejkapový sex!

3. miesto: vysávanie

Je pravda, že upratovanie nie je nevyhnutne naša obľúbená činnosť. Ale keď viete, že 10 minút vysávania spáli 40 kalórií, uvidíte upratovací deň v úplne inom svetle.

9. miesto: flirt s cudzím človekom

Je ťažké tomu uveriť: Flirt s cudzím človekom má zakaždým 10 minút spáliť 30 kalórií. Zhrňujeme: najskôr flirt, potom bozk a nakoniec vzrušujúcejší sex a postavičke v bikinách už nič nestojí v ceste.

1. miesto: sex

Väčšina britských opýtaných žien súhlasí s tým, že sex po práci im pomáha chudnúť. Veď 350 kalórií za 30 minút sexu je veľa. Vyberte si polohy, kde musíte byť čo najaktívnejší, napríklad jazdná poloha.

2. miesto: nakupovanie okien

Vždy sme vedeli: nakupovanie je šport! Za hodinu nadmerného nakupovania zmizne ohromných 300 kalórií. Aby ste v tomto „športe“ nedrancovali svoj bankový účet, musíte iba nakupovať na oknách.

6. miesto: jazda metrom

Hore, dole a každú chvíľu stáť v metre: Niet divu, že z dlhodobého hľadiska zhodíte kilá, a to aj v hromadnej doprave. Napríklad pri stúpaní po schodoch spotrebujete 270 kalórií za pol hodinu.

8. miesto: bozkávanie

Štíhla a pevná: spotreba kalórií pri bozkávaní je pôsobivých 20 kalórií za minútu - samozrejme s vášnivým bozkom. Pri bozkávaní je navyše precvičených až 38 tvárových svalov, čo zase zaisťuje napnuté kontúry.