Vymeňte tieto potraviny a budete chudnúť zaručene! dnešná udalosť

Horúce novinky

13:00 - Maia Sandu volila viac ako 90% diaspóry. Igor Dodon vidí nezrovnalosti

12:51 - Majetok, ktorý zanechal Victor Hugo, a peniaze vybrané pre Mizerable

12:42 - Joe Biden skóroval sám. Založené najsilnejšie „družstvo na balenie dymu“

12:33 - Najnovšia „sezóna“ Hier o tróny, s Biancou Dragusanu

12:24 - Revolučná technológia. Ako dostať vodu zo vzduchu

12:15 - Koncoročná bomba. Podáva Orban demisiu? Komu patrí tajomstvo

12:06 - Simona Halep, rozostavenie. Bol sklamaný a jeho tvár bola zbitá

11:57 - Tragédia z Piatra Neamț. Počet obetí stúpa na 11. Ďalšia pacientka zomrela

11:48 - Epicentrum pandémie v Rumunsku! Medzinárodná pomoc vyžaduje: „Zomiera na hlavu“

11:39 - Covid-19. Venezuela nakupuje z Ruska 10 miliónov dávok vakcíny Sputnik V

11:30 - Slivka, tvrdý útok na šéfov FRF. Kto vošiel do kolimátora bývalého brankára

Preto je stredomorská strava dobrá aj pre optimálne fungovanie tela, ako aj pre chudnutie nadbytočných kilogramov.

Tu sú zlé jedlá a za aké superpotraviny ich treba nahradiť:

Maslo sa nahradí panenským olivovým olejom lisovaným za studena;

Červené mäso je nahradené rybou.

Koláče sú nahradené sezónnym ovocím.

Večerné jedlo je nahradené gréckym šalátom.

Chlieb nie je vylúčený, ale je vhodnejší ako domáci, bez akýchkoľvek prísad.

Šalátové alebo mäsové omáčky sa nahradia citrónovou šťavou.

Pravidelný syr a syr nahraďte haloumi alebo feta, ktoré majú nižší obsah tuku.

---