Lahodná strava Ako schudnúť, ak budete jesť bobule - Strava; Strava - strana 2

strava

Zníženie kalórií by mohlo viesť k zníženiu telesného tuku o približne 500 gramov mesačne alebo dokonca viac, ak by ľudia dodržiavali cvičebný program a zdravú stravu.

"Naša štúdia preukázala, že popoludňajšie občerstvenie pozostávajúce zo zmesi bobúľ znižuje príjem energie počas večere. Je to jednoduchá metóda, ktorá pomáha ľuďom kontrolovať a chudnúť.", uviedol Dr. Lewis James zo školy športu, cvičenia a zdravotných vied na Loughborough University.

„S konzumáciou bobúľ je spojené množstvo potenciálnych zdravotných výhod, ale je to prvýkrát, čo sa preukázalo, že ich konzumácia znižuje množstvo jedla pri nasledujúcom jedle.

Tento efekt by vám mohol pomôcť schudnúť bez väčšej námahy a bez pocitu. ““, uviedol britský špecialista.