Lahodné a zdravé recepty na banánové smoothie

zdravé
Okrem toho, že sú úplne chutné, banány sú tiež bohatým zdrojom vitamínov a výživných látok prospešných pre organizmus, ktoré majú veľa výhod, napríklad boj proti zadržiavaniu vody, znižovaniu krvného tlaku alebo regulácii prechodu črevami.

Niekoľko štúdií tiež preukázalo, že ženy, ktoré pravidelne konzumujú toto ovocie, majú oveľa nižšie riziko rakoviny. Banány obsahujú veľké množstvo vitamínu C a vitamínu B6.

Banán navyše obsahuje asi 100 kalórií, ale je mimoriadne sýty a je vynikajúci, pokiaľ ide o stravu.!

Lahodné recepty na smoothie s banánmi

Nezabudnite si prečítať o tom, ako pripraviť zdravé raňajky, ktoré vás udržia plné energie a sýte až do okamihu občerstvenia či dokonca obeda. Aj keď vidíte, že smoothies toľko zaberá tvárou v tvár konzistentným potravinám, v staršom článku si môžete prečítať aj niektoré varianty smoothies.

Aj keď zisťujem, že prírodné džúsy a smoothies sú dobrou voľbou na občerstvenie alebo raňajky v zhone, ale neodporúčam ich ako náhradu jedla. Prečítajte si tiež môj názor na detoxikáciu a čo by ste mali jesť, keď ste na detoxikačnej diéte.