Lahodný zázvorový čaj z kurkumy na chudnutie
Okrem zahrievacieho účinku má kurkuma a zázvor aj plniaci účinok a podporujú spaľovanie tukov.
Správnym prístupom, zdravým životným štýlom a podpornými opatreniami môžete aj vy dosiahnuť svoj cieľ chudnutia. Dnes vám odporúčame vynikajúci Čaj zo zázvoru z kurkumy, kto vám môže pomôcť s touto spoločnosťou.
Tento čaj chutí vynikajúco a pomáha vám prirodzene chudnúť. Oba korene sa v posledných rokoch stali veľmi populárnymi, ale už dlho sa využívajú v prírodnej medicíne.
Kurkuma a zázvor sú dnes v každom supermarkete dostupné ako korenie. Čítajte ďalej a dozviete sa o zdravotných výhodách zázvorového čaju z kurkumy.
Výhody kurkumy pri chudnutí
Niektoré z mnohých výhod kurkumy zahŕňajú:
Výhody zázvoru pri chudnutí
Na podporu chudnutia sú ideálne všetky formy zázvoru:
- Koreň stimuluje uvoľňovanie serotonínu, neurotransmiteru, ktorý potláča pocity hladu a potláča chuť do jedla. Uľahčí vám to menej jedla.
- Ďumbier obsahuje gingerol a shogaol, dve účinné látky, ktoré urýchľujú váš metabolizmus. Týmto spôsobom sa stimuluje spaľovanie tukov, pretože telo opäť klesá na svoje vlastné energetické zásoby.
- Korenie zaisťuje efektívnejšie spaľovanie tukov, pretože zvyšuje telesnú teplotu.
- Ďumbier je silný antioxidant, ktorý eliminuje toxíny, ktoré môžu súčasne viesť k chorobám, hromadeniu tekutín, opuchom a priberaniu.
Účinky zázvorového čaju z kurkumy
Čaj zázvor-kurkuma je silná liečivá kombinácia a obsahuje veľa zložiek, ktoré majú pozitívny vplyv na naše zdravie. Ďalej uvádzame najdôležitejšie výhody tohto nápoja:
- Udržuje zdravie pečene: Táto kombinácia obsahuje látky, ktoré chránia pečeňové bunky.
- Tento nápoj je tiež užitočný pre žlčové kamene. Tiež sa stará o žlčník a predchádza chorobám.
- Lepšie trávenie: Tento čaj podporuje trávenie, a preto sa odporúča pri problémoch s trávením, dispepsii alebo zápaloch žalúdka.
- Vďaka svojmu účinku vyvolávajúcemu plyn čaj zo zázvorovej kurkumy pomáha pri vylučovaní tukov a proti plynatosti, spôsobené pomalým alebo pomalým trávením.
- Okrem toho je to tiež vynikajúci prírodný liek proti chrípke a prechladnutiu. Nápoj je bohatý na vitamín C, niacín, fosfor a draslík, látky posilňujúce imunitný systém. Pôsobí tiež proti vykašliavaniu spúta.
Lahodný zázvorový čaj z kurkumy na chudnutie
prísady
príprava
- Zázvor ošúpte a nakrájajte na plátky.
- Zahrejte vodu a pridajte zázvor.
- Potom počkajte asi päť až desať minút, kým voda zovrie.
- Potom odstavte z ohňa a sceďte, aby ste odstránili pevné látky.
- Nalejte tekutinu do pohára a pridajte kurkumu.
- Pridajte med a miešajte lyžicou, aby sa všetko dobre zmiešalo.
- Do nápoja môžete pridať aj niekoľko kvapiek citrónovej šťavy alebo citrónový klin.
Odporúčanie na pitie pri chudnutí
Tento nápoj údajne urýchľuje váš metabolizmus. Je preto dôležité piť ho v správnom čase.
Ak budete postupovať podľa týchto pokynov, čoskoro sa vám zobrazia výsledky:
- Pite na prázdny žalúdok po celý deň. Môžete ho tiež použiť na nahradenie časti vody, ktorú pijete každý deň. Čaj vám dodá energiu a zároveň podporí váš cieľ chudnutia.
- Navyše, ako už bolo spomenuté, čaj má plniaci účinok. Je preto vhodné vypiť jeho šálku pol hodiny pred jedlom.
Nezabudnite, že čaj zo zázvoru z kurkumy nie je zázračný liek. Aj keď má veľa pozitívnych vlastností, ktoré vám pomôžu schudnúť, musíte jesť vyváženú stravu a dostatok pohybu.
- Goel, A., Kunnumakkara, A. B. a Aggarwal, B. B. (2008). Kurkumín ako „kurkumín“: Od kuchyne po kliniku. Biochemická farmakológia, 75(4), 787-809. https://doi.org/10.1016/j.bcp.2007.08.016
- Shukla, Y., a Singh, M. (2007, máj). Preventívne vlastnosti zázvoru proti rakovine: Stručný prehľad. Potravinová a chemická toxikológia. https://doi.org/10.1016/j.fct.2006.11.002
- Maizura, M., Aminah, A., & Aida, W. M. W. (2011). Celkový obsah fenolu a antioxidačná aktivita extraktu kesum (Polygonum minus), zázvoru (Zingiber officinale) a kurkumy (Curcuma longa). Medzinárodný vestník pre výskum potravín, 18(2). https://doi.org/10.1039/c0cc03034a
- Prasad, S., & Aggarwal, B. B. (2011). Kurkuma, zlaté korenie: Od tradičnej medicíny k modernej medicíne. Bylinná medicína: biomolekulárne a klinické aspekty. https://doi.org/doi:10.1201/b10787-14
Až do nedávnej minulosti sa diéty na chudnutie zameriavali na potraviny s čo najmenším obsahom kalórií, aby sa zabránilo ukladaniu tukov. Vyvážený ...
Metabolická flexibilita je koncept, ktorý sa vzťahuje na schopnosť organizmu využívať optimálny zdroj energie na metabolizmus ...
Dnes všetci hovoria o metabolizme. Je to spôsobené spojením medzi vašim metabolizmom a zmenou ...
Niektoré druhy ovocia vám môžu pomôcť pri chudnutí. Musíte však vedieť, ako ich správne začleniť do svojho jedálnička. Ak…
Kryolipolýza je minimálne invazívny postup, ktorým je možné odstrániť nepoddajné tukové tkanivo. Keď cvičenie a diéty nestačia na ...
Mnoho ľudí má nadváhu a pre udržanie zdravia je potrebné dodržiavať diétu. Veľmi často ...