Ľahšie chudnutie Čaj z ajurvédy to umožňuje! Jeme zdravo

ľahšie

Unavuje vás zakopávanie z jednej diéty na druhú a unavený z toho, že sa zdá, že nefunguje tak dobre? Možno dokonca môžete zhodiť pár kíl diétou? Ale v určitom okamihu ti chýba motivácia držať sa toho a upadneš späť do starých stravovacích návykov? Alebo prejdete stravou, len aby ste o pár týždňov zistili, že máte všetko späť v správnych koľajách alebo ešte viac, pretože sa dostavil známy jojo efekt. V každom prípade sa zdá, že nič nefunguje natrvalo a vaša vysnená váha je ešte ďaleko ...

Mnoho z nás pozná tento nespokojný a frustrovaný pocit a buď sa vzdá, alebo prenasleduje ďalší trend v stravovaní. Diéty zvyčajne nesľubujú dlhodobý úspech, pretože po celý život jednoducho nemáme chuť vzdať sa všetkého možného. Čo však v prípade, že nemusíte držať diétu, aby ste sa priblížili k požadovanej hmotnosti? Zmena stravovania vám môže pomôcť dosiahnuť a udržať si cieľovú váhu z dlhodobého hľadiska. Teraz zistíte, akú úlohu hrá ajurvéda a ako môžete s ajurvédovým čajom ľahšie chudnúť.

Strava v ajurvéde

Možno ste už počuli o indickom umení liečenia zvanom ajurvéda (múdrosť)? Tradičná zdravotnícka veda sa praktizuje už viac ako 3 500 rokov a dnes je uznávanou metódou, ktorá je dokonca vedecky založená. Ajurvédska výživa nemá nič spoločné s diétou. Ide skôr o celostný systém, v ktorom sa kombinujú fyzické a mentálne, ako aj emočné a duchovné zložky. Ajurvédske menu obsahuje iba potraviny, ktoré nájdete v prírode. Patria sem napríklad ajurvédske korenie a bylinky. Rozhodujúcimi faktormi sú kvalita potravín, kombinácia potravín, spôsob prípravy a korenie.

Špeciálna vec: Neexistuje žiadny typ stravovania, ktorý by platil pre každého. Výživová terapia a kuchyňa sú šité na mieru trom takzvaným konštitučným typom (nazývaným tiež doshas): Pitta, Kapha a Vata. Jedlá sa skladajú jednotlivo a zodpovedajú príslušným doshám. Je dôležité, aby boli potraviny typu Dosha dobre znášané. Pri výbere a spracovaní potravín zohrávajú ústrednú úlohu aj rôzne cykly, ako napríklad ročné obdobia, dni a životy. Rôzne testy naznačujú, do akého typu patríte.

Ajurvédske čaje

Dokonalým doplnkom ajurvédskej stravy je horúca voda a ajurvédske čaje. Existuje veľa rôznych ajurvédskych čajov, ktoré majú na organizmus určité účinky podporujúce zdravie. Špeciálne bylinky a koreniny dodávajú čaju zvláštny efekt. Napríklad fenikel a aníz sú ideálne na plynatosť, bolesti brucha a menštruačné kŕče, pretože majú upokojujúci a spazmolytický účinok. Kardamón tiež uvoľňuje telo, aj keď tiež zaisťuje jasnosť a šťastnú náladu. Kardamón je spolu s feniklom skutočnou zázračnou zbraňou proti tráviacim problémom.

Účinok čaju moringa - tropická „zázračná rastlina“ na pitie

Výhody ajurvédskeho čaju v tehotenstve

Ľahšie schudnite pomocou ajurvédskeho čaju

Najmä ak chcete schudnúť, mali by ste čaj z ajurvédy začleniť do svojho každodenného života, pretože vám môže ohromne pomôcť pri chudnutí. Čaje na chudnutie nájdete často pod názvom „slim tees“.

Tieto čaje sú často tvorené zmesami zeleného čaju Sencha, Mate alebo China Pai Mu Tan, pretože stimulujú metabolizmus a trávenie a majú silný odkysľujúci účinok. Medzi ingrediencie obvykle patrí aj žihľava a zázvor, ktoré sú známe aj svojimi detoxikačnými vlastnosťami a aktivujú tráviaci trakt. Telo je zvnútra zahrievané horúcimi látkami v zázvorovej cibuľke, potom sa naštartuje trávenie tuku v čreve. Pri chudnutí vám môžu pomôcť aj takzvané zažívacie alebo digestívové čaje, ktoré majú tiež stimulačný účinok na trávenie a podporujú náš gastrointestinálny trakt prirodzenou cestou.

Vedeli ste, že horké látky sú vhodné aj pri chudnutí, pretože stimulujú trávenie a spaľovanie tukov?

Ktorý ajurvédsky čaj pre ktorý typ ústavy?

Ak ste zistili, ktorému typu primárne zodpovedáte, asi vás zaujíma, ktorý ajurvédsky čaj je pre vás ten najlepší? V nasledujúcom texte vám poskytnem niekoľko rád:

  • Kapha
    Typ Kapha potrebuje čaj, ktorý predovšetkým stimuluje metabolizmus a povzbudzuje ducha. Ak ste často unavení a vyčerpaní, nájdite si čaj, ktorý vám dodá energiu na celý deň. Čo tak povzbudzujúci zázvorový čaj?
  • Vata
    Ste skôr typ Vata? Potom sú pre vás dobré čaje, ktoré prehrejú vaše telo zvnútra a pôsobia vyvážene na vašu myseľ. Čaj Vata je ideálny najmä v chladnom období. Ideálnymi ingredienciami sú napríklad kardamón, sladké drievko a škorica.
  • Pitta
    Čaj z pitty má opačný účinok a ochladzuje organizmus. Pôsobí tiež relaxačne na myseľ. Ak vám je teda horúco, veľa sa potíte alebo ste veľmi impulzívni či dokonca nahnevaní, vyberte si tento druh čaju. Ideálna je na to mäta pieporná a koriander, ale aj kardamón a klinčeky.

Cíťte sa vo svojom vnútri a intuitívne sa rozhodnite, ktorý čaj je pre vás ten pravý. Takže môžete obnoviť rovnováhu tela a mysle v žiadnom okamihu. Mimochodom, naša ajurvédska limonáda je úžasný nealkoholický nápoj, najmä na leto.

Účinok čaju moringa - tropická „zázračná rastlina“ na pitie

Účinok zeleného čaju Sencha - alternatíva zdravej kávy

Záver: schudnúť ľahšie? Ajurvédsky čaj to umožňuje!

Ajurvéda, jedna z najstarších liečebných metód na svete, môže rozhodujúcim spôsobom prispieť k vašej pohode a zdraviu. Ajurvédsky čaj vám môže pomôcť pri chudnutí. Podľa ajurvédy úspech pri chudnutí závisí od toho, ako dobre funguje trávenie. To si nevyžaduje diétu, iba zmenu stravovania na základe príslušného ústavného typu. Ajurvédske čaje, ktoré sú známe svojimi pozitívnymi účinkami, sú ideálnymi spoločníkmi, ktoré vám pomôžu priblížiť sa k vašej ideálnej hmotnosti. Podporujú naše trávenie a pomáhajú odbúravať tuky a odpadové produkty.

Ajurvédska výživa je zdravá, vyvážená, vhodná pre váš typ, vhodná na každodenné použitie a zohľadňuje zdravotné problémy rôznych doshas. V ajurvéde má chuť najvyššiu prioritu: jedlo by malo byť chutné a naplniť všetky zmysly. Chudnutie neznamená robiť bez! Dôraz sa kladie na individuálne potreby. Cieľ: liečenie na všetkých úrovniach. Znie to dobre? Vyskúšajte to sami a nechajte sa prekvapiť. Príjemnú zábavu pri vychutnávaní ajurvédskeho čaju! 😊