Ľahšie chudnutie s horkými látkami - horký ocot pomáha

Ako schudnúť Jedna z otázok, ktorú si kladieme na začiatku nového roka, pretože uznesenie: „Schudnúť pár kíl“ je niečo, čo už mnohí z nás majú. Bolo by vlastne také ľahké zhodiť kilá. Spotrebujeme menej kalórií, ako si naše telo samo skonzumuje. Napriek tomu vždy zlyháme kvôli tomuto projektu. Stres, nepravidelné stravovanie a najmä naša strava, ktorá je čoraz chudobnejšia na živiny, nám sťažujú život. Teraz nie som odborník na výživu, takže je najlepšie sa zastaviť pri drahom individualistovi. Príroda nám však poskytuje látku, ktorá nám môže pomôcť ľahšie implementovať naše riešenie, stimulovať náš metabolizmus, ale aj zostať zdravými. HORKÉ LÁTKY.

Povedzte áno horkým látkam

Viem, že veľa z vás si myslí, že: uh, nemám rád nič trpké. Niet sa čomu čudovať, tento cenný materiál sme z našich životov jednoducho vymazali. Aj horké šaláty sa chovajú tak, aby boli „chutnejšie“. Dôvod, prečo by sme mali túto zložku vrátiť späť do našich životov, je jednoducho vysvetlený:

Akonáhle ochutnáme horkú chuť, receptory chuti vyšlú signál do nášho mozgu a potom začnú tiecť žalúdočné a tráviace šťavy. Týmto rozbehnete naše trávenie a škodlivé látky sa opäť transportujú z čreva.

Črevné problémy sú jednou z hlavných civilizačných chorôb a jedným z dôvodov je, že nekonzumujeme žiadne horké látky.

Liečivé rastliny s horkými látkami

Jeden krok z predných dverí a jedna z najslávnejších horkých rastlín je pred nami. Púpava. Listy a korene sú skvelým spôsobom, ako pomaly vrátiť horkú chuť do našich životov.

Ostatné trpké rastliny sú:

• rebríček
• Horec žltý
• Masterwort
• Centaury
• Angelica

A aby som vám uľahčil vstup do trpkého sveta, vyrobím si ocot z koreňa angeliky (nazývanej tiež angelica), ktorý môžete pridať do každého šalátu.

Horký ocot pre lepšie trávenie

Angelica je často súčasťou „klasického“ švédskeho bitteru, ktorý stimuluje trávenie. Potrebujeme koreň tejto liečivej rastliny, ktorý dostanete v každej lekárni. Pridám tiež rozmarín, ktorý pomáha tráveniu a upokojuje žalúdok, a pár listov šalvie.

Zloženie:

• 2 lyžice koreňa angeliky
• 2 malé vetvičky rozmarínu
• 2 lyžice čerstvej šalvie
• ¼ liter octu (používam jablčný ocot, pretože tiež stimuluje trávenie)

Všetky ingrediencie sú naplnené do fľaše a musia byť niekoľko dní namočené v octe. Suroviny nemusíte cediť, liečivé rastliny môžete nechať vo fľaši.

Prajem vám zdravý bylinkový rok 2018 a ak chcete do svojho života začať integrovať viac liečivých rastlín, rád vás spoznám na jednej z mojich prednášok alebo workshopov. Pretože sila bylín je priamo na dosah ruky.

---