Ľahšie po celý život - chudnutie s počítaním tukov!
Dobrý deň, dostal som súkromnú žiadosť, ale chcem tu odpovedať.
Dávno som začal chudnúť 15 kíl životom metódou chudnutia od Petry Lukasch Leichter. V máji minulého roku som si potom kúpil jej novú knihu „Vždy štíhly napriek drobivému koláču a tvarohovému krému“, pretože som mal motiváciu takto jednoducho chudnúť.
Fungovalo to tiež úžasne. Ako som tu už povedal, za krátky čas som zhodil ďalších 9,5 kila. Teraz vám veľmi rada poviem, že si stále dokážem udržať svoju váhu. A je to veľmi ľahké.
Petre Lukaschovej by som mohol takpovediac pobozkať nohy, že napísala knihu pre všetkých postihnutých - teraz už dve. A ďakujem náhode, že som to vtedy objavil.
Len si dávam pozor na tuk a robím to ako pani Lukasch. Cvičenie je vražda a denne robím 10 000 krokov. To je všetko. Naozaj všetko.
Môžem len odporučiť. Zabudnite na sen o zázračných tabletkách, zabudnite na všetky diéty, stravujte sa ľahšie po celý život. Už som urobil všetko - rovnako ako pani Lukasch. Nič nepomohlo. Stále som bol väčší a väčší.
Vďaka tejto forme výživy som sa naučil jesť pravidelne a už nikdy viac hladovať.
Nie je nič horšie a nebezpečnejšie ako diéta. Vždy sa najem sýtosti a schudla som s tým. Teraz si tak dlho držím váhu! Cítim sa štíhla! Som štíhla! A šťastný! Presne tak, ako to píše.
Takže a potom na otázku: Ak sa na obale píše, že plátok má 5,5 gramu tuku, potom to tak je. To je 5,5 mastných bodov.
V prípade Johgurtu musíte zvážiť, koľko gramov jogurtu je v šálke a na čo sa vzťahuje informácia o tuku.
Stačí sa vždy pozorne pozrieť a bude to fungovať!