Článok Zajtra idem na diétu! Oana Elena Sima
V týchto dňoch, dokumentujúc svoju činnosť, som sa stretol s výrazom „zbohom!“, Ktorý ma úprimne rozosmial! Prišlo mi to veľmi vtipné!
Ale ako pravdivé bolo to, čo sa snažil povedať!
Koľkokrát som to neurobil ... koľkokrát som od iných ľudí nepočul, že stále jem dnes ... že mám chuť, ale od ďalšieho jedla alebo zajtra bude všetko inak!
Koľkokrát ste mali tento rozhovor v hlave? Len tentoraz ... a zajtra budem dobrý, zjem to, čo viem, čo mi pomáha pri chudnutí!
Ten okamih príde, a zjete nesprávnu vec, a tak roky plynú!
A ste v rovnakom bode, možno ešte horší!
Ak budete pri každom jedle čeliť jedeniu „zbohom“, uvidíte, že môžu existovať niektoré príčiny, ktoré nie sú úplne viditeľné, nielen vaša nedostatok vôle, ako by ste sa pokúšali uveriť.
Vymenujem ich, nebudem podrobne popisovať všetky ... že je ich toľko, že by som mohol napísať knihu
nedodržiavajte stravovací poriadok;
nemáte dostatok odpočinku;
nemáte dostatok hydratácie;
nemáte diverzifikovanú stravu;
vždy ste v pokušení v ceste;
absolvovať určitú liečbu liekom;
nachádzate sa v období, keď prichádza vaše obdobie;
jete príliš rýchlo (prehltnete);
ste vášnivým fanúšikom sladkostí alebo rýchleho občerstvenia.
Každý z vyššie uvedených má za sebou vedecké vysvetlenie, nedával som ich tam, pretože si myslím, že to znie dobre:).
Pozorne si prečítajte každý z nich a zistite, kde sú vaše citlivé body alebo body, aby ste mohli vyriešiť príčinu a povedať jedlu zbohom. ROZLÚČKA.
Nesnažte sa ich vyriešiť všetky naraz, najskôr si vyberte príčinu, ktorá je pre vás najjednoduchšia.
Napríklad: v dome máte nejaké koláče, ktoré vás neustále lákajú! Riešenie: áno. Uvidíte, aké je to jednoduché?
Urobíte malý krôčik vpred a odstránite aspoň jednu príčinu. Ste tak o krok bližšie k svojmu snu mať požadovanú siluetu!