Ľanové semienka, kefír a mikrobiómy - zasadené Webeaite!
V roku 1958 získal Američan Joshua Lederberg vo veku 33 rokov Nobelovu cenu za molekulárnu biológiu a po prvý raz použil výraz „mikrobióm“.
mikrobiálna flóra je to náš mikroskopický vesmír.:) Skladá sa z biliónov živých mikroorganizmov (baktérie, huby, vírusy), ktoré v nás žijú a majú zásadnú úlohu pri podpore fyziologických funkcií. Väčšina mikrobiómu je v MALOM ČREVE a V COLONE. V mikrobióme je viac ako 1100 rôznych druhov baktérií s viac ako 3 miliónmi príbuzných génov. Ale iba štvrtina tohto črevného mikrobiómu je spoločná takmer pre všetkých ľudí. Zvyšok mikrobiómu je pre každého človeka jedinečný, rovnako ako odtlačok prsta.
MALÉ ČREVO POSKYTUJE AŽ 80% IMUNITNEJ FUNKCIE, takže tenké črevo hrá zásadnú úlohu v našom zdraví. Málokto vie, že ak je narušená črevná flóra, negatívne následky nesie celé telo. Napríklad liečba antibiotikami ničí črevnú flóru, tj ničí živé mikroorganizmy, ktoré ju tvoria. Prvým dôsledkom užívania antibiotík je preto ZNÍŽENIE IMUNITY.
Je veľa matiek, ktoré deťom okamžite dajú antibiotiká a potom sa čudujú, že o týždeň opäť prechladnú. Vzťah medzi chemickými liekmi a imunitou je nepriamo úmerný. Čím chemickejšie a syntetickejšie sa choroby liečia, tým nižší je imunitný systém a telo zostáva bezbranné, čoraz častejšie choré. Určite sa dá povedať, že dlhodobá porucha črevnej flóry znamená veľmi slabý imunitný systém, ktorý už nedokáže ochrániť telo pred chorobami a utrpením.
Črevný mikrobióm (črevná flóra) však nie je ničený iba chemickými liekmi, ale je priamo a významne ovplyvnený jedlo. Dobrá správa je, že pri rehabilitácii čriev môžeme obnoviť črevnú flóru, ktorá vedie k zdravému črevu, dobrému tráveniu, silnému imunitnému systému a úžasnému celkovému stavu.
!POZOR! Tí, ktorí denne konzumujú cukor, bielu múku, výrobky rýchleho občerstvenia, živočíšne výrobky, výrobky s prebytočnými farbivami a konzervačnými látkami, alkohol a sýtené nápoje, by mali pravidelne robiť čistenie čriev, aby rehabilitovali črevnú flóru, pretože tieto potraviny menia pH- črevné, intoxikuje a zabíja živé mikroorganizmy v ich mikrobióme a vystiela ich hrubé črevo toxínmi.
„SMRŤ ZAČÍNA OD COLONU“ povedal Hippokrates, otec medicíny. Túto pravdu vysvetľuje skutočnosť, že toxíny, ktoré sa zhromažďujú a zostávajú blokované v hrubom čreve, vstupujú do fermentácie a hniloby, rozkladajú sa a pomaly kontaminujú krv, pôsobia na všetky orgány a časom spôsobujú nenapraviteľné škody na tele, ktoré často vedú k smrti.
KEDY AGENTÚRA ŽIADA O POMOC?
Znaky, ktoré ľudské telo prenáša, keď sú črevá plné toxínov a ničí sa črevná flóra, sú veľmi zreteľné, len im musíme venovať pozornosť. Môže byť jedna alebo viac z týchto porúch: tráviace ťažkosti - zápcha, nadúvanie, hnačky, črevné poruchy - nadbytok plynov, kŕče, podráždený žalúdok, prítomnosť črevnej huby Candida albicans, akné, pokožka plná nečistôt - čierne bodky, škvrny, únava neustále, letargia, depresia, podráždenosť, náhle zmeny nálady, bolesti krížov, časté bolesti hlavy alebo migrény, opakujúce sa prechladnutia, ochorenia dýchacích ciest, alergie, intolerancie potravy, nadváha, ospalosť, zlé potenie vône, nespavosť, búšenie srdca, nadmerné vypadávanie vlasov, tmavé kruhy.
AKO ČISTIŤ ÚVODY A AKO OBNOVIŤ ČASTÚ FLORU?
Jednoduchou, neagresívnou a praktickou metódou je konzumácia Ľanového semena zmiešaného s KEFIRom.
Ľanové semená
Najstaršie objavy o existencii ľanu pochádzajú z Iránu (7500 - 6700 pred n. L.) A juhovýchodného Turecka (asi 7000 pred n. L.), Pri jeho prvom použití sa používalo iba semeno. Okrem použitia ľanových semien ako potravín a liekov boli prvé dôkazy o spracovaní ľanu na textílie objavené v Egypte medzi rokmi 3 500 až 3 000 pred n. L., Keď ľanové oblečenie mohli nosiť iba kňazi. Počnúc 4. dynastiou boli obväzy, ktorými boli zabalené egyptské múmie, vyrobené z ľanu. Egypťania uctievali ľanovú rastlinu a považovali ju za symbol čistoty. V strednej Európe sa spracovanie ľanu uskutočňovalo od doby kamennej, prvý dôkaz o jeho použití sa nachádza v jaskyniach doby kamennej na Kaukaze.
Ľanové semená sa po celú dobu už používali na liečivé účely a potom postupne upadli do zabudnutia. Len od začiatku 21. storočia sa ľanové semienko opäť dostalo do popredia, pretože lekársky výskum potvrdil ich výnimočný obsah výživy.
Ľanové semiačka sú darom prírody, ktorý nám pomáha čistiť tenké črevo a hrubé črevo. Majú veľmi vysoký obsah rozpustných a nerozpustných vlákien, ktoré absorbujú ako špongia a vylučujú ich, pričom majú tiež laxatívny účinok, čistia črevo a hrubé črevo od všetkých škodlivých prvkov, eliminujú zvyšky a hnilobu.
Ďalším prírodným darom, ktorý robí ľanové semiačka mimoriadne dôležitými, je pôsobivé množstvo OMEGA 3, ktoré obsahujú. Omega 3 je esenciálna mastná kyselina, tj mastná kyselina, ktorú si telo nedokáže vyrobiť, ale musí sa prijímať výlučne zo stravy. Ale okrem vlákniny a Omega 3 obsahujú ľanové semiačka aj bielkoviny, vitamín B1, vitamín B3, vitamín B5, vitamín B9, vitamín E, vápnik, železo, horčík, fosfor, draslík, zinok, lecitín, slizy a LIGNÁNY - zlúčeniny s estrogénové účinky, ktoré majú antioxidačné účinky.
Všetky tieto dary, ktoré sa nachádzajú v malých ľanových semiačkach, majú zásadnú úlohu pre ľudské telo, pretože zabraňujú kardiovaskulárnym chorobám, znižujú hladinu cholesterolu, triglyceridov, krvný tlak, čistia cievy, čistia tuky v pečeni, udržiavajú zdravý mozog, urýchľujú metabolizmus, liečia zápaly, zmierňujú príznaky menopauzy, normalizujú črevný priechod, zabraňujú rakovine (najmä prostate a prsníkom) a bojujú proti oxidačnému stresu.
Kefír je biela huba, ktorá vyzerá ako púčiky karfiolu. Kefír existuje odpradávna a konzumujú ho moslimské kmene na severnom Kaukaze. Vďaka svojim liečivým vlastnostiam bol kefír považovaný za poklad a kefírové púčiky sa dedili z generácie na generáciu, ako symbol bohatstva a prosperity.
Kefír obsahuje jedinečnú kombináciu baktérií a kvasiniek zmiešaných s bielkovinami, vitamín B1, vitamín B2, vitamín B6, vitamín B7, vitamín B9, vitamín B12, vitamín K, vitamín A a vitamín D, vápnik, fosfor, horčík, enzýmy a aminokyseliny vrátane tryptofánu - jednej z 8 esenciálnych aminokyselín, ktoré si telo nedokáže vyrobiť, ale musí sa prijímať výlučne z potravy a s ktorými mozog produkuje serotonín - hormón šťastia.
Huba je fermentovaná v čerstvom, nevarenom mlieku pri izbovej teplote a po 10 - 12 hodinách sa získa skutočný elixír pre zdravie a dlhovekosť, ktorý sa všeobecne nazýva kefír. Na severnom Kaukaze sa kefír fermentoval iba v kobylom mlieku, teraz sa však fermentuje v kravskom, ovčom alebo kozom mlieku. Takto to zistíme na trhu. Ale huba môže byť tiež fermentovaná v sladkovodnom roztoku, čím sa získa priehľadný, mierne kyslý nápoj, ktorý sa tiež nazýva kefír.
Kefír, na rozdiel od jogurtu a iných mliečnych výrobkov, obsahuje viac ako 30 kultúr špecifických baktérií - probiotík vrátane baktérií mliečneho kvasenia, ako aj kvasiniek a kyselín octových, ktoré sú obzvlášť dôležité a majú úlohu podporovať črevnú flóru a na elimináciu patogénov. Rozdiel medzi kefírom a jogurtom teda spočíva v druhoch a množstve baktérií, ktoré sa v nich nachádzajú. Kefír má v porovnaní s jogurtom oveľa viac výživných látok a ponúka rôzne a viac výhod, pretože dokáže podporiť zdravie črevnej flóry na oveľa vyššej úrovni ako jogurt alebo iné. Mliečne výrobky. Kefír navyše počas fermentácie vytvára enzým, ktorý absorbuje laktózu, takže kefír môžu konzumovať aj ľudia, ktorí neznášajú laktózu.
Kefír má vďaka účinným látkam, ktoré obsahuje, antibiotické, protiplesňové, antivírusové, antibakteriálne, protirakovinové, protinádorové a antioxidačné vlastnosti. Takže, kefír inhibuje množenie baktérií Salmonella, Escherichia coli, Helicobacter pylori a huba Candida Albicans, bojuje proti tráviacim ťažkostiam, reguluje činnosť čriev, pomáha čistiť hrubé črevo a obnovuje črevnú flóru, čím posilňuje imunitný systém. kefír zastavuje vývoj chorých tkanív - zabraňuje rozvoju nádorov a metastáz, podporuje činnosť pečene, pankreasu, žlčníka, sleziny a obličiek. Čistí žlčové cesty a včas rozpúšťa piesok a žlčové kamene, lieči žalúdok, črevá, uzatvára vredy, zlepšuje kvalitu krvi, predchádza predčasnému starnutiu, lieči zápaly, reguluje metabolické procesy v tele, bojuje proti osteoporóze, reguluje krvný tlak, pomáha pri depresiách, neurózach nespavosť, je účinný pri pľúcnych chorobách, odstraňuje z tela soli ťažkých kovov, čistí organizmus od toxínov. Kvôli vysokému obsahu kyseliny listovej sa tehotným ženám odporúča konzumovať pohár kefíru každý deň.
KÚRU S LENENÝM A KEFIROVÝM SEMENOM
Na čistenie hrubého čreva a obnovenie črevnej flóry sa robí trojtýždňová kúra nasledovne: každé ráno nalačno vypite čo najteplejší pohár vody a potom namiesto raňajok zjedzte zmes kefíru a ľanové semená takto:
- prvý týždeň konzumujte denne lyžicu ľanových semienok, zmiešaných so 100 ml kefíru;
- v druhom týždni konzumujte dve polievkové lyžice ľanových semienok denne, zmiešaných so 100 ml kefíru;
- v treťom týždni skonzumujte tri polievkové lyžice ľanových semienok denne, zmiešajte ich so 150 ml kefíru.
!POZOR! Ľanové semená sa konzumujú iba mleté! Ak sú spotrebované vcelku, prechádzajú tráviacim traktom bez toho, aby ich trávili, a sú vylúčené ako také bez toho, aby mali akýkoľvek účinok. Rozdrvte vždy iba také množstvo, ktoré sa skonzumuje za 1 - 2 dni, pretože tuky pri dlhodobom kontakte so vzduchom oxidujú. Ľanové semienka sa odporúča skladovať na chladných a tmavých miestach, najlepšie v chladničke.
!POZOR! Počas 3 týždňov, počas ktorých sa kúra vykonáva pomocou kefíru a ľanových semien, je spotreba MINIMÁLNE 2 litrov čistej vody denne POVINNÁ, pretože vlákna v ľanových semienkach zväčšujú svoj objem v tekutom prostredí a môžu namiesto zápchy zapchať. laxatívny účinok.
ODPORÚČANIE
Okrem vyššie uvedenej kúry môžu dospelí pri dodržaní dostatočnej hydratácie konzumovať denne, 1 lyžicu ľanových semiačok ráno a jedno večer. Bolo by tiež veľmi zdravé piť každý deň pohár kefíru.
Ľanové semiačka NEMAJÚ lepok.
Aj keď je kefír mierne kyslý - procesom fermentácie má obsah alkoholu medzi 0,3 a 2 percentami, po skonzumovaní sa z neho stane skutočný zásaditý generátor.
KONTRAINDIKÁCIE
Ľanové semená sú telom dobre znášané, vedľajšie účinky sa hlásia zriedka. Zriedkavo môžu spôsobiť alergické reakcie. V prípade črevnej obštrukcie alebo syndrómu dráždivého čreva môžu ľanové semená niekedy zosilniť príznaky ochorenia. Pri hormonálnej nerovnováhe je potrebné mať na pamäti, že ľanové semienko môže napodobňovať biologické účinky estrogénu.
Príroda lieči telo a láska lieči dušu!