Ľanové semienko na zdravé trávenie - recept a pokyny

Poznáte problém aj vy? V dnešnej dobe - až na pár výnimiek - sa hýbete čoraz menej. Väčšina ľudí trávi dlhé hodiny v aute, lietadle alebo kancelárii. Potom existuje strava, ktorá nemusí byť vždy zdravá alebo obsahuje dostatok vlákniny.

A potom je tu problém: dedina je zriedka navštevovaná a trávenie už nefunguje. Výsledkom je zápcha a preháňadlá, na ktoré si črevo bohužiaľ zvykne príliš rýchlo, sú drahé a nie sú úplne zdraviu škodlivé.

Našťastie existuje riešenie, ktoré je nielen účinné, ale aj úplne prirodzené a veľmi lacné, a to ľanové semienko.

Liečba čriev ľanovým semienkom za tri týždne

ľanové
by HealthAliciousNess [CC-BY-2.0] Črevná kúra s ľanovým semienkom má úplne prirodzený účinok, s dostatkom vlákniny sa aj najodolnejšia zápcha vylieči za pouhé tri týždne. Takto funguje liečba:

  • Ľanové semienko (najlepšie ekologické, napr. Kúpiť tu) najemno zomeliete v mlynčeku na kávu. Najlepšie je udržiavať ho vždy čerstvý a nemať ho príliš na sklade, pretože to ovplyvňuje spôsob jeho fungovania.
  • Prvý týždeň: Zmiešajte 200 ml mliečneho kefíru alebo alternatívne prírodného jogurtu s 1 lyžicou ľanového semena ráno a vypite nalačno.
  • Druhý týždeň: zvýšte množstvo ľanového semena na 2 polievkové lyžice na jednu aplikáciu.
  • Tretí týždeň: Zvýšte množstvo ľanového semena na 3 polievkové lyžice na jednu aplikáciu.

Pre trochu väčšiu chuť pridajte niekoľko bobúľ, napríklad čučoriedky, jahody alebo kúsok banánu.

zdravé
Autor: gogatsby [CC-BY-SA-2.0] Pomocou tejto kúry sa črevá po troch týždňoch dôkladne „vyčistia“ a trávenie opäť funguje. Pri použití probiotického mliečneho kefíru je účinok dvakrát lepší, pretože kefírové kultúry sú tiež veľmi prospešné pre trávenie. Ak nemáte po ruke kefír, môžete použiť obyčajný jogurt. Ak je to potrebné, rozrieďte ju trochou srvátky alebo vody, aby bola pitná.

Nie je nič zlé na tom, keď si každý deň dáte lyžicu ľanového semena s kefírom alebo jogurtom. Diéta bohatá na vlákninu a obsahujúca ľanové semienko nielen udržuje črevá zdravé, ale pomáha tiež zhodiť nadbytočné kilogramy.

Uvidíte, budete sa potom cítiť opäť v top forme.

Ešte jedna poznámka: určite by ste mali počúvať signály svojho tela. Ak „musíte“, prosím neodkladajte, pretože skôr alebo neskôr to znova spôsobí lenivé črevá. Ale po vyliečení zaručene pôjdete na miesto včas.

Oveľa viac receptov na „všestranné zdravé nápoje“ nájdete v našom knižnom tipe: