Lasagne Recepty Nízkokalorické kuchár

Cuketa a špenát Lasagne

vegetariánske, s nízkym obsahom sacharidov, SiS, s nízkym obsahom tuku

cibuľu cesnak

Ľahký špenát a lososové lasagne

ww-vhodné a veľmi chutné

Šošovicová lasagna

Svetlé lasagne s tvarohom

Cuketu a šampiňóny nakrájame na plátky, cibuľu na kocky a cesnak. Nasekajte tymián. Na oleji speníme cibuľu a cesnak, pridáme cuketu, šampiňóny, 2 lyžice vody, paradajky a tymián, dochutíme soľou, korením a paprikou. Všetko sa varí asi 5 minút

Mushroom - špenát - lasagne s polevou feta

Krém natlačte pomocou mlieka, fety a 1 lyžice kyslej smotany tyčovým mixérom na omáčku a dochuťte soľou, korením a čili práškom. Huby nakrájame na plátky, orestujeme ich s cibuľou a cesnakom a ochutíme soľou a korením.

Špenát tvarohové lasagne

Špenát povaríme s trochou vody asi 4 minúty, scedíme ho na sitku a scedíme. Olúpte cesnak a nakrájajte na jemné kocky. Na panvici rozohrejeme 1 lyžicu olivového oleja a speníme 2 strúčiky cesnaku. Pridajte špenát, krátko m

Špeciálne lasagne bez rezancov

WW - vhodné, vegetariánske lasagne, s nízkym obsahom tuku, ktoré inak nemajú veľa spoločného s klasickými lasagnami

Fitness lasagne s paradajkami, cuketou a hubami

Huby, cuketu, cibuľu a cesnak podusíme na oleji a s trochou vývaru. Najskôr na panvicu pridajte huby a cuketu a dochuťte ich soľou a korením. Potom pridáme cibuľu a cesnak. Paradajky nakrájame na kúsky. Keď skoro ke