Láska ide cez žalúdok, stres cez črevo; Immanuel Albertinen Diakonie
„Črevo: čierna ovca medzi orgánmi, ktorá bola doteraz dosť nepríjemná.“ Mladá vedkyňa a autorka Giulia Endersová v súčasnom bestselleri šťastne vysvetľuje „Črevo so šarmom: Všetko o podceňovanom orgáne“, aký veľmi zložitý a úžasný orgán je črevo.
„Črevo je kľúčom k zdravému telu a mysli,“ hovorí Dr. med. Daniel Merkelová, vedúca lekárka oddelenia vnútorného lekárstva Immanuela Klinika Rüdersdorfa.
Pre tohtoročný „Deň čriev“ 7. novembra 2015 vysvetľuje v rozhovore, prečo sa musíme starať o svoje črevá, ak sa chceme vo svojom tele cítiť dobre, žiť dlhšie a byť šťastnejšími:
Hovorí sa, že obezita, depresie a alergie súvisia s narušenou črevnou flórou. Je to správne?
"Črevná flóra je vlastne individuálny a vysoko komplexný ekosystém každého z nás, ktorý má vplyv na rôzne emocionálne a organické funkcie. Skladá sa z niekoľkých miliárd (!) Baktérií, takže v normálnom čreve je viac baktérií ako v nás sú bunky tela Doteraz bolo identifikovaných viac ako 3000 rôznych druhov črevných baktérií - v skutočnosti ich je pravdepodobne oveľa viac.
A vieme celkom dobre, že zloženie črevnej flóry (v skutočnosti to nie je „flóra“ v pôvodnom zmysle) sa líši u tučných a štíhlych ľudí. Črevná flóra sa mení aj u ľudí, ktorí napríklad chudnú. Či je to však len sprievodný jav alebo možná príčina obezity, sa nepodarilo jednoznačne objasniť. To isté platí aj pre psychické zmeny a tiež pre alergie: Môžeme opísať javy, ale nevieme, či zmeny v črevnej flóre zohrávajú kauzálnu úlohu. ““
Aká je príčina?
"Napriek veľkému vedeckému úsiliu sa nikomu nepodarilo pochopiť komplexný enterálny ekosystém ani na diaľku. Dodnes môžeme iba diagnostikovať a niekedy liečiť hrubé vykoľajenia prirodzenej mikrobiologickej rovnováhy v čreve.".
V tomto prípade však v skutočnosti ide o črevné ochorenia, ako je infekčná gastroenteritída alebo hnačka v dôsledku antibiotickej liečby. Ak existuje podozrenie na konkrétne extraenterálne súvislosti s obezitou alebo depresiou, bohužiaľ nielen my, ortodoxní lekári, máme z diagnózy pocit, že sú v tme. ““
Ako môžu byť črevá našim kľúčom k zdravému telu?
"V prvom rade, nielen ako gastroenterológ, považujem za veľmi dobré, že pani Guilia Endersová so svojím bestsellerom otvorene hovorí o črevách a odstraňuje tak tabu. Črevo je pravdepodobne vlastne podceňovaným orgánom. Na druhej strane ani zdravá strava, ani" zdravé "črevo kľúč k zdravému telu. Bohužiaľ, medicína nie je taká jednoduchá.
Z môjho pohľadu veľa ľudí jednoznačne preceňuje úlohu potravinových zložiek ako lepok, selén alebo zinok a vplyv „organických“ potravín. Ľudia majú tendenciu zabúdať, že emočný stres spôsobený hnevom, hnevom a napätím môže spôsobiť veľmi špecifické črevné príznaky, ako sú bolesť alebo hnačka. Mnoho mojich pacientov potom podľa mňa ako gastroenterológa hľadá pragmatické riešenie, ktoré prirodzene nemôže existovať.
A na záver by som chcel varovať pred hľadaním skutočnej príčiny obezity v črevnej flóre, pretože sa definitívne dostávame do slepej uličky. Hlavné príčiny obezity zostávajú po celé desaťročia nezmenené: chuť do jedla a nedostatok pohybu, bohužiaľ sa napriek najnovším výskumom nič nezmenilo. ““
Ako môžeme urobiť niečo pre „zdravie“ našich čriev?
„Vyvážená strava - s„ tmavým “chlebom, množstvom ovocia a zeleniny a pomerne malým obsahom tuku a mäsa - je stále najlepším odporúčaním výživy pre zdravých obyvateľov Strednej Európy, je to vedecky dokázané. Aj keď v našich regáloch a knižniciach nájdete niekoľko sprievodcov stravou V jednotlivých prípadoch mohli mať pozitívny vplyv na ľudí, ale všeobecné výživové odporúčania, ktoré sme sa v škole naučili, sa dodnes výrazne nezmenili.
Mimochodom, tiež dobre vieme, že fyzická aktivita má pozitívny vplyv na činnosť čriev. Trochu pohybu zabijeme dve muchy jednou ranou: Robíme niečo účinné proti obezite a pre zdravé črevo! Je to podľa mňa lepšie (a mimochodom lacnejšie) ako špaldový chlieb z obchodu so zdravou výživou. ““