Láska k jedlu; Müsli tyčinky - jednoduchý základný recept Zdravé občerstvenie
Ako asi viete, že som absolútny fanúšik toho, „že si to urobíš sám“.„Samozrejme, existujú aj jednoduché a chutné veci ako granolový bar do. Ak by ste sa tiež chceli zaobísť bez väčšinou príliš sladkých tyčiniek zo supermarketu, potom mám veľmi jednoduchý základný recept na domáce musli tyčinky.
ZAROBTE ZDRAVÉ SNACKY ĽAHKO SEBE
Aby ste v prípade hladu automaticky nesiahli po koláčoch alebo nezdravých čokoládových tyčinkách, odporúčam vám, aby ste to robili ako ja. Mám niečo, keď som hladný, keď som na cestách alebo ako občerstvenie pre svoje deti po ruke domáce tyčinky z granoly. Veľmi ich milujeme a neustále obmieňame recepty, aby to neomrzelo.
Základom sú ovsené vločky, ktoré obsahujú najmä veľa vlákniny a urobí ťa skutočne plným. S Orechy, semená a sušené ovocie potom môžete navrhnúť lištu podľa svojho vkusu a meniť ju znova a znova.
Či už hrozienka, sušené marhule alebo figy. Kreativite sa medze nekladú. S radosťou príďte aj ku mne ľanové semienko v bare, pretože sú tiež obzvlášť bohaté na vlákninu. Tu venujte pozornosť rozdrvený používať, pretože kvôli pevnej škrupine ich nedokáže stráviť celé telo a prekĺznuť - aká škoda 😊
Ak ste raz vyskúšali, aké ľahké to je, potom vám budú chýbať bary v supermarkete.
Skúšali ste už energetické gule alebo blissballs? Jedná sa tiež o chutné (okrúhle) zdravé občerstvenie, ktoré sa pripravuje rýchlo a ľahko. Výhodou toho je, že sú nemusíte ísť do rúry, a preto sa dajú vyrábať surové bez ohrevu.
TEKUTÉ SLADKY AKO NÁHRADA CUKRU
Zvykneme udržiavať tyče v dobrom stave tekutá sladkosť. To tiež nahrádza pridaný cukor, ktorý je zvyčajne obsiahnutý v tradičných tyčinkách. Pomocou nej môžete zistiť, aké sladké by mali byť tyčinky, a môžete tak aktívne šetriť cukor.
Použite čokoľvek, čo máte doma - ryžový sirup, agávový sirup alebo javorový sirup. Vďaka tomu je hmota lepkavá a po upečení stuhne.
Vždy pamätajte na to, že existuje aj tekutá sladkosť nejaká forma cukru a mali by sa preto vždy používať s mierou. Ryžový sirup má výhodu v tom, že neobsahuje fruktózu, a preto sa dá dobre použiť v prípade neznášanlivosti. Pamätajte si, keď robíte tyče.