Láska k joge pilates - DoR
Zmierenie zahŕňa namáhanie brucha a krútenie chrbtice.
Maria Bercea
Ilustrácia: Ioana Șopov
Čas čítania: 7 minút
13. septembra 2013
Tento článok bol publikovaný v DoR # 13 (jeseň 2013)
Kúpte si časopis
Sedím na podlahe, opieram sa o chrbát krku a lopatky, kolenami k ušiam a spodkom k stropu. Krátko sa nadýchnem a začudujem sa, aká som flexibilná. Je to zvláštne pohodlné, najmä preto, že sa mi podarilo zohnúť sa. Všimol som si, že veľa dievčat okolo mňa sa nevie tak silno ohnúť a som na seba hrdý. Potom si spomeniem, čo Carlos L'Abbate, Argentínčan, ktorý týždenne zhromažďuje študentov, korporatívky, hipsterky, fitnesky, matky a dvoch alebo troch mužov v podkroví v Cotroceni, na týchto kurzoch jogín: nie súťaž, n Nezáleží na tom, aký ste elastický alebo ako dobre vykonávate pohyby, dôležité je len cítiť sa dobre vo svojom tele. A trece miniem.
Je pre mňa ťažké necítiť konkurenciu s ostatnými, venujem sa tomu minimálne 24 rokov, odkedy som nastúpila do 1. ročníka, v akejkoľvek súvislosti: na hodinách školy, práce, karate alebo naratívnej žurnalistiky. Chvíľu sa zdá, že nemám za čo byť odmenený, čo má priame následky na mojej sebaúcte. Niekto sa ma pýta, čo robím a ja dýcham nepresvedčivo „Dobre“, mykne plecami. A teraz, keď som našiel niečo, v čom som naozaj dobrý, nesmiem si to užiť.
Počujem jemné „s“ inštruktora: „Zamerajte sa na hudbu.“ To, čo počujem, sa javia ako rytmické rytmy bubnov a struny, ktoré hrkajú do sucha. Aký nástroj vydáva tento zvuk? Možno trochu roztomilý. Nie som si istý, či viem, čo je to hlupák. Skúšam si to predstaviť a moja myseľ vyletí z miestnosti. Ale na jogurtoch, hovorí Carlos, sa musíte pokúsiť umlčať svoje myšlienky, odložiť blížiaci sa termín, nervy, ktoré urobil váš spolupracovník, nákupný zoznam a byť tu a teraz. . Aj keď tu a teraz sedíš so zadkom hore a kolenami k ušiam a nič nerobíš. Nemusíte myslieť na čudný nástroj, ktorý vydáva tieto zvuky, alebo na človeka, ktorý na ne hrá. Možno chudý indián zabalený v handrách.
Na hodiny jogín, teda jogy plus pilates, som prišla pred pol rokom na pozvanie PR. Bolo to zadarmo a chcel som dlho cvičiť, hlavne schudnúť pár kíl, a tak som sa spolu s ďalšími lesklými redaktormi a marketérmi ukázal na ukážkovej hodine. Carlos veľa hovoril. Už neviem čo. Potom nás požiadal, aby sme absolvovali niekoľko klasických cvikov na pilates, gymnastiku zameranú na posilnenie brucha a kontrolu svalov a aby sme sedeli pri sviečke a iných pozíciách s menami, ktoré sme si nepamätali. Jeho refrén - Ak nemôžete, tak nie. Ak sa unavíte, dajte si pauzu - bolo to tak odlišné od toho, čo vám zvyčajne hovoria inštruktori fitnes, ktorí vás vždy vyzývajú, aby ste viac zatiahli, že som sa rozhodol vrátiť. Odišiel som s náznakom akútnej svalovej horúčky a s presvedčením, že som v poriadku.
Na druhú hodinu som meškal. Začervenal som sa a bol som spotený, zastavil som sa vo dverách. Carlos už prednášal od začiatku vyučovacej hodiny, v ktorej drsnou angličtinou rozpráva o svojej životnej filozofii, aby zabudol na starosti, s ktorými ste prišli, a precítil prítomnosť. Hovorte o tom, ako ste zodpovední iba za svoje gestá, nie za ich účinky. O tom, že to nie je tvoja chyba, ak si sa naposledy nedostal do triedy, pretože aby si prišiel, musí sa stať toľko vecí, aby ťa zastavili. S úsmevom mi ukázal, kam si mám sadnúť. Myslel som si, že to nie je moja chyba, aj keď som prišiel neskoro, malé uvoľnenie na večne neskoro ako ja.
Gymnastika bola ťažšia ako prvá hodina. Sedel som niekoľko minút v pozícii bojovníka (drep s rukami vystretými do strany), potom som sa naklonil na jednu stranu a vykrútil si chrbticu, ruky na hrudi, akoby v modlitbe. Carlos prešiel medzi čiary a povedal: „Noha je vpredu, chrbát je rovnejší. Takže Čaute, Cristina. Veri nais, Ioana “. Dostalo sa ku mne, prinútilo ma znížiť sa a viac ma skrútilo. „Krásna, Mária.“ To som odvodil, že išlo o jogovú časť.
Prvýkrát som o joge počul od svojho otca, indológa, ktorý sa vyhýbal asociácii s pochybnými podzemnými formami 80. rokov, ktoré vyšli najavo po revolúcii a množili sa. Ostala mi teda predstava, že okolo seba máme iba „pochybné“ veci. Plagáty lotosu na každom póle. Zajac Krišna. Špirála MISA. Gurul Bivolaru, v irelevantnom príbuzenskom vzťahu s politikom Bivolaru a v príslušných sexuálnych vzťahoch s maloletými. Nikdy som listoval v knihe o joge v otcovej knižnici, ale dostal som v televízii obraz kostrového jogína, ktorý celé dni medituje bez jedla a pitia, úplne vytrhnutý z toho, čo sa okolo neho deje. Keď som to spomenul Carlosovi, povzdychol si s veľkou mystikou a povedal mi, že to bol jeden zo stereotypov, ktoré sa na Západe vytvárajú o joge. Zmyslom jogínov však nie je pripraviť sa o jedlo, ale mať „tichú myseľ“, ktorá im umožní pochopiť niektoré pravdy.
Argentínčan nie je stereotypným cvičiteľom jogy. Má 47 rokov, je vysoký, opálený a kučeravý, s krátkou sivou bradou a neskutočne plochým bruškom. Nosí okuliare, športové oblečenie a rifle, jazdí na bicykli a občas si dopraje croissant a kávu. Žil a učil gymnastiku v Argentíne, Španielsku a USA, potom sa oženil s Rumunkou a presťahoval sa do Bukurešti, kde už niekoľko rokov vyučuje jogurty. Hovorí mi, že jóga, ako je to na Západe známe, sa zredukovala na gymnastiku, hoci to znamená mentálny, duchovný a fyzický tréning na pochopenie univerzálnych právd. Fyzická stránka jogy je pre neho niečo, čo vám umožňuje stíšiť myseľ, nie vniesť minulosť alebo budúcnosť do prítomného okamihu. A účelom jeho hodín je uľahčiť vám život.
Ten čudný nástroj, ktorý rytmicky hrká, sa nazýva zavesenie. Je to kovový bubon veľký ako pneumatika v tvare lietajúceho taniera, ktorý hrá španielsky spektakológ. Počujem ho znova, tentokrát hlasnejšie, sprevádzaný husľami. Som na 18. sedení jogurtov, rátam ich ako ružence. Stojím s chodidlami a panvou blízko rohože, rukami vystretými, tlačím na podlahu a hlavou zdvihnutou k stropu. Som kobra. Pozdravujeme Slnko. Trvalo mi pár hodín, kým som pochopil, že to, čo Carlos hovorí, je „pozdrav slnka“, nie „náhoda luteşon“. Existuje niekoľko polôh (stôl, kobra, pes tvárou dole), ktoré pretiahnu váš chrbát, potom brucho, vyžadujú svaly vašich nôh a hlavne vašich paží, pretože niektoré sa vznášajú. Zhlboka sa nadýchnem a pozriem sa na obraz so stoličkou na ružovom pozadí v tomto podkroví, ktorý slúži aj ako obchod so súčasným umením. Carlos hovorí niečo o tom, aké sú hodnoty spoločnosti hore nohami, ako by mali byť, že vás vyzýva, aby ste vždy išli ďalej ako vy sami, hoci by ste mali byť so sebou čo najviac spojení, pretože šťastie prichádza zvnútra, nie zvonku.
Jeho nápady mi začínajú vstupovať do hlavy. Raz ráno hovorím svojej matke, aby sa nestresovala, že problémy nie sú problémami samy o sebe, sú to len situácie, ktoré je potrebné vyriešiť, skutočnosť, že sa o ne bojíme, ich zmení na problémy. Keď sa v práci dočkám nepríjemnej žiadosti, rozhodnem sa nehnevať, pretože volíme spôsob, akým na niečo reagujeme, nie sme nútení sa rozčuľovať. A nemyslím si toľko, že potrebujem schudnúť, viac čítať alebo sa lepšie usporiadať. Nezáleží na tom, čím som sa mohol stať alebo aký som bol, ale to, čo som teraz: ani slabý, ani veľmi efektívny, introvertný, trochu laxný, ale nadšený. Záleží na tom, aby som sa mal rád.
Dorazil som na 30. sedenie jogurtov. Dokážem robiť väčšinu pohybov, ale stále som sa nenaučil, ako zastaviť svoju myseľ. Niekedy sa zobudím uprostred cvičenia a premýšľam o výške, v ktorej musia byť namontované kuchynské skrinky, ktoré sa majú renovovať. Alebo na zaoblenú zadnú časť predného dievčaťa. Carlos hovorí, že keď premýšľaš príliš veľa, objavuje sa neistota, žiarlivosť, úzkosť, všetky nesprávne interpretácie sveta okolo nás, ktoré nás robia nešťastnými. Napríklad sa začínam porovnávať s dievčaťom vpredu a vlastné chrbát sa mi už tak nepáči.
Po šiestich mesiacoch jogurtov som neschudol a mám menej celulitídy, ale pohyb a meditácia na konci každej hodiny mi umožňujú lepšie sa cítiť s celulitídou. Ešte som sa nenaučil umlčať všetky svoje myšlienky, minimálne 24 rokov trénujem iba to, aby som premýšľal čo najviac. Ale na konci hodiny, keď nás Carlos prinúti čo najpohodlnejšie si ľahnúť na koberec, zhasne svetlo, hlasnejšie zapne hudbu a málokedy nám mäkkým hlasom povie, aby sme nechali veci tak, ako sú, už nebojovať, už vôbec nie snažíme sa byť iní, len byť, keď mi do mysle vtrhnú pokojné vlny poznámok, stáva sa mi, niekedy a len na pár okamihov, na nič nemyslieť.
A keď sa ma niekto spýta, čo robím, môžem odpovedať „dobre“ a dokonca byť pravdivý.