Laura Müller chce schudnúť a drží keto diétu
Zobraziť a upraviť osobné údaje
Prehľad nastavení vášho bulletinu
Ešte nemáte účet? Zaregistrujte sa tu
Vaša osobná oblasť
Stav predplatiteľa: Momentálne nie je aktívne žiadne predplatné
Máte prístup k viac ako 100 PLUS článkom za týždeň a môžete si vychutnať naše prémiové zobrazenie článkov
Aktivujte si prosím svoj účet
profilu
Zobraziť a upraviť osobné údaje
Spravodaj
Prehľad nastavení vášho bulletinu
Spravovať predplatné
Corona v Kolíne nad Rýnom: Je tu nová hodnota: Ide to teraz opäť opačným smerom?
„Pribrala som“: Laura Norberg vyhlasuje vojnu slanine špeciálnou stravou
Cape Coral
Laura Norberg si užíva leto na Floride: Po návrate do USA s manželom Michaelom strávili obaja veľa hodín opaľovaním na palube svojho motorového člna alebo pri bazéne.
Laura tiež využíva leto na zotavenie zo stresujúceho času v „Let's Dance“: Ako účastníčka tanečnej šou absolvovala tanečný tréning takmer každý deň a bola neustále pod tlakom (viac sa dozviete tu).
Laura Norberg: „Trochu som pribrala“
Aj keď je 19-ročný mladík šťastný z ďalšieho voľného času, fáza oddychu má zjavne aj niekoľko úskalí: Laura pribrala.
Vo videu na Instagrame Laura vysvetľuje svojim fanúšikom, že si všimla malú korónovú slaninu, odkedy opustila „Let's Dance“.
"Trochu som pribrala," hovorí Laura. „Teraz toho naozaj nie veľa, ale stále chcem zostať fit a udržiavať svoju postavu vo forme.“
Aby sa zbavila slaniny, Laura vyskúša takzvanú „ketogénnu diétu“.
Laura Norberg je teraz na „ketogénnej diéte“
„Teraz celý deň jem iba vajcia a syr, môžete jesť aj určitú zeleninu, napríklad uhorky,“ vysvetľuje Laura. "Už tu hrýzam makadamiové orechy, môžeš ich tiež zjesť." Sú super mastné. “
Počas svojho účinkovania v šou RTL „Let's Dance“ Laura schudla niekoľko kíl. Podľa všetkého už tak nevyzerá. Náš archívny obrázok zobrazuje 19-ročnú mladú dievčinu počas tanca s tanečným partnerom Christianom Polancom vo februári 2020.
Špeciálna vec keto diéty: takmer úplne vynecháte sacharidy. Na druhej strane sú povolené tučné jedlá.
„Ak vynecháte sacharidy, telo prijme sacharidy z tukových zásob,“ vysvetľuje.
Podľa Laury môžete s takouto diétou vidieť prvé výsledky už po niekoľkých dňoch.
Z tohto dôvodu chce Laura dodržiavať svoju keto diétu najskôr iba sedem dní. Ak to dokáže dobre, môže zvýšiť stravu na 14 dní.
Laura našťastie nemusí meniť spôsob, akým pije: „Vďaka Bohu, že pijem iba vodu, a tak nemám vôbec žiadny problém, nejako prechádzam zo sladkých nápojov.“
Čo je to „Keto diéta“?
Keto diéta, známa tiež ako diéta z doby kamennej, je špeciálna strava. Ľudia, ktorí dodržiavajú tento typ stravovania, konzumujú hlavne jedlá, ktoré majú extrémne nízky obsah sacharidov a cukru, ale veľmi vysoký obsah tukov.
Nedostatok sacharidov vraj mení metabolizmus a dostáva sa do takzvanej „ketózy“. Telo už nečerpá energiu pre život z potravy, ktorá sa dodáva, ale z vlastných tukových zásob tela.
V keto diéte sú povolené potraviny ako mäso, ryby, mliečne výrobky, vajcia, orechy a zdravé oleje. Medzi zakázané potraviny patria výrobky z obilnín, ako sú cestoviny, ryža a musli, strukoviny a ovocie s vysokým obsahom cukru, ako sú banány, jablká alebo ananásy. (ta)