Laxatíva - IGPmagazín pre vašich zdravotníckych pracovníkov
Zdravý život, zdravotné postihnutie a inklúzia, starnutie, digitálne zdravie, diagnostika a terapia
Nemci minú ročne na preháňadlá niekoľko 100 miliónov eur. Niekto to berie na zápchu, iný na chudnutie alebo na očistu. V obidvoch prípadoch by sa to však nemalo nadmerne používať.
Preháňadlá pozná každý. Či už ako syntetický prípravok z lekárne alebo ako prírodný produkt z obchodu so zdravou výživou alebo zo supermarketu: Aj takto sa dá označiť všetko, čo má laxatívny účinok. V odbornom žargóne sa preháňadlá nazývajú aj preháňadlá alebo preháňadlá (lat. Laxativum, „uvoľniť“).
Aká vysoká je v skutočnosti spotreba laxatív, zostáva otvorená. V lekárni nie sú prípravky potrebné na lekársky predpis. Každý, kto chce tabletku na preháňadlo, si ju môže zaobstarať. Aj v supermarkete ťažko povedať, či muž pri pokladni zje svojich 500 gramov sušených sliviek za mesiac, alebo či ich do pár hodín zhltne a potom uteká na toaletu. Odhady však predpokladajú, že my Nemci používame preháňadlá pomerne často - možno dokonca až príliš často: u žien by to malo byť takmer každé tretie; je pravdepodobné, že to bude ešte viac u starších ľudí. Trávenie funguje u každého človeka inak - u starších ľudí sa však často spomaľuje a niekedy trvá vyprázdnenie vnútorností o niekoľko dní dlhšie.
Laxatíva ... kto ste vlastne teraz?
V zásade každú látku, ktorá vedie k zvýšeniu objemu alebo frekvencie vyprázdňovania, možno označiť ako preháňadlo. Aj vláknina v potrave môže mať pri prehnanej konzumácii laxatívny účinok, pretože naše tenké črevo ju nedokáže rozdeliť. Celozrnné výrobky by sa vážne nepočítali ako preháňadlá, ale čiary medzi tráviacimi jedlami a preháňadlami sú skutočne tekuté.
To isté platí aj o konzumácii ľanového semena, pšeničných otrúb, šupiek indického psyllia alebo mliečneho cukru - ak ich zjete (príliš) veľa, čoskoro vás odvedú na toaletu. Cielený príjem karlovarských, horkých alebo glauberových solí má tiež laxatívny účinok. Soli patria medzi takzvané osmolaxanty. Na rozdiel od vlákniny sú silne hydrofilné (starogrécky ὕδωρ hýdor, „voda“ a φίλος phílos, milujúci). To znamená: Viažu vodu v črevách a tým podporujú pohyb čriev.
Kôra rakytníka, koreň rebarbory a listy senny fungujú na inom princípe. Pri nich majú laxatívne účinky antrachinóny, prírodná látka, ktorá sa nemusí vyrábať umelo. Na jednej strane brzdia vstrebávanie vody v čreve, na druhej strane stimulujú jeho svaly. Oba spolu uvoľnia stoličku.
Po dlhú dobu sa ricínový olej používal aj ako preháňadlo. Odborníci teraz neodporúčajú tento olej - vedľajšie účinky, ako sú žalúdočné a črevné kŕče, sú jednoducho príliš časté.
Zápcha ... ale odkiaľ?
Zápcha môže mať niekoľko príčin. Najčastejším dôvodom je nezdravý životný štýl: príliš málo pohybu, nesprávna výživa, málo vody a črevo je malátne a stolica môže stuhnúť. Starší ľudia, ktorí často pijú príliš málo alebo kvôli chorobe musia veľa ležať, sú preto obzvlášť náchylní na ťažké a zriedkavé pohyby čriev. Ak blokády trvajú príliš dlho, spôsobujú nepríjemné pocity v dolnej časti brucha. Forma divertikuly, ktorá sa najlepšie považuje za vydutie v črevnej stene a črevo sa zapáli. Použitie preháňadiel môže pomôcť zabrániť zápalu a divertikulom. Z dlhodobého hľadiska však môžu črevá opäť začať fungovať iba prostredníctvom cielenej zmeny stravovania a životného štýlu.
Okrem faktorov životného štýlu existujú aj skupiny liekov, ktoré môžu pri dlhodobom užívaní viesť k zápche, napríklad určité psychotropné lieky a antiepileptiká. Tu môže byť skutočne potrebné preháňadlo, aby sa zmiernilo nepohodlie. Ak sa však takéto vedľajšie účinky vyskytnú, mali by sa títo postihnutí porozprávať so svojím lekárom.
Zápcha môže mať aj psychologické dôvody: pre niektorých ľudí je pri cestovaní ťažké použiť toaletu niekoho iného, alebo si na prvej dovolenke so svojím priateľom príliš dlho od hanby zovrú zadok. Ak sa stolica nahromadí a uviazne, môže byť stlačenie bez rozpúšťadla bolestivé. Jediná vec, ktorá pomáha, je nechať to ísť - skôr ako „fronty“ stvrdnú.
Laxatíva na čistenie a diétu?
V Nemecku sa laxatíva nepoužívajú iba na liečbu zápchy, ale často sa používajú aj na „očistu“ a očistu. Aplikácia, ktorá je medzi odborníkmi kontroverzná, pretože okrem „čistenia“ odplavuje aj dôležité baktérie z črevnej flóry. Z tela sú odstránené cenné mikroorganizmy, ktoré chránia pred choroboplodnými zárodkami.
Okrem toho vždy existujú ľudia, najmä ženy, ktorí používajú preháňadlá na chudnutie. Metóda, ktorá nefunguje z čisto fyziologického hľadiska. Stratou pri procedúre sú voda, dôležité živiny a črevný obsah. Tukové tkanivo však nie je napadnuté. Aj keď váhy na krátky čas hovoria inak: kilá zostávajú.
Nikdy si nezvyknite na preháňadlá!
Stáva sa nezdravým, keď sa z užívania preháňadiel stane zvyk. Výsledkom je, že telo stráca dôležité minerály ako draslík a sodík, rovnováha elektrolytov je nevyvážená a v najhoršom prípade môžu dokonca nastať srdcové arytmie. Príliš dlhé používanie môže navyše viesť k chronickému zápalu črevnej sliznice a podporiť rozvoj syndrómu dráždivého čreva. Ďalším rizikom je, že si telo, najmä zvierač, zvykne na preháňadlo a v určitom okamihu už bez neho nebude fungovať. Preto: Nikto by nemal užívať preháňadlo dlhšie ako 14 dní - to hovorí väčšina príbalových letákov.
Upozorňujeme tiež: Užívanie preháňadiel môže znížiť účinok liekov. Pri ich užívaní to musia mať na pamäti najmä starší a chronicky chorí ľudia, ktorí sú závislí od spoľahlivosti účinku svojich liekov. To isté platí pre ženy, ktoré užívajú antikoncepčné pilulky: ich účinky môžu tiež potlačiť preháňadlo!
Čo zostáva povedať teraz?
Laxatíva nie sú nebezpečné. Dávajte si však pozor na dávkovanie a neužívajte ho príliš pravidelne. Aj keď preháňadlá môžu zmierniť tento príznak, neliečia príčinu zápchy. Lepšie je tiež dvakrát sa opýtať, či preháňadlo skutočne potrebujete. Črevo sa často rozbehne znova po troch až štyroch dňoch a pomáha to zmeniť stravu.