Lecitín dodáva energiu našim (malým šedým) bunkám a robí nás odolnými voči zime - časopis -
Ak nie je k dispozícii dostatok lecitínu, kognitívny výkon, rýchlosť reakcie a pamäť môžu klesať - mozog už nefunguje správne. Telo ale tiež potrebuje lecitín pre funkciu pečene a žlčových ciest, zdravie čriev, trávenie tukov, svalovú silu a pre kardiovaskulárny systém. Najmä na jeseň a v zime. A tak ho dostane ...
Najjednoduchší spôsob užívania lecitínu je vo forme kapsúl alebo dražé, vo forme granúl alebo ako doplnok výživy v tekutej forme. Rovnováhu lecitínu môžete tiež naplniť vybranými potravinami: Najviac lecitínu obsahujú vaječné žĺtky (približne 10% lecitínu), sója, droždie, pšeničné klíčky, vnútornosti a mäso. Nevýhoda: veľa týchto potravín nás zaplavuje tiež veľkým množstvom cholesterolu a tukov, čo je nežiaduce. Preto sa vždy odporúča doplnok výživy s lecitínovými prípravkami.
Prečo je dostatočný prísun lecitínu, ktorý patrí do skupiny vitamínov B a obsahuje veľké množstvo nenasýtených mastných kyselín, obzvlášť dôležitý v zime? - Pretože v chladnom období je jedlo tradične obzvlášť bohaté a bohaté a často sa do neho pridáva veľa alkoholu. Od obdobia husaciny po advent, vianočné sviatky a Silvester to ide plynulo do Mardi Gras - veľa sa spája. Lecitíny (fosfolipidy) podporujú telo v jeho úsilí spracovať toto všetko a zostať zdravý:
• Lecitín zabraňuje z. B. tvorba žlčových kameňov.
• Vďaka vysokému obsahu kyseliny linolovej a cholínu lecitín podporuje aj pečeň, pomáha jej regenerovať a reguluje triglyceridy.
• Okrem toho lecitín posilňuje steny všetkých našich telesných buniek a tým zlepšuje ich prísun životne dôležitých látok.
• Lecitín tiež posilňuje naše nervy a „stará sa“ o to, aby temné dni „nepadali na naše hlavy“. Posilňuje tiež výkon mozgu.
• Lecitín znižuje riziko srdcových infarktov, mŕtvice a iných kardiovaskulárnych chorôb, ktoré sú väčšie v chladnom počasí a pri už existujúcej artérioskleróze, pretože cievy sa sťahujú a samotná krv sa zahusťuje.
• A: Pretože lecitín stimuluje metabolizmus, údajne tiež úspešne podporuje chudnutie ...