Lecitín to skutočne pomáha pri chudnutí
Látke lecitín sa pripisuje niekoľko vlastností, medzi ktoré patrí aj chudnutie. V tomto praktickom tipe si ukážeme, či vám lecitín skutočne pomáha.
Lecitín na chudnutie: čo môže látka robiť?
- Lecitín sa nachádza vo vyšších koncentráciách vo vaječnom žĺtku a v semenách mnohých rastlín. Látka môže byť užitočná na niekoľkých miestach v ľudskom tele.
- Lecitín podporuje bunkovú štruktúru v pečeni, srdci a mozgu. Zároveň reguluje hladinu cholesterolu. Odstránenie tukov je obzvlášť dôležité pri chudnutí.
- Lecitín to podporuje aktívnou ochranou pečene. To pôsobí proti progresívnej obezite a vysokej hladine lipidov v krvi.
Schudnite pomocou lecitínu: funguje to?
- Lecitín sa nachádza nielen v prírodných potravinách, ale používa sa aj ako konzervačná látka. Prírodný lecitín zo sójových bôbov nájdete v chlebe, margaríne, čokoláde a kozmetických predmetoch.
- Lecitín je k dispozícii ako doplnok výživy pri diétach. Aj keď je naše telo bez lecitínu nevyhnutné, pred takými prípravkami sa varuje. Skutočný účinok takýchto doplnkov výživy ešte nebol dostatočne preukázaný.
Video: Je Nutella škodlivá?
V nasledujúcom praktickom tipe si ukážeme najlepšie tipy na vegánsku stravu.