Lekáreň vás bude informovať, čo robiť, ak chcete mať deti

Zvýšte svoje šance na počatie

chcete

Túžite po dieťati, ale ešte ste neboli tehotná? Teraz sa pýtate, čo môžete aktívne robiť? V skutočnosti páry zvyšujú svoje šance, ak zvážite niekoľko tipov.

Tip 1: zachovajte pokoj

Po vytvorení túžby po dieťati môže trvať niekoľko mesiacov alebo dokonca rokov, kým dôjde k otehotneniu. Je to hlavne kvôli skutočnosti, že mnohé časti tela a funkcie tela musia interagovať s vami a vašim partnerom.

Takže buďte trpezliví a nevyvíjajte na seba tlak. To je veľmi dôležité, pretože emočný stres môže spôsobiť kolísanie vašej hormonálnej rovnováhy a je možné zabrániť tehotenstvu.

Príďte si oddýchnuť aj inak. Oddýchnite si napríklad prostredníctvom autogénneho tréningu alebo jogy.

Tip 2: zdravé bývanie

Hormonálnu rovnováhu môže okrem stresu narušiť aj fyzická nadmerná námaha, nezdravá strava alebo spánkový deficit. Preto urobte svoj každodenný život harmonickým, doprajte si dostatok odpočinku, oddýchnite si krásnymi a hlavne spoločnými zážitkami.

Obezita môže zabrániť aj tehotenstvu. Cvičte, doprajte si vitamíny v podobe ovocia a zeleniny. Existuje tiež množstvo prípravkov, ktoré sú prispôsobené potrebám ženského tela, keď sa snažíte mať deti.

Napríklad nedostatok kyseliny listovej, najmä v prvých týždňoch tehotenstva, vedie k malformáciám. Ak chcete mať deti, mali by ste konzumovať dostatok kyseliny listovej. Tým sa zabráni poškodeniu neurálnej trubice u novorodencov.

Naše produktové tipy - kyselina listová, ak chcete mať deti: Folsan ® 5 mg | femibion ​​® plánovanie dieťaťa | CLAVELLA ®

Ak chcete mať deti, konzumácia nikotínu a alkoholu by mala byť prísne obmedzená alebo úplne zabránená. Jedna šálka kávy denne je neškodná, nemalo by to byť viac.

Zaobchádzanie s ortuťou, olovom alebo kadmiom môže znížiť plodnosť. Popremýšľajte, či s týmito látkami musíte zaobchádzať odborne. Ale užívanie niektorých liekov môže tiež ovplyvniť plodnosť. Poraďte sa o tom so svojím lekárom.

Tip 3: určte plodné dni

Ženský cyklus trvá okolo 26 až 32 dní. Vajcová bunka dozrieva počas prvých 2 týždňov. Uprostred cyklu nastáva ovulácia, to znamená uvoľnenie zrelej vaječnej bunky pripravenej na počatie. Táto doba prežitia je maximálne 24 hodín. Ak nedôjde k oplodneniu, vajíčko sa z tela ženy vyplavuje časťami sliznice, ktorá sa vytvorila na implantáciu. Pretože spermie môžu prežiť v tele ženy asi 48 až 72 hodín, je pravdepodobnosť oplodnenia asi 3 dni v mesiaci, konkrétne 2 dni pred a jeden deň po ovulácii.

Aj keď pre ženy môžu mať cykly rôznu dĺžku, všetky majú jednu spoločnú vlastnosť: druhá fáza od ovulácie do posledného dňa spoľahlivo trvá 14 dní. Napríklad, ak je váš cyklus pravidelný 30 dní, viete, že ovulácia bude pravdepodobne okolo 16. dňa vášho cyklu. Ak sú vaše cykly nepravidelné, mali by ste sa na to zamerať Metóda kalendára neodchádzaj.

Namiesto toho použite Metóda bazálnej telesnej teploty o. Zmerajte si telesnú teplotu každý deň v rovnakom čase, ráno predtým, ako vstanete, v rovnakej časti tela pomocou klinického teplomeru a zaznamenajte si ho do tabuľky. Porovnávajte svoje hodnoty v priebehu niekoľkých mesiacov, aby ste získali pocit, kedy bude vaša budúca ovulácia.

Vaše telo tiež vysiela signály, ktoré môžete interpretovať. Počas ovulácie produkujú maternicové žľazy tekutejší a priezračnejší hlien. Môže sa „točiť“ medzi dvoma roztiahnutými prstami. Čím bližšie máte ovuláciu, tým ľahšie si medzi prstami vytvoríte jemnú niť, ak ich mierne posuniete. Niektoré ženy majú dokonca pocit, že majú ovuláciu. Niekedy to možno spozorovať miernym ťahaním, podobne ako na začiatku menštruácie.

Tip 4: použite alternatívne metódy

akupunktúra môže mať vplyv na hormonálnu rovnováhu. Štúdie tiež ukazujú, že akupunktúra môže mať pozitívny vplyv na pohyblivosť spermií.

Pri a Reflexná masáž chodidiel sa masíruje pod členkom na vonkajšej nohe od prvého dňa, zvyčajne ráno a večer, do ovulácie. Za týmto účelom silno stlačte palcom a hladkajte pohyby.

Prírodné lieky môže podporovať vlastnú schopnosť tela regulovať sa a liečiť sa. Tu sú niektoré z nástrojov, ktoré sú pre vás dôležité:

  • Dámsky plášť je určený na reguláciu cyklu a tradične sa používa na zlepšenie prietoku krvi v panve a tým na podporu dozrievania folikulov a štruktúry výstelky maternice, keď sa snažíte mať deti.
  • Tiež Čaj z malinových listov zaisťuje lepšie prekrvenie maternice a tým lepšiu štruktúru výstelky maternice.
  • harmančektiež pomáha pri prekrvení ženských orgánov a je možné ho pripraviť ako čaj, natrieť na žalúdok alebo použiť ako prísadu do kúpeľa.

Tip 5: Zvýšte plodnosť muža

Predpokladom priemernej plodnosti je dostatočný počet dobre motivovaných a zdravých spermií. Jeden mililiter spermy by mal obsahovať najmenej 20 miliónov spermií - z toho 50 percent by malo byť mobilných.

Nedostatočné množstvo pohyblivých spermií znižuje pravdepodobnosť tehotenstva.

Náš produktový tip pre mužov: FOLANDROL® obsahuje kombináciu výživných látok s kyselinou listovou, myo-inozitolom, L-karnitínom, selénom, L-arginínom a vitamínom E.

Plodnosť u mužov môže byť obmedzená:

  • Hormonálna nerovnováha spôsobená stresom, preťažením, nedostatkom spánku alebo nezdravou stravou
  • genetické poruchy
  • Zápal
  • Kŕčové žily v miešku
  • Nezostúpené semenníky
  • Zranenie semenníkov po nehode
  • prítomnosť nádoru
  • Chemoterapia alebo ožarovanie
  • trvalé prehriatie semenníkov, napríklad z priliehavého oblečenia
  • Spotreba nikotínu a alkoholu
  • Environmentálne toxíny
  • cukrovka

Ak ste zistili príčinu zníženej plodnosti, môžete prípadne podniknúť príslušné opatrenia na jej zlepšenie.

Tip 6: Vyskúšajte plodnosť

Najmä ak ste napriek nechránenému pohlavnému styku niekoľko rokov neotehotneli, treba otestovať plodnosť oboch partnerov. Ženy navštevujú svojho gynekológa, muži urológa. Príčinu zníženia reprodukčných schopností môžu často mať obaja partneri. Preto by sa mali preskúmať obidve. To je obzvlášť dôležité, ak je plánovaný zásah do funkcií tela pre partnera po negatívnom výsledku testu.

Niekedy sa dá problém vyriešiť malou dávkou lieku. Napríklad, ak žena nemá ovuláciu, lekár jej môže predpísať vhodné lieky.

Tip 7: Neprekračujte svoje hranice

Na základe vyšetrení a ich výsledkov môže lekár navrhnúť, ako postupovať:

  • Pri a Prenos spermy prinesiete pripravené spermie do maternice alebo vajíčkovodov, aby ste skrátili cestu spermy k vajíčku.
  • Pri a umelé oplodnenie (IVF) vajíčko a spermie sa spoja v skúmavke. Embryá sa implantujú do maternice. Keď sa sperma vstrekuje priamo do vajíčka mimo ženského tela, nazýva sa to injekcia spermy (ICSI). Niekedy sa spermie získavajú zo semenníkov alebo nadsemenníkov priamo pomocou operácie (extrakcia spermií TESE/MESA).

Diskutujte o šanciach na úspech a nákladoch spojených s príslušnými postupmi a o tom, či ste ochotní podstúpiť rôzne riziká.

Nakoniec sa čoraz viac žien rozhoduje pre umelé oplodnenie, zatiaľ čo adopcie sa v posledných rokoch znížili.

Naše stránky slúžia iba pre informáciu a nenahrádzajú diagnostiku a liečbu lekárom.

Informácie o rizikách a vedľajších účinkoch nájdete v písomnej informácii pre používateľov a požiadajte svojho lekára alebo lekárnika.

Napriek starostlivému výskumu a použitiu spoľahlivých zdrojov sa do našich textov niekedy môžu vkradnúť chyby. Pomôžte nám vylepšiť sa. Informácie pošlite na adresu: [email protected].

Od: 20.01.2020

Z dôvodu lepšej čitateľnosti sa v texte pre osobné mená používa mužská forma. Je však samozrejmé, že sa tieto informácie týkajú príslušníkov oboch pohlaví.