Lekári zrušili ďalší mýtus, že neexistujú ŽIADNE lieky na chudnutie
Tento týždeň schudnem 5 kilogramov. Do konca mesiaca dám do testu všetku svoju silu a budem o 10 kilogramov chudší alebo tenší. Je to len otázka vôle, hovorím vám veľa reklám.
Nehrajte sa s týmto problémom, pretože ohrozujete svoju fyzickú bezpečnosť.
Snažím sa schudnúť, tak trochu zjem. Málo, ale aby to bolo kvalitné, varujú lekári. V opačnom prípade budete generovať malé množstvo energie a sila tkanív na zotavenie bude nízka.
21 rokov je maximálny vek, v ktorom sa rast v prípade dievčat končí. Vo veku 24 rokov sa proces rastu v prípade mužov končí. Po týchto vekových bariérach sa začína normálny proces starnutia. Každý rok budete vážiť asi 250 gramov.
Podľa krátkeho výpočtu päť kilogramov za 20 rokov. Príbeh telesnej hmotnosti nespočíva v tomto banálnom zhromaždení. A chudnutie nie je len triviálne zníženie množstva jedla.
Prečítajte si tiež
Nie je možné schudnúť. Na trhu však existuje veľa ilúzií balených vo forme liekov proti kilogramom navyše.
Z hľadiska telesnej hmotnosti nezáleží iba na estetike. Napríklad malá kozmetická operácia a zbavili ste sa tukových usadenín na bruchu.
"Nezlepšujete svoju kondíciu, pretože ste podstúpili liposukciu, pretože ostatné tukové usadeniny zostávajú. A je tu malý trik, to znamená, že bez akýchkoľvek pochybností vyzeráte lepšie, bravo pre vás, ale iba odtiaľ by ste mali držať diétu dostatočne zdravé jedlo na odstránenie ďalších vrstiev tukového tkaniva, ktoré produkujú toxíny a spôsobujú zápal “, vysvetlila Dr. Anca Sima, Ústav biológie a molekulárnej patológie.
Diéta znamená jesť jedlá všetkých skupín - obilniny, zeleninu, ovocie, syry, mäso, vajcia. A od porcií, na ktoré ste zvyknutí, odčítajte jednu polievkovú lyžicu.
Po druhé, vyberte si, čo vám povedia reklamy - kvalita. Kvalitné jedlo znamená nespracované. Napríklad jablko je kvalitné, jablkový džús nie. Plátok pečeného mäsa je vysoko výživný, nie mleté hamburgerové mäso.
Takto budete chudnúť pomaly, maximálne dva kilogramy mesačne.
Na druhej strane náhly pokles telesnej hmotnosti iba prostredníctvom malého množstva potravy znamená zostať trvale v metabolickom strese.
„Ak chceme dosiahnuť nižšiu váhu iba príjmom potravy, je to veľmi škodlivá vec, pretože my, keď budeme mať menšie množstvo potravy, telo zníži množstvo energie,“ uviedol. povedal doktor Gabriel Mitulescu, primár.
„Nie sú priaznivé pre veľké výkyvy, je dobré postupovať krok za krokom, ale nie drastickými a dramatickými metódami, pretože sa to určite nevyrieši, ohrozíte dokonca svoj život, pretože ohrozíte vnútorné orgány“, a vysvetlila doktorka Anca Sima, Ústav biológie a molekulárnej patológie.
Súčasne s kvalitnými potravinami - prírodnými, nespracovanými - fyziologicky prispieva k hmotnostnej bilancii dennej fyzickej aktivity. Toto sú jediné doteraz vynájdené lieky z hľadiska hmotnosti. A sú napísané vo vašom genetickom kóde.