Lekárske a stravovacie odporúčania v prípade gestačného cukrovky (tehotenstva) Andreea Holban

Jednou z „nepríjemností“, ktoré môžu nastať počas tehotenstva, môže byť gestačný diabetes (alebo gestačný diabetes), ku ktorému dochádza dočasne, vo veľkej väčšine prípadov - iba počas tehotenstva -, pri ktorých telo už neprodukuje dostatočné množstvo inzulínu z dôvodu hormóny a teda sa zistí, že hladiny glukózy v krvi sú vysoké.

Je veľmi dôležité vedieť o tomto stave, aby ste boli testovaní - orálny test glukózovej tolerancie (pozor! jednoduchá analýza glukózy v krvi nie je relevantná) v 24-28 týždni tehotenstva a ak je aspoň jedna z troch hladín glukózy v krvi (nalačno, hodinu a 2 hodiny po požití 75 g glukózy) vyššia alebo rovná stanovenej prahovej hodnote, malo by sa o tom diskutovať so špecialistom na cukrovku, výživu a metabolické choroby. aby bola držaná pod kontrolou a trochu sledovaná podľa svojho vývoja.

Gravidutele diagnostikovaná gestačný diabetes zváži:

1. a strava odporúčané odborníkom,
2. fyzické cvičenia slušné,
3. denné sledovanie glukózy v krvi na prázdny žalúdok, hodinu a dve hodiny po jedle, najlepšie pomocou prstového testera glukózy v krvi s meter,
4. vykonávajúci a orálny test glukózovej tolerancie so 75 g glukózy pri 6-12 týždňov po narodení na stanovenie stupňa zmeny metabolizmu uhľohydrátov po narodení.
5. Ak diéta a pohyb nestačia na reguláciu hladiny cukru v krvi, bude potrebné špeciálne ošetrenie - napr .: inzulínové injekcie.

Zdroj fotografie: R ealpregnancysigns.com

Čo sa týka jedlo v prípade diagnózy s gestačný diabetes, výrobky v tomto režime sú rozdelené do 3 kategórií:

1.povolený - nulový alebo extrémne nízky obsah sacharidov a ich konzumácia nebude mať vplyv na hladinu cukru v krvi:

• mäso a mäsové prípravky: hovädzie, teľacie, kuracie, kuracie, ryby, bravčové, jahňacie (varené, grilované alebo pečené)
• vajcia: 3/4 týždenne (varené, zahrnuté v prípravkoch)
• mliečne výrobky: telemea, syr, kvasené syry;
• tuky: maslo, smotana alebo olej
• zelenina: listy (hlávkový šalát, loboda, púpava, špenát, žihľava, stévia, byliny), zelená cibuľa, reďkovka, paprika, šišky, paradajky, šampiňóny, kapusta, karfiol, baklažán, guláš, cuketa, struky zelenej fazule.
• Nápoj: voda, čaj bez cukru;

2. pieseň alebo s mierou

• celozrnný chlieb (max. 250gr/deň)
• varené obilniny: ryža, krupica, cestoviny (max. 250 g/deň)
• zeleninu: zemiak, sušená fazuľa a hrášok
• koreň: mrkva, paštrnák, petržlenová vňať, červená repa, zeler, cibuľa (max. 100gr./deň)
• ovocie: jablká, jahody, jahody, maliny, moruše, čerešne, skoré čerešne, dule, broskyne, marhule, melón, pomaranč, mandarínky, kiwi (max. 400 g/deň/2-3 porcie) alebo melón alebo grapefruit (max. 800 g./Deň 2-3 rozdelené porcie)
• polotučné mlieko: mlieko, sana, jogurt, tvaroh, tvaroh, urda (max. 600 g/deň)

3. zakázané - ich konzumácia vedie k akútnemu zvýšeniu hladiny cukru v krvi

• cukor (biela a hnedá) a Med (akéhokoľvek typu)
• ovocie: hrozno, sušené ovocie všetkého druhu, banány, hrušky, neskoré čerešne, slivky
• Nápoj: džúsy s cukrom, mušt, limonáda, sirupy, šampanské, pivo, sladké víno, likér
• pečivo, cukrovinky: sušienky, tyčinky, praclíky, koláče, koláče, zmrzlina, cukríky, čokoláda
• ovocné prípravky: džem, džem, marmeláda, džem
• viac: halva, rahat

Iné užitočná rada ak cukrovka:

• 2 litre tekutiny nesladený každý deň;
• delenie jedla na 4-6 jedál denne;
• redukcia porcie ako veľkosť;
• varenie sa uprednostňuje prostredníctvom vriaci a pečenie;
• výber sa odporúča chudé mäso, výhodne;
• vyhýbanie sa až vylúčenie konzumácia alkoholu a cigarety;
• denná konzumácia zeleniny a ovocia, celozrnných výrobkov - nelúpané zrná;
• fyzické cvičenia musí sa robiť pravidelne, v rámci tolerancie úsilia;

PS: Ak je jedna z 3 hodnôt v teste na glukózu nad limitom, potom ide o gestačný diabetes. Nie je to jednoduchý cukor v krvi, ale glukózový test pri 3-násobnom pití glukózy a odbere krvi. Pri diéte je dôležité, aby jednoduchá hladina cukru v krvi - z prsta, bola udržiavaná v parametroch - glykemické ciele

---