Lekárske poradenstvo medzi kultom tela a mániou vo fitnes - kompakt Magdeburg
Lekárske poradenstvo: medzi kultom tela a mániou vo fitnes
Najnovšie štúdie o povedomí o tele medzi mladými ľuďmi ukazujú, že mladé ženy chcú byť štíhle, muži snívajú o svalnatom tele.
Ale aj u starších generácií sa zvýšil dopyt po atraktívnom fyzickom vzhľade. Sotva je okolo nás človek, ktorý nehovorí o tom, že „musí schudnúť“. Naša strava s vysokým obsahom uhľohydrátov s množstvom bielej múky, cukru a hotových výrobkov si našla cestu do nemilovaných kľučiek lásky.
Trendom je diéta s nízkym obsahom sacharidov (redukcia sacharidov v strave) a strava bohatá na bielkoviny. Do hry vstupujú proteínové koktaily, ktoré vás majú zasýtiť v stravovacej fáze a tiež pomôcť pri budovaní svalov. Skutočnosť, že tieto chvenie nie je úplne zdraviu neškodné, sa takmer nikdy nezmieňuje. Ovplyvnené sú však všetky ponúkané stravovacie a takzvané fitnes nápoje.
Pretože telo sa najskôr musí vyrovnať so zvýšeným príjmom bielkovín. Obličky sú pod neustálym stresom filtrovať tieto veľké molekuly potravy. Ak dôjde k neustálemu nadmernému zásobovaniu, obličky nemusia byť schopné tento konštantný stres zvládnuť. To môže viesť k slabosti obličiek a nakoniec k chronickej nedostatočnosti, pri ktorej obličky už nemôžu plne vykonávať svoju detoxikačnú funkciu. Výsledkom sú príznaky otravy, nadmerné dehydratácia tela, vyčerpanie a napr. Ťažkosti s dýchaním (kvôli zadržiavaniu vody v pľúcach). Prvý útok dny však môže byť aj varovaním. Čo táto diéta s nadmerným obsahom bielkovín robí pre telá mladých ľudí, sa ukáže až o päť až desať rokov. Až potom sa dá vedecky dokázať, čo znamená vysoký príjem dávky po celé roky. Je úplne postačujúce konzumovať bielkoviny bežnou stravou. Mali by ste sa vyhnúť akýmkoľvek chemicky vyrábaným doplnkom.
Chuť môže pôsobiť aj dlhotrvajúca sýtosť mliečnych výrobkov, ako sú tvaroh alebo strukoviny a orechy. Kvôli vašej postave a pre budovanie svalovej hmoty je predovšetkým potrebná jedna vec: tvrdý tréning.
S pozdravom Dr. Carl Meißner, Magdeburská klinika