Lekcie aerobiku Strana 6
Nemôžem schudnúť
Mám 28 rokov a dieťa 1 rok a pol, 159 cm a 53 kg. Od narodenia až doteraz som ťažko schudla 10 kg. Teraz musím schudnúť 3-4 kg a nemôžem. Tu je moja strava: - 3x týždenne aerobik - maximálne 800 kcal/deň - minimálne 2 l zeleného čaju, čínsky čaj na chudnutie a šok - nič sladké (iba 2 jablká/deň), žiadne hranolky, dokonca ani olivový olej v šaláte, - bez ryže, cestovín, zemiakov, mrkvy, chleba, obilnín, bravčového mäsa, mastných mliečnych výrobkov. atď (druh montignacu, ale s oveľa menším počtom kalórií) - mám zápchu, bez čaju alebo piluliek nejdem von a týždeň Moje denné menu: - raňajky: 1 káva so sladidlom, 1 polievková lyžica ľanových semiačok, 2 plátky stráviteľné (40 kcal), 1 l čaj - obed (okolo 15.00) ryby, grilované kuracie alebo morčacie prsia alebo rúra bez trochy oleja, šalát zo zelenej zeleniny alebo strukov - večera (okolo 18) pohár 1,5 tučného mlieka alebo 0 tučných jogurtov so 100 g chudého kravského syra medzi jedlami 1 jablko a veľa čaju, po 18:00 nič Prosím, poraďte mi, držím diétu. [pokračovanie]
Natiahnite sa k bránicovému svalu?
Dobrý deň, mám tiež otázku. po takmer 2 mesačnej prestávke som začal opäť chodiť do miestnosti na aerobik. Na druhý deň som pocítil vzhľad v oblasti bránice a pocit, že sa nemôžem nadýchnuť kapacity, cítim potrebu prilby alebo vzdychania a cítim sa unavený. Môže to byť úsek bránice? Vďaka. [pokračovanie]
Rada. niečo
Pred 2-3 rokmi som sa niekoľkokrát pokúsil o samovraždu. Pretože som veľa trpel kvôli svojej rodine, ľuďom okolo mňa a problémom. Keď som išiel do nemocnice, nebolo to také zlé, pretože som sa ubezpečil, že nikto nevie, o čo sa pokúšam. Ani teraz nikto nevie. ale teraz, keď sa tak zamyslím, veľa lízaniek, ktoré som predtým prehltla, sa časom prejavilo a myslím, že som si zničil telo. Zdá sa, že život mi teraz dáva tvrdú lekciu .- odmena-. Nepotrebujem odporúčanie lekárovi, skôr by ma zaujímalo, či sa niekto ako ja niekedy v mojej situácii cítil. Mám teraz 19 rokov, ale potom už prosím nesúďte [pokračovanie]
Potrebujem navštíviť endokrinológa?
Mám 18 rokov a 84 kg vo výške 168cm. Je teda zrejmé, že som obézny. Robím aeróbnu gymnastiku 3x týždenne, nejem po 18:00 (iba ovocie, ak cítim príliš hlad), Nejem tuky, vyprážané jedlá, cukor v krvi mám 88 a cholesterol 102. Vápnik a horčík sú v normálnych parametroch. Čo ma trápi, že nechudnem a mám trasúcu sa ruku, ktorú neovládam. Akú radu mi odporúčate? ?Vopred ďakujem! [pokračovanie]
Zubný implantát
Dobrý deň, pred 2 týždňami som podstúpil operáciu sinus lift s prídavkom kosti a po nej nasledovali 2 zubné implantáty. Moja otázka je, ako dlho môžem pokračovať v aeróbnom tréningu. Vďaka! [pokračovanie]
analýza
Dobrý deň, nechal som zastaviť dve úlohy v evolúcii. Potom som urobil 2 sady analýz a bol by som rád, keby ste mi ich vysvetlili. Výsledok skúšky Referenčný rozsah Metóda Pr. prísaha. uretrálna, pošvová sekrécia, krčka maternice KULTÚRA V AERÓBNYCH PODMIENKACH: do 48 hodín sa nevyvinuli žiadne bakteriálne kolónie KULTÚRA HUBY NEGATÍVNE Culture Ag Ch. Trachomatis NEGATÍVNE (0,014) CO = 0,228 [EIA - Trinity Biotech] NEGATÍVNE ELISA Ag Mycoplasma + UREMApl UREALYTICUM [pokračovať]
Ako schudnúť
ahoj, môžete mi povedať, prosím, nejaké tablety na chudnutie, ktoré dávajú výsledky, majú výšku 165 cm a 69 kg držal som diéty športoval som (aerobik a telocvičňa hovorili deň), ale bez výsledkov som držal diéty, ale stále márne som čítal Mimochodom, superštíhla tabletka na chudnutie by mi pomohla, v tejto časti som sa dočítal, že čínska kapsula na chudnutie je lepšia, alebo že tie, ktoré sú založené na stopercentných prírodných XLS, mi, prosím, pomôžu s nejakou radou. skúsil aké výsledky. ms viac [pokračovať]
Ahoj
Môže aerobik (tanec) ovplyvniť môj menštruačný cyklus? [pokračovanie]
Polynodulárna struma a šport
Dobrý deň! Už niekoľko rokov mám problémy so štítnou žľazou ... Mám uzliny na žľaze. Hodnoty tsh a t4 sú v normálnych medziach. Kalcitonín je nízky (3,17), krvné testy sú v normálnych medziach. ale trápi ma prehĺtať, dýchať, bolí ma to, trápili ma kvôli tomu aj mandle (tak som to pochopila), išla som k endokrinológovi, bol mi odporučený chirurgický zákrok, išla som k chirurgovi a na jeseň ma čaká operácia ... Spomínam, že sa stravujem zdravo. Cítim sa unavený a zdá sa, že ma to sťahuje, drží ma to. Moja otázka je, či môžem športovať, alebo je to v tomto prípade kontraindikované? Mám izbový bicykel (normálny, nie eliptický) a jazdím primerane 30 min/deň a potom 10 - 20 min pilates alebo aerobik s florentinou, cviky na nohy a brucho. Mám 27 rokov. Asi 2 mesiace mám migrénovú bolesť hlavy vyvolanú intelektuálnym preťažením, krízy, ktoré to spôsobilo, mi „narušili“ štítnu žľazu; Nemal som ťažkosti s prehĺtaním a dýchaním. Mám naplánovanú operáciu na jeseň, pri parhone. Pochopil som, že to nebude. [pokračovanie]
Polynodulárna struma a šport
Dobrý deň, mám problémy so štítnou žľazou už niekoľko rokov. Mám uzliny na žľaze. Hodnoty tsh a t4 sú v normálnych medziach. Kalcitonín je malý, ale trápi ma, keď prehltnem, dýcham, bolí ma to, trápili ma kvôli tomu aj mandle (tak som to pochopil), išiel som k endokrinológovi, Nechal som si odporučiť operáciu, išiel som k chirurgovi a na jeseň ma čaká operácia. Spomínam, že sa stravujem zdravo. Cítim sa unavený a zdá sa, že ma to sťahuje, drží ma to. Moja otázka je, či môžem športovať, alebo je to v tomto prípade kontraindikované? Mám izbový bicykel (normálny, nie eliptický) a jazdím primerane 30 min/deň a potom 10-20 min pilates alebo aerobik s florentínom, cviky na nohy a brucho .Mám 27 rokov. Nemal som ťažkosti s prehĺtaním a dýchaním. Mám naplánovanú operáciu na jeseň, pri parhone. Pochopil som, že dovtedy by to nemal byť problém, pretože uzliny sú. [pokračovanie]
Zvláštne poruchy videnia
Už nejaký čas začala mať moja 13-ročná dcéra nejaké zvláštne problémy so zrakom. Keď je unavená alebo v strese, zdá sa, že veci, ktoré sú pred ňou nehybné, ožívajú a pohybujú sa smerom k nej. Neviem ani veľmi jasne vysvetliť, ako ju vidí, pretože pôsobí veľmi zvláštne. Spočiatku som si myslel, že to preháňa, ale jedného dňa som si všimol, keď som kontroloval jeho školské zošity, že niektoré časti školských hodín, ktoré napísal, napodiv vyzerali, akoby riadky zošita neexistovali. Spýtal som sa jej, čo sa stalo, a ona mi povedala, že sa jej opäť stala zvláštna epizóda v čase, keď písala hodinu, jej notebook už nebol viditeľný a myslela si, že píše priamo na lavičke. Potom som si pomyslel, pretože jej písanie vyzeralo, že notebook tam nie je. Potom mi povedal, že to isté sa mu stalo na tabuli, videl písanie na tabuli, ale nevidel učiteľa, ktorý bol pred písaním. Bol som s ňou u očného lekára a ten mi to povedal od. [pokračovanie]
Interpretácia výsledkov
Dobrý večer. Zaujímalo by ma, či sú výsledky analýz, ktoré som vykonal, v poriadku. Napr. Cervix (napr. Mikroskopický na nátere): Výsledok - intenzívna zápalová reakcia s polymorfonukleárnymi, väčšinou zničenými baktériami. Pr. Cervix (kultúra + antibiogram): Bakteriologické vyšetrenie: Aeróbne kultúry: Flóra bez klinického významu (vaginálna kolonizácia). Staphyloccocus aureus neprítomný Streptococcus agalactiae (skupina B) neprítomný Beta-hemolytické streptokoky skupina A, C, G neprítomný Enterobacteriaceae. -prítomný Enterococcus spp.-neprítomný Candida spp.-neprítomný Poznámka: Odporúčame test na antigén Chlamydia a test Mycoplasma/Ureaplasma [pokračovať]
Workshop Psychologické dôsledky rozvodu - 15. sept.
Individuálny psychologický úrad Isacu Antonia Carla organizuje 15. septembra (štvrtok) workshop „Psychologické dôsledky rozvodu“, na ktorom sa bude diskutovať o: • Povedomí o pocitoch. • Preberanie zodpovednosti. • Psychologické dôsledky rozvodu. • Prispôsobenie sa novej situácii. • Dôsledky pre deti. • Vzťah medzi bývalými partnermi. • Zapojenie do nového vzťahu. • Dôležitosť emočnej podpory po rozvode. • Rozvod ako skúsenosť a „lekcia“ zo života. Workshop bude mať interaktívny vývoj a je určený špecialistom aj študentom a ľuďom, ktorí sa s týmito problémami stretávajú osobne alebo v rodine a chcú sa o tomto probléme dozvedieť viac. Poskytuje sa podpora kurzu. Workshop: štvrtok, 16.-21. Tarif: 100 RON. Na konci sa vydáva osvedčenie o účasti. Neudelia sa žiadne kredity KPR/body EMC. Maximálny počet. [pokračovanie]
Interpretácia analýz
Dobrý večer. Mám tiež požiadavku na vás, testy som dostal od doktorky Gineco. Výsledok je: negatívny na chlamýdie, COLOR SECRETION COL - Na zaočkovaných aeróbnych médiách nerástli patogénne zárodky. Candida spp. Neprítomná po 48 hodinách neprítomná mykoplazma. Neprítomná urplasma. Je to dobré? [pokračovanie]
Mezoterapia podvrtnutým kolenom
JE METÓDA GUNA VHODNÁ PRE KOLENO? ODPORÚČAL SOM ARTERIOSKOPIU, ALE ĎALŠÍ LEKÁR mi navrhol akupunktúru a mezoterapiu, metódu GUNA. NA KOLENE, BEZ BOLESTI .MÁM FILMY, MRI, ALE DVA LEKÁRI INÉ ROVNOMERUJÚ ROVNAKÚ MRI, RIEKA, ŽE KRÍŽOVÉ ZÁVäZKY NIE SÚ BRZDENÉ, INÉ, ŽE SÚ BROKÉ. MOBILITA JE AJ PO VYŠETRENÍ NORMÁLNA, ALE TLAČIŤ SA MÁ TLAČ A MÁ OCHRANU KOLENA. CHCEM SA ANATOMICKY A FYZIOLOGICKY NÁVRATNE A NORMÁLNE CHODIŤ, NOSIŤ PODPÄTKY, ROBIŤ AEROBICKÉ OKAMŽITÉ TERAZ, NIE JE TO RIEŠENIE. 2 MESIACE UPLATNILI OD NEHODY. PROSÍM, PROSÍM, PORADTE. ĎAKUJEM vopred. [pokračovanie]
Fyzická námaha
Ahoj. Diagnostikovali mi žalúdočný vred, moja otázka je, či môžem ešte chodiť do posilňovne (aerobik), alebo či bude mať fyzická námaha vplyv na zotavenie? [pokračovanie]