Práce na tele - Qi Gong - relaxácia - jóga a vitalita Reinhilde Bär
Nové kurzy jogy sa začnú opäť 7. septembra 2020
každý s najviac 7 účastníkmi.
Kurz 10 x 75 min, 150 €, pondelok ráno od 11:00 do 12:00, kurz 60 min. 140 €
Počas jesenných prázdnin (31. novembra - 6. novembra 2020) nebudú hodiny.
Pri zadávaní je momentálne potrebná maska.
Po obsadení miesta na osobnej podložke je možné masku odstrániť.
Momentálne si prineste vlastnú podložku a prikrývku/vankúš.
Vzdialenosť medzi rohožami je 1,5 m, pokiaľ naďalej platia predpisy kvôli Corone.
Pondelok: 7.9. - 16.11.2020/9:30 - 10:45 hod a od 11. do 12. hodiny
Utorok: 8.9. - 17.11.2020/9:00 - 10:15 hod.
Streda: 9.9. - 18.11.2020/15:30 - 16:45 (zameranie na chrbát a panvové dno)
Štvrtok: 10.9. - 19.11.2020/18:00 - 19:15 a od 19:30 do 20:45
Vnímať - tešiť sa - cítiť sa dobre.
vo Wielenbachu v MeerZeitRaum.
registrácia na kurzy jogy s Reinhilde Bär:
Mobil 0151-68187468 alebo 08152-9174667
viď PLÁN tu
Hodinu spríjemňuje pomalé budovanie cvičení vedúcich k joge, ktoré v konečnom dôsledku vedú k uvoľneniu a rovnováhe, väčšej flexibilite a pohode. Dýchacie cvičenia zlepšujú prekrvenie orgánov, telo je povzbudené a jeho funkcie sú veľmi dobre podporované. Relaxačné cvičenia vám umožňujú zhlboka sa nadýchnuť, a to vnútorne aj zvonka, a môžete si naplno vychutnať pokoj a pohodu a následky cvičení. Každá cvičebná jednotka (60 min.) Končí relaxačnou fázou - časom na regeneráciu.
V stredu: zamerajte sa na chrbát a panvové dno.
Chrbát je stĺp nášho tela a mal by byť stabilný a vzpriamený, pružný a citlivý na čokoľvek, o čo ho požiadame. Z tohto dôvodu potrebuje osobitnú pozornosť, ktorej sa vám bude v tomto kurze venovať. Panvová oblasť je stredom tela a stabilitu zaisťujú posilňovacie cviky. Pomocou relaxačných cvičení sa môžete zotaviť a načerpať nové sily pre každodenný život.
(Neskorší vstup možný po predchádzajúcej telefonickej dohode, pokiaľ sú voľné miesta)
Triedy sú rovnako vhodné pre ženy a mužov všetkých vekových skupín. Jemný pohyb orientovaný na západ,
Účasť na jednotlivých hodinách je tiež možná, ak je k dispozícii miesto
registrácia pod:
Mobil 0151-68187468 alebo 08152-9174667
Vyššie uvedené kurzy sa konajú v
MeerZeitRaum, (predtým Yoga & Vitality Center Reinhilde Bär) Rudolf-Seeberger-Allee 33, 82407 Wielenbach.
24. mája 2017, 17:30
Toto vymenovanie sa opakuje každý 7. deň do 24. mája 2017.
10-krát v stredu od 17.30 do 19.00 h, od 26. apríla 2017
(14. a 21. júna sa nevyučuje)
vo Wielenbachu (Centrum jogy a vitality Reinhilde Bär) Rudolf-Seeberger-Allee 33
„Príď do mňa“
Jemné cvičenie s Qi Gongom a liečivá relaxácia
Hlava: Helga Marie Vollmer
Tanečný terapeut BTD®, fyzioterapeut,
Tréner prevencie a zdravia, inštruktor severskej chôdze,
Praktický lekár FDM, kraniosakrálny terapeut,
Pohybový terapeut na psychosomatickú rehabilitáciu
Cíťte sa dobre vo svojom tele
Zlepšite svoje dýchanie
Podporte svoju koncentráciu
Precvičujte všímavosť
Nájdite vo sebe relaxáciu a pokoj
Podporte svoj zmysel pre rovnováhu
Zlepšite svoju koordináciu
stať sa svižnejším
Posilnite svoje svaly
Posilnite svoje kosti
zabezpečte dobré trávenie
Moja práca s telom Qi Gongom vznikla z práce v pohybovej terapii v psychosomatike a mojich vlastných pohybových skúseností v tanečnej terapii, iných formách telovej terapie a Qi Gongu.
Qi - Gong je nevyhnutnou súčasťou tradičnej čínskej medicíny (TČM). Doslova to znamená „cvičenie so životnou energiou“. Chi sa chápe ako nevyčerpateľná a všadeprítomná vitálna sila, ktorá má zásadný vplyv na naše zdravie a pohodu.
Všetky časti tela sa aktivujú a trénujú prostredníctvom rituálnych sekvencií pohybov v stoji a sede, v ľahu a v pokoji, vrátane samo-masáží a klepania. Vaše pohyby zažívajú zdokonaľovanie prostredníctvom určitých obrázkov a získavajú novú expresivitu.
Cvičením Qi Gong sa reguluje vaše držanie tela, dýchanie a pozornosť. Presné uskutočnenie foriem pohybu slúži na rozvoj všímavosti, koncentrácie a zvýšenie našej životnej energie.
Karoséria a Qi Gong privádzajú myšlienky k odpočinku, telo, myseľ a duša sú vyživované.
Na konci hlbokej relaxácie sa stimulujú a posilňujú prirodzené samoliečebné sily nášho organizmu.
Výber nákladov:
Blok 10 € 150; Blok po 5 € 80
Jednotná účasť 18 €; Zľava na vyžiadanie
Individuálna podpora v malých skupinách s maximálnym počtom 6-8 účastníkov