Len čo začnete klásť otázky, nemôžete prestať
Na začiatku tohto blogu/projektu som sa dala na to, aby som naučila ženy vidieť aj nad rámec reklám a vedieť si vybrať tie správne produkty pre svoju pleť a neduhy. Chcel som porozumieť podmienkam pokožky a predstaviť rad možných spôsobov liečby. Napísal som tiež niekoľko článkov o mojej ceste k „porcelánovej pleti“. Na tieto témy stále existujú nepísané články, ale chvíľu som cítil, že je čas napísať viac než to.
V posledných rokoch môjho života, najmä potom, čo sa mi podarilo liečiť rôzne ochorenia, som pochopil, že všetky choroby sú iba účinky a liečime účinky, účinky, ktoré sa vyskytujú aj naďalej, pretože sa nikto nepýta: Čo je príčinou tohto problémy, ktoré mám?
Každá choroba je výsledkom nerovnováhy tela (fyzickej a/alebo energetickej). Preto je prvým a najdôležitejším krokom pred lokálnou liečbou choroby starostlivosť o svoje telo. Nie je v tom nič nové a nie je ťažké ho dosiahnuť. Telo potrebuje čistý vzduch, vodu, pohyb a zdravé jedlo. Ak mu dáte tieto štyri dôležité prvky, bude zdravý. Zdravé telo nemá žiadne choroby, bolesti, kožné problémy atď.
Všetci vieme, že sme to, čo jeme, a že žijeme vo svete, kde existuje tableta na každú chorobu.
Nechám na vás, aby ste vyvodili závery objavením toho, čo nám lekári nehovoria, a najmä toho, ako sa správne stravovať.
Odpovedzte na jednu otázku na konci dokumentu. Čo robíte každý deň pre zdravie svojho tela?
Pretože všetko, čo robíte pre svoje zdravie, je na pokožke „vidieť“.
Lylyana, Pre svoj problém potrebujete správnu rutinu, ktorá poskytne všetko, čo vaša pokožka potrebuje, aby…
Telo potrebuje čistý vzduch, vodu, pohyb a zdravé jedlo.
Páčil sa vám článok? Teraz si ho môžete vytlačiť. Text je chránený autorskými právami
a nemožno si ich privlastniť.
40 komentárov
Máte úplnú pravdu, vždy treba liečiť príčinu, nie dôsledok, a profylaktický prístup je najlepší.
Na odpoveď na otázku: Snažím sa jesť každý deň čo najviac surového ovocia a zeleniny (tuniakový šalát je môj priateľ, zelené jablká sú nepostrádateľné, granátové jablko je opäť zázrak), pravidelne jem pečeň (v poslednej dobe som preferoval bravčové mäso, pretože v obchode sa už nedôveruje sliepkam a dobytku), polievky, bujóny a kórejské jedlá (kimči je jednou z najzdravších potravín na svete). Keď mám možnosť, kráčam a stúpam po schodoch
Snažím sa jesť zdravšie, čo najmenej mäsa a malo by to byť chudé, veľa semiačok a vlákniny, hlavne na raňajky, pretože mám problémy s trávením a oni ich riešia.:)
tvoj článok akoby ťahal za uši 🙂
O svoje telo (nielen o pokožku) som sa začal starať v čase, keď som vás objavil, asi pred 6 mesiacmi. Začal som tým, že som urobil veľa chýb, ale stále som sa učil pomaly a stále sa učím (napríklad aj dnes som vyhodil starý lesk na pery s príchuťami od Nivei, aby som ho nahradil rúžom z kakaového masla od The Body Shop, odporúčané Vami tu na stránke 🙂). Pomaly sa za mňa vyriešilo veľa problémov: extrémne agresívna dermatitída, ktorú som mal a prvé príznaky starnutia zmizli akoby kúzlom a teraz sa už nebojím pozrieť do zrkadla; Cítim sa lepšie a odpočinutejší a posledné krvné testy, ktoré som urobil, vyšli perfektne (čo sa mi ešte nikdy nestalo, dokonca ani ako dieťaťu ... vždy mi chýbal vápnik/železo atď.).
Čo presne mám robiť:
-Nedávam si na pokožku/telo kozmetiku bez kontroly ich chemického zloženia (na tvár používam iba Paula's Choice, zdá sa mi to tak bezpečnejšie)
-Neopúšťam dom bez toho, aby som si na tvár a ruky nechala pôsobiť SPF bez ohľadu na počasie
-Stravujem sa zdravšie: Snažím sa vyhýbať vysoko spracovaným potravinám, sladkostiam, mäsu, výrobkom z múky. Jem veľa zeleniny a ovocia, mliečne výrobky z bezpečného zdroja, nie zo supermarketu), doma si vyrábam čierny chlieb atď.
-Pijem veľa tekutín, minimálne 2L/deň
-Športujem dvakrát týždenne
Výsledky sa dostavili pomerne rýchlo a cítim sa oveľa lepšie.
Este raz dakujem za vsetko.
Ani neviem, či existuje správne jedlo, toľko znečisťovateľov. Okrem toho sme každý deň vystavení veľkému stresu, s ktorým sa nedokáže každý vyrovnať.!
Veľmi užitočný tip, ak máte niekedy úzkosť, môžete sa vydať cestou do lesa, pretože stromy vás nabíjajú živou energiou.
Veľa zdravia a veľa sa milujte!
Stravujem sa zdravo už dlho (5 druhov ovocia denne a veľa surových mandlí, vyhýbam sa vyprážaným jedlám, polotovarom a alkoholu), denne užívam multivitamíny, pijem veľa vody a zeleného čaju a cvičím (jóga a fitnes; letné jogging), ale robím Až do obdobia pred niekoľkými mesiacmi som mala rovnaké problémy s pokožkou ako tínedžer, keď som vďaka vašim odporúčaniam zmenila rutinu starostlivosti o tvár - s mnohými výrobkami od Pauly. Výživa mi pomohla mať zdravé telo, ale nestačilo to na vyváženie rokov agresie pokožky dráždivými prípravkami. Som naďalej presvedčený, že sme to, čo jeme, ale strava je len jednou z mnohých premenných, ktoré ovplyvňujú našu rovnováhu. P.S. Kúpil som si spirulinu a „surovú“ čokoládu (je to strašne horké) po tom, čo som videl dokument asi pred rokom 🙂 Odporučte ďalšie „super-potraviny“?
Ahoj Raluca,
Veľmi dobrá vaša otázka. Tu je odkaz na superpotraviny 🙂 http://www.foodmatters.tv/_webapp/Superfoods
Pravda je, že sa mi v poslednej dobe príliš nedarí s hektickým životným štýlom ... ale toto obdobie bude plynúť ako u práce, tak aj u pána.
No ... najskôr sa pokúsim jesť ovocie. Každý deň sa snažím v práci dostať ovocie. Pijem rôzne čaje, ktoré majú aj liečivú úlohu. Už mesiac sa držím Omega 3. Snažím sa stravovať zdravo ... aj keď nie som doma, v jedálňach, kde chodíme na obed, sa snažím robiť najlepšie rozhodnutia.
Voda ... nepovedal by som, že veľa pijem pre zdravie, ale ... nemôžem zostať bez pitia.
Pravidelne chodím na lekárske vyšetrenia a kontroly.
Už nemám čas športovať, ale tých 10 000 krokov denne prejdem viac ako isto ... a s prácou okolo domu ...
Stále je však čo robiť ...
Najviac som sa venoval jedlu. Zistil som, že zdravo sa dá jesť aj pri skromnom rozpočte. Čítam prísady do jedla, ovocný džús z regálu neberiem iba na základe toho, že džús z granátového jablka je zdravý. Ak vidím, že všetky ingrediencie sú v poriadku, kúpim si ich. Ak nie, nie. Samozrejme, existuje aj cenové obmedzenie, ale toto je ďalší pokrm z rýb.
Ak som sa v minulosti spoliehal na všeobecné, archovo distribuované články, ktoré odporúčali alebo sa pýtali vyhýbať sa niektorým potravinám, teraz hľadám dôkazy, argumenty, názory (často protichodné), ktoré mi pomôžu vytvoriť si vlastný názor. Už nechodím výhradne k „špecialistom“, radšej idem sám. To všetko si vyžaduje viac času a organizácie, ale stojí to za to, pretože ide o moje telo a mojich blízkych.
Chlieb si robím doma (nie na pekárničke), jedlo na 99% si varím sám, varím tak, ako to považujem za zdravé. Snažím sa zabezpečiť, aby väčšina gest v kuchyni mala za sebou logické zdôvodnenie. Napríklad zeleninu nevarím vo vode, aby som nestratila vitamíny rozpustné vo vode, radšej ju dám na pare.
Na druhej strane chýba dôležitosť, ktorú som kozmetike doteraz prikladala, ale „liečim“.
Hýbem sa, ale mám pocit, že potrebujem viac. Nikdy nechodím výťahom, bez ohľadu na to, koľko sietí musím prevážať. Kráčam dosť veľa, hoci využívam aj mestskú hromadnú dopravu. Budete sa smiať, ale vždy, keď robím palacinky, prechádzam medzi dvoma palacinkami:). Napĺňa ma to čas a je to užitočné. Výhra-výhra;).
Ahoj Nicoleta,
Vidím, že si ukradol začiatok nasledujúceho článku. 🙂