Len relaxujte a spaľujte súčasne kalórie - tak to funguje
Ležať uvoľnene v posteli a spaľovať kalórie? Juhu, to funguje!
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Dobrá správa pre nás všetkých, naše modlitby boli vyslyšané a môžeme spáliť stovky kalórií navyše aj bez toho, aby sme chodili do posilňovne. Juhuuuuu!
Ukážeme vám 5 najvoľnejších spôsobov, ako ľahko a bez fyzickej námahy spáliť kalórie:
Okúpať sa!
Cítite sa v strese? Doprajte si naozaj peknú horúcu vaňu! Nová štúdia z Loughborough University ukázala, že hodinová kúpeľ v 40-stupňovej vírivke spáli až 130 kalórií.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ľahnite si na ucho!
Spaľujte kalórie v pravom slova zmysle, keď spíte! Naše telo využíva energiu na všetko, čo robíme. Každý deň nanovo, aby sme mohli fungovať. Energiu teda využívame aj pri spánku. Za hodinu zdriemnutia spálite až 68 kalórií.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ísť na prechádzku!
Samozrejme, každý deň môžete len desať minút chodiť po bloku. Ale váš malý štvornohý kamarát rád skúma aj ďalšie ulice. Plus: Máte trochu viac času pre seba a môžete spáliť až 225 kalórií za hodinu. A ak nemáte psa, možno si ho môžete požičať od priateľov, ktorí budú mať určite radosť z voľného večera.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Nechajte, nech vás to miesi!
Spaľuje spaľovanie kalórií? Áno, dokonca až 67 hodín za hodinu. Len tam ležať a relaxovať. Toto je určite náš obľúbený spôsob, ako dostať jednu veľkosť dole!
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Zasmej sa!
Nie je vždy ľahké nájsť si čas na stretnutie s našimi priateľmi. Ale možno by sme mali vytrhnúť lekciu boxu z nášho harmonogramu a namiesto toho sa stretnúť na smiech. Štúdia Vanderbiltovej univerzity ukázala, že smiech nielen znižuje hladinu stresu, ale aj spaľuje kalórie. Veľa: 40 kalórií za každých 10 - 15 minút smiechu! Predstavte si, aké kalórie by sme konzumovali počas štvorhodinového dobiehania!
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies