Lena Gercke Takže model zostáva fit a štíhly - FOCUS Online
Lena Gercke je jednou z mála víťaziek „ďalšieho nemeckého topmodelka“, ktoré sa stali úspešnými v modelárskom priemysle. Tridsaťročná hrá pred kamerou známe značky ako „About You“ alebo „Maybelline“, zaujala ako porotkyňa filmu „Supertalent“ a dokonca moderovala svoju vlastnú televíznu šou.
Úspech neprichádza odkiaľkoľvek: Lena Gercke má nielen veľkú charizmu a závideniahodné dlhé nohy - ale aj svoje telo udržuje vždy v špičkovej forme. Ako zostáva fit a štíhla, prezradila modelka pre časopis „Shape“.
Pre jej vysnívané telo: takto trénuje Lena Gercke
"Snažím sa trénovať trikrát týždenne." A čo najpestrejšie, “hovorí Lena. „Najradšej behám, ale cvičenie Pilates a Boydyweight je tiež skvelá zábava.“
Ale ani topmodelke niekedy chýba motivácia do tréningu. Nenechá sa ale odradiť tréningovým dipom! „Ak je zlé počasie, chodím do posilňovne alebo si doma zacvičím jogu s trénerom. Alebo zavolám priateľovi. Cvičenie s dvoma ľuďmi je skvelá zábava - okamžite máte väčšiu motiváciu, "prezrádza Lena. Partnerské tréningy prisahajú aj ďalšie známe osobnosti a hviezdy fitnes ako Sophia Thiel.
Model neverí v stravovacie trendy
Okrem športu a veľa pohybu venuje Lena Gercke veľký význam vyváženej strave, aby zostala mladá a štíhla. Neverí však na stravovacie trendy, ako sú nízkosacharidové, ketogénne diéty a podobne! Namiesto toho pri jedení dbá na svoj inštinkt a jedáva to, čo považuje za správne.
V súčasnosti je hviezda „GNTM“ úplne v superpotravinách, ako sú chia semiačka a quinoa. „Milujem chia semienka, sú super dobré pre moju pokožku, vlasy a nechty. Mám tiež rada quinou, ktorá vás zasýti a je veľmi zdravá, “hovorí Lena.
Keď ich premohla chuť na sladké.
Občas si Lena dopraje niečo sladké - tmavú čokoládu s najmenej 75 percentami kakaa. Pretože tmavá čokoláda nielenže uspokojí chute na cukor, je tiež veľmi zdravo striedmo.
* Článok „Lena Gercke: Ako zostáva model fit a štíhly“ publikuje FitForFun. Tu kontaktujte zodpovednú osobu.