Vyrobte si svoj vlastný prírodný masážny olej z dvoch ingrediencií - základný recept
Pracovný stres, poruchy spánku, svalové napätie alebo len vhodná doba pre dvoch - je veľa príležitostí na odpočinok pri relaxačnej masáži. Správny masážny olej robí ošetrenie obzvlášť intenzívnym a zároveň sa stará o pokožku. Ak sa však pozriete na zoznam zložiek bežných produktov, zistíte, že niektoré masážne oleje obsahujú parafíny (t. J. Výrobky z minerálnych olejov) a parabény, ktoré sú konzervačnými látkami, ktoré sú podozrivé z narušenia ľudskej hormonálnej rovnováhy.
Ak by ste radšej namiesto pochybnej chémie rozmaznávali svoju pokožku alebo pokožku svojho partnera prírodnou starostlivosťou, odporúčam nasledujúci základný recept na masážny olej vyrobený z dvoch ingrediencií. Môže sa tiež dobre pripraviť s rastlinným olejom, ktorý v kuchynskej skrinke určite máte. V kombinácii so správnym éterickým olejom sa stane vašim vlastným okamihom pohody.
Základný recept na masážny olej
Na výrobu prírodného masážneho oleja potrebujete nasledujúce prísady a náradie:
- 100 ml základového oleja - vhodný je na to jeden alebo viac rastlinných olejov
- 10 - 25 kvapiek éterického oleja (v závislosti od požadovanej intenzity) - môžete tieto oleje použiť aj jednotlivo alebo ich kombinovať podľa svojej preferencie
- vhodná fľaša na plnenie - túto rada používam
Ako pripraviť masážny olej:
- Pridajte základný olej do fľaše.
- Pokvapkáme éterickým olejom.
- Zaskrutkujte a energicky pretrepte, aby boli ingrediencie rovnomerne rozložené.
Rovnako ako pri iných olejoch je vhodné masážny olej skladovať na tmavom mieste. Čas použiteľnosti závisí od nosného oleja, ale zvyčajne je to najmenej niekoľko mesiacov. Aby som mohol znovu a znovu kombinovať oleje a príchute, dávam prednosť tomu, aby som namiesto zmiešania veľkého množstva pripravoval menšie porcie.
Vhodné rastlinné oleje
Dobrý masážny olej by mal vyživovať pokožku a pomáhať rukám kĺzať po tele. Najlepšie sa preto hodia pomaly sa vstrebávajúce oleje. Napríklad kvalitný môžete získať z kuchynskej skrinky Olivový olej (lisovaný za studena) použitie, ale aj Slnečnicový olej, olej z pšeničných klíčkov alebo Kokosový olej.
Tip: Na rozdiel od iných oblastí použitia sa v tomto prípade odporúča použiť frakcionovaný kokosový olej. Pri priemernej izbovej teplote je už tekutý, a preto sa ľahšie používa ako nerafinovaný kokosový olej.
Sú trochu exotickejšie Sezamový olej, mandľový olej a Jojobový olej, ktoré sa tradične používajú aj na masáže.
Na obzvlášť intenzívnu starostlivosť o pleť môžete použiť časť základného oleja Marhuľový olej, hroznový olej, pupalkový olej alebo Olej z divokej ruže vymeniť.
Domáci masážny olej na každú príležitosť
Dobrá masáž uvoľní telo a vyživí pokožku. So správnym éterickým olejom sa však môže stať aj pohladením pre dušu a napríklad pomôcť pri strese a poruchách spánku alebo vytvárať obzvlášť zmyselnú atmosféru.
Aby ste sa pri výbere éterického oleja nemuseli spoliehať iba na vôňu, predstavím vám vhodné oleje a ich účinky.
Esenciálne oleje pre starostlivosť o pokožku
Výživný účinok základného oleja možno zvýšiť správnym éterickým olejom. Napríklad:
- Pelargónie (stimuluje krvný obeh, regeneruje, sťahuje)
- Ružové pelargónie (má napnutie a vyrovnanie pleti na všetky typy pleti)
- Ružový olej (zvyšuje ochrannú funkciu pokožky a vyhladzuje vrásky)
- Čajovníkový olej (pôsobí proti nečistotám a upokojuje pokožku)
ÄÖs na problémy so svalmi a kĺbmi
Pracujte po fyzickej námahe, na bolesti svalov alebo napätie Peppermint, smrek, rozmarín a šalvia hrejivý a protizápalový a môže tak podporovať hojenie.
ÄÖ pre relaxáciu a spánok
Mnoho éterických olejov je tiež šetrných, ale účinných liekov na nervozitu a problémy so spánkom. Napríklad pôsobia upokojujúco a relaxačne Levanduľa, harmanček, chmeľ a vanilka.
ÄÖs pre novú energiu
Ak potrebujete masáž, ktorá vás načerpá novú energiu a načerpá nové sily, použite napríklad éterické oleje Grapefruit, eukalyptus, zázvor alebo citrón Dodatočne.
ÄÖ na revitalizáciu
Ak chcete svoje telo osviežiť a nabudiť, napríklad po náročnom dni tréningu, môžete Bergamot, pomaranč, citrónová tráva a tymián vám pomôžu rýchlo sa postaviť na nohy.
„Romantika a zmyselnosť
Sú obzvlášť vhodné na masáž romantických párov Ruža, šalvia clary, ylang ylang a Škoricová kôra.
V našich knižných tipoch sa dozviete viac o olejoch, ich použití a aplikáciách vo výrobkoch na vlastnú starostlivosť:
Namiesto nákupu to urobte sami - pokožku a vlasy
Urobte to sami namiesto toho, aby ste si ich kúpili - pokožka a vlasy: 137 receptov na výrobky na prírodnú starostlivosť, ktoré šetria peniaze a chránia životné prostredie Viac informácií v knihe
Aromaterapia pre ženy
Aromaterapia pre ženy.
Celostná podpora cyklu, PMS, starostlivosť o telo, sexualita, psychika, menopauza. Viac podrobností o knihe
Už ste si niekedy vyrábali masážny olej sami? Povedzte nám svoj obľúbený recept v komentári pod týmto príspevkom!
Mohli by vás zaujímať aj tieto témy: