Tajomstvo dlhého života Japonský lekár odhaľuje, ako dostal viac ako 100 rokov
Myslíte si, že samotný zdravý životný štýl stačí na dlhý život? Krátko pred smrťou japonský lekár prezradí, ako sa dožil 105 rokov: A jeho tipy sa veľmi líšia od toho, čo by človek čakal.
Dnes má Japonsko jednu z najstarších populácií na svete. Odhaduje sa, že v súčasnosti tam žije viac ako 70 000 storočných obyvateľov. Záznam! Výrazne k tomu prispel lekár Shigeaki Hinohara. V spolupráci s Medzinárodnou nemocnicou sv. Lukáša v Tokiu zaviedol každoročné fyzické vyšetrenie v Japonsku, ktoré zlepšilo celkový zdravotný stav krajiny.
Samotný Hinohara zomrel vo veku 105 rokov. Krátko pred smrťou dali Japonci denníku Japan Times tipy, ktoré mu pomohli prežiť taký dlhý život. Okrem zdravej výživy prisahal aj na niektoré rady, ktoré sa na prvý pohľad zdajú veľmi neobvyklé.
Neodchádza!
Vysvetľuje, že v Japonsku bol dôchodkový vek 65 rokov stanovený v čase, keď priemerná dĺžka života bola iba 68 rokov. Ale dnes ľudia starnú oveľa viac. Preto v rozhovore apeluje na to, že by človek nemal ísť do predčasného dôchodku.
Počas svojho života veril, že život je o tom, že prispieva do spoločnosti a pomáha iným ľuďom. V skutočnosti stále chodil pravidelne do práce až päť mesiacov pred smrťou - vo veku 105 rokov! Hinohara bol presvedčený, že jeho každodenná práca ho hnala a udržiavala pri živote.
Len sa bavte!
Lekár zistil, že môže vášmu telu ublížiť, iba ak na neho stanovíte príliš veľa pravidiel, ako je napríklad pevne stanovený čas stravovania a doba spánku. Namiesto toho odporučil svojim pacientom, aby sa len chodili baviť - pri hudbe, umení alebo iných činnostiach.
Dôverujte v seba!
Z tohto dôvodu bol veľkým zástancom takzvanej hudby a terapií zvieratami. Hinohara zistil, že ľudia často preceňujú schopnosti lekárov a prehliadajú tak to podstatné: Zábava v živote je najlepší liek! Nikdy by ste nemali slepo postupovať podľa pokynov lekára a radšej počúvať svoje vlastné telo.
Shigeaki Hinohara ukazuje, aké dôležité je užívať si život a zostať aktívnym - a to aj v starobe. Povedal teda:
Vždy urobím dva kroky naraz, aby som rozbehol svoje svaly.
Ak chcete vedieť, ako sa Newyorčanke podarilo pochybovať, že dovŕšila 107 rokov, kliknite sem. Iný Američan verí, že nealkoholický nápoj predĺžil jeho životnosť.