Lena - správa o skúsenostiach - bolesti krížov

Chytil som každú slamku

(Jupiterimages/Stockbyte/Thinkstock) Lena, 25 rokov

"V určitom okamihu som pochyboval, či vôbec mám túto bolesť, alebo si ju len predstavujem." To bolo pre mňa psychologicky veľmi stresujúce. ““

V roku 2008 sa začalo tým, že v obzvlášť stresujúcich dňoch po práci som mal často bolesti chrbta v nohách. Väčšinou však po krátkom čase opäť zmizla. Keď boli bolesti čoraz častejšie, išiel som k lekárovi.

Lekár povedal, že by nemalo byť nič viac. Pre istotu ma poslal na vyšetrenie MRI (pozn. Red .: magnetická rezonancia). Na tento termín som musel čakať päť týždňov. Počas tejto doby sa bolesť zhoršovala a zhoršovala.

Po MRI mi röntgenológ povedal, že mám herniovaný disk. Potom ma veľmi rýchlo poslal z praxe bez toho, aby mi poskytol ďalšie informácie. Bol som šokovaný. Neurochirurg, ku ktorému som potom šiel, ma dostal na dva týždne na práceneschopnosť a predpísal mi tabletky proti bolesti.

Potom som bol u rôznych lekárov, aby mi potvrdili diagnózu. Ale čím viac lekárov som navštívil, tým viac diagnóz som mal. Niekedy sa hovorilo, že to nebola medzistavcová platnička, ale artróza alebo pošmyknuté stavce. Prichádzali ďalší a ďalší. Nakoniec som bol taký neistý, že som sa zdráhal navštíviť nových lekárov. A moje sťažnosti sa nezlepšovali.

Bolesť sa časom zmenila tak, že sa už nevyskytovala iba v strese, ale aj v pokoji. Bolesť prešla do oboch nôh, vľavo šla takmer do kolena, vpravo do stehna. Potom sa to tak zhoršilo, že som nemohol správne chodiť ani sa postaviť. Dva týždne choroby boli štyri, potom šesť týždňov a potom som vkĺzol k nemocenskej.

Z dlhodobého hľadiska mi nepomohlo žiadne ošetrenie

Bolo to stále horšie a horšie a ja som bol čoraz viac zúfalý. Snažil som sa uvedomovať si všetko, čo mi môže akýmkoľvek spôsobom pomôcť alebo čo mi poradili priatelia. Bol som napríklad s naturopatom a osteopatom. Tieto veci ma stáli veľa peňazí, ale nepomohli.

V zúfalstve som chytil každú slamku. Ak niekto povedal, že mi to alebo ono pomohlo, potom som to naozaj chcel vyskúšať. Cítil som tlak, aby som niečo skúsil.

Lekár mi potom odporučil podstúpiť mikrochirurgickú operáciu medzistavcového disku. Po operácii som bol dva týždne v poriadku, potom to už bolo horšie ako predtým. Potom mi bola poskytnutá rehabilitácia.

Na rehabilitácii sa ma pýtali, či by som nemohla zmeniť prácu zdravotnej sestry. To mi dalo poriadnu ranu. Doslova som upadla do depresie. Veľmi som sa chcel vrátiť k svojej práci, to bol môj cieľ a to ma počas choroby držalo ďalej. Došlo aj na konzultácie týkajúce sa rekvalifikácie. Odmietol som. Nechcela som si pripustiť, že som tak chorá, že musím zmeniť prácu.

Žiadne z liečby mi dlhodobo nepomohlo. Veľmi často sa tiež robili vyšetrenia magnetickou rezonanciou, aby sa skontrolovalo, či sa predsa len niečo nerozbilo. Ale vždy bolo všetko v poriadku: žiadne zaseknuté nervy alebo čo. Ale bolesť tam bola stále. V určitom okamihu som pochyboval, či mám vôbec túto bolesť, alebo si ju len predstavujem. To ma psychicky veľmi stresovalo. Skutočne ma vyrazilo, že mám také bolesti, ale že sa nedá nájsť nijaká príčina.

Nakoniec som išiel iba k jednému lekárovi - ktorému som mal najväčšiu dôveru lekársky aj osobne. Bral ma vážne a tiež povedal, že už mi naozaj nevie pomôcť. Na jednej strane to ako pacient nerád počúvate, na druhej strane sa mi uľavilo, že to riešil tak priamo. Cítil som sa tam veľmi dobre postaraný.

Celý môj život sa točil okolo bolesti

Môj každodenný život sa úplne zmenil. Už som sa nemohol venovať svojim záľubám. Nemohla som ísť len do kina, pretože som nemohla tak dlho sedieť. Najjednoduchšie aktivity s priateľmi už neboli možné. Večer nebolo možné ísť von, pretože som sa príliš bál, že ma niekto bude tlačiť alebo pošmykne. Tiež sa mi už nechcelo plávať, pretože som len vyprovokoval bolesť z kopania do nôh. Väčšinou som bol vo svojom byte alebo na krátkej prechádzke. Môj život bol dosť obmedzený. Nemohla som dlho sedieť, nemohla som dlho ležať. Vždy to bolo striedanie medzi státím, ležaním a sedením.

Celý môj život sa tento rok točil okolo bolesti. Mám bolesti? Kde sú? Ako hlboko idú Okrem bolesti a starostí o prácu som ukončil svoj dlhoročný vzťah. Vtedajší partner nemohol zniesť moje utrpenie a už ma viac nepodporoval. To bolo pre mňa všetko pekné a začal som psychoterapiu. To mi pomohlo postupne sa dostať z tejto diery.

Ďaleko od myšlienok na katastrofu

Napríklad sme si vytvorili plán, ako sa mám správať, keď dôjde k bolesti. Bolesť vo mne okamžite spustila myšlienky na katastrofu: už nemôžem pracovať, musím ísť na kliniku ... Vo vnútri som bola priam napnutá a príliš fixovaná na chrbát. Podľa môjho vnímania to bolo hrozné, ale v skutočnosti bolesť vždy ustúpila pomerne rýchlo. Na tom sme pracovali. Keď teraz dostanem záchvat bolesti, vždy si hovorím, že odpočinok a teplo sú pre mňa dobré a že bolesť vždy tak ďaleko ustúpila. To mi pomáha upokojiť sa a nie okamžite rozvinúť tieto katastrofické myšlienky.

Robiť psychoterapiu nie je určite ľahký krok, pretože v skutočnosti máte iba bolesť a žiadne psychologické problémy. Ale už som sa zmenil cez bolesť, zmenil sa môj každodenný život, zmenilo sa moje prostredie. Bola to záťaž aj pre moju rodinu a priateľov, keď som im povedal, že sa to nezlepšuje a že už vlastne nemôžem. Bolo pre mňa dobré mať niekoho, kto ma počúva, pomáha mi a je nezávislý. To mi veľa prinieslo.

Veľmi mi pomohla aj fyzioterapia. Tam som sa naučil, ako sedieť rovno, ako správne stáť a ako správne chodiť. Bol som naozaj stiesnený a vo výsledku som mal úplne nesprávny vzor chôdze. Cvičil som veľa silových cvičení, niektoré som mohol robiť aj doma. Na začiatku som mal bolesti, ale vysvetlenia fyzioterapeutov, že svaly sú na stabilitu a že ich nevyhnutne potrebujem, viedli k tomu, že som cvičil aj s bolesťou.

Opäť práca pre mňa bola dobrá

Rok potom, ako moje bolesti začali, som začal profesionálnu reintegráciu. Najskôr o hodinu, neskôr sa rozsah pomaly zvyšoval. Hovoril som so svojím zamestnávateľom a začal som v inej oblasti so sedavejšou a fyzicky menej náročnou prácou. Opätovné začlenenie trvalo dva a pol mesiaca, potom som sa vrátil späť do práce na plný úväzok.

Myšlienka môjho terapeuta a môjho lekára bola, že možno by bolo dobré, keby som sa opäť pravidelne venovala dennej rutine. A to bola dobrá vec. Opäť som bol potrebný v práci a mal som úplne bežný každodenný život. Bolesť časom tiež ustúpila.

Každú chvíľu mám v práci stále bolesti chrbta. Často si to všimnem aj pri upratovaní. Niekedy zaujmete pozície, ktoré nie sú vždy späté. Alebo keď idem nakupovať, musím nosiť tašky, aj keď náklad rozložím, zbadám ho v chrbte.

Teraz som opäť aktívnejšia

Keď mám ďalšie bolesti, beriem to celkom ľahko. Ak je to bolesť chrbta, je to pre mňa stále ťažké. Stále sa bojím, že by to mohlo byť niečo väčšie. Napríklad, ak som si vtedy narazil koleno, bola to pre mňa skôr úľava, pretože som cítil inú bolesť ako bolesť chrbta, ktorá tam bola stále.

V tom čase som doslova zakázal svojim priateľom pýtať sa, ako sa mám. Vždy sa vás pýtajú. Ale pretože nedošlo k nijakému zlepšeniu, táto otázka ma skôr strhla nadol, ako vybudovala. Spätne veľa priateľov hovorí, že kontakt so mnou bol v tomto období nepríjemný. Tiež som mal často depresívnu náladu, takže so mnou nebolo veľa práce. O to viac som teda spokojný, že sme aj tak zostali priateľmi. Tiež o tom, že môžeme hovoriť o tejto dobe. Týmto mi bolo jasné, že to bolo ťažké aj pre okolie. Túto jar som si kúpil nový bicykel a konečne môžem opäť bicyklovať. To bol pre mňa skutočný vrchol. Teraz som opäť aktívnejšia a chodím viac von. To je pre mňa dobré. Môžem spať aj na chrbte s opäť vyloženými nohami. Pre cudzincov to môže znieť banálne, ale keď nemôžete robiť také veci a potom ich môžete robiť znova, je to veľmi úľava.

Už by som nešiel k tretiemu, štvrtému alebo piatemu lekárovi

Čo je pre mňa dôležité: Mnoho ľudí s bolesťami chrbta cíti potrebu ísť k najrôznejším lekárom, naturopatom a osteopatom a vyskúšať všetky terapie, ktoré niekto odporučil. Nemyslím si, že by ste mali niekam ísť iba preto, že to niekto povedal. V zúfalstve vyskúšate všetko, ale ľahko sa dostanete k ľuďom, ktorí si chcú len zarobiť peniaze. Nakoniec väčšina vecí nefungovala.

Dnes si myslím, že je v poriadku, ak diagnózu kontroluje iný lekár. Ale už by som nešiel k tretiemu, štvrtému alebo piatemu lekárovi. Vďaka tomu som sa nielen cítil neistý, ale pri mnohých schôdzkach to bolo aj mimoriadne časovo náročné.

vďakyvzdania

Správy o skúsenostiach zhŕňajú rozhovory s postihnutými. Všetci účastníci rozhovoru súhlasili so zverejnením. Patrí im naša srdečná vďaka.

Tieto správy poskytujú prehľad o osobnom zaobchádzaní a živote s chorobou. Vyhlásenia nepredstavujú odporúčanie IQWiG.

Poznámka: Z dôvodu zachovania anonymity respondentov meníme ich krstné mená. Fotografie zobrazujú nezúčastnených ľudí.

---