Lepenie alebo lepenie; Účinnosť a uplatňovanie; Liečivá prax
Taping - prehľad
Tapovanie • relatívne nová, terapeutická metóda, ktorá je na perách každého človeka. Táto technológia bola zavedená v Ázii, Japonsku a USA už mnoho rokov. Používajú ho fyzioterapeuti, lekári a alternatívni lekári a v Európe vrátane Nemecka je čoraz populárnejšia. Tu sa dozviete, ako sľubné nahrávanie funguje a aké liečivé účinky sa mu pripisujú.
- Definícia: В Taping je liečebná metóda, pri ktorej sa na pokožku pomocou rôznych techník nanáša špeciálna, elastická lepiaca omietková páska (páska).
- Spôsob činnosti: В Páskam sa pripisujú rôzne efekty. Patria sem napríklad tlmenie bolesti a opuchov, stabilizácia kĺbov, zlepšovanie svalovej funkcie a zmierňovanie napätia.
- Oblasti použitia: В Tejpovanie je možné použiť na namáhanie svalov, problémy s kolenami, bolesti chrbta, napätie, problémy s kĺbmi alebo na prevenciu športových úrazov.
- Kontraindikácia: В V niektorých prípadoch, napríklad pri kožných ochoreniach, alergiách, zlomeninách kostí alebo súčasnom použití liekov na riedenie krvi, sa lepiace pásky nemôžu použiť, alebo len po konzultácii s príslušným lekárom.
- Dôležité: Správne pripevnenie pásov si vyžaduje dôkladné zaškolenie, a preto by ich malo vykonávať iba špecialista.
Čo je to nahrávanie?
Pojem „tejpovanie“ (angl. Tape «Band‘) popisuje terapeutickú metódu, pri ktorej sa na pokožku nanáša pomocou rôznych techník špeciálna lepiaca páska. Páskový obväz, ktorý sa často označuje ako „páska“, používajú fyzioterapeuti, ortopédi a špecialisti v športovej medicíne na liečbu akútnych ťažkostí aj na prevenciu.
Tejpovanie môže stabilizovať a zmierniť bolesti chrbta a rebier. (Obrázok: ehrenberg-bilder/fotolia)
Lepiace pásky prilepené na pokožke sú roztiahnuteľné, takže ich prilepením alebo prilepením nie je obmedzená voľnosť pohybu. Pretože obväz má priniesť liečenie a úľavu, pohyb je rozhodujúci.
Vývoj pásky Kinesio
Zakladateľom kinesio taping je japonský lekár a chiropraktik Kenzo Kase, ktorý túto metódu vyvinul pred viac ako 30 rokmi. Tejpovanie už bolo známe, ale s pevným pásom, ktorý sa používal hlavne na imobilizáciu.
Novinkou v kineziologickom prelepovaní bolo, že tu nie je žiadna pevná páska, ale bavlnená páska s akrylovou lepiacou vrstvou, ktorá je priedušná a roztiahnuteľná. Pokožka sa k nej priľne a pri každom pohybe sa jej vrstvy zdvíhajú a stimulujú sa receptory, čo vytvára stály stimul pre postihnuté svaly, väzy a kĺby.
Tejpovanie sa pôvodne používalo iba na ortopedické problémy. Medzitým si však nachádza cestu aj do ďalších oblastí, ako je terapia bolesti a gynekológia. Základom rôznych metód je kinesio taping, ktorý siaha až k Kenzo Kase. Názov je odvodený z gréckeho „kinesis“, čo znamená niečo ako pohyb. Páska sa zvyčajne aplikuje na predpäté svaly alebo kĺby. Sloboda pohybu tým nie je obmedzená.
Účinnosť tejpovania
Tejpovanie je jemná metóda na vynútenie hojenia. Lepením pásky sa pokožka jemne masíruje pri každom pohybe, stimuluje sa tok lymfy a krvi. Podkladové štruktúry sú uvedené do mierne podráždeného stavu, ktorý stimuluje metabolizmus aj samoliečivé sily.
V súčasnosti neexistuje žiadny vedecký dôkaz o účinnosti kinesio pások, ale mnoho používateľov uvádza pozitívne zmeny, keď sa na pokožku aplikujú farebné pruhy. Preto sa určite môže vyplatiť vyskúšať sľubnú technológiu.
Podľa praktických správ medzi pozitívne účinky tejpovania patrí aj jeden
- Zlepšite funkciu svalov,
- Zmiernenie bolesti,
- Úľava od zápalu,
- Stimulácia a posilnenie toku lymfy,
- Podporujte krvný obeh,
- Stabilizácia kĺbov,
- Zlepšenie pohyblivosti kĺbov,
- Podpora procesu hojenia po úrazoch
- a zníženie napätia.
Oblasti použitia pásky kinesio
Lepiaca páska sa medzitým používa na rôzne sťažnosti a klinické obrázky v súlade s rôznymi spôsobmi pôsobenia.
Oblasti použitia pásky kinesio sú napríklad:
- Liečba Problémy s pohybovým aparátom ako napríklad v oblasti chrbtice, kĺbov a svalov
- Preventívne použitie v Profesionálny šport, na ochranu a podporu silne namáhaných oblastí tela (napr. prilepením lakťového kĺbu pri tenise alebo squashi)
- prevencia od bolesti krížov
- Prevencia Problémy v oblasti kolenas alebo Achillovej šľachy
- Vytiahnuté svaly
- boľavé
- V podpore po operáciách
- Ortopedické ťažkosti ako napr Bolesť kĺbov a nalievanie
- Steh v ramene alebo bolesť v ramene
- Bolesť kolena
- Bolesť bedrového kĺbu
- Bolesť v zápästí
- Bolesť v chrbtici
- Bolesť v lakti
- Gynekologické ťažkosti ako sú menštruačné bolesti alebo bolesti pri ovulácii
- Vnútorné problémy ako je bolesť žalúdka alebo hnačka
Lepenie nie je všeliekom
Aplikácia elastických bavlnených pások nie je všeliekom, ale dá sa použiť na podporu mnohých chorôb. Ak je však z akéhokoľvek dôvodu blokovaný tok energie v tele, vzniká takzvaná regulačná tuhosť, čo môže znamenať, že predtým používané terapie vrátane lepiacej pásky nemajú pozitívny účinok.
Termín regulačná rigidita je v naturopatii známy a hovorí, že napríklad nezdravá strava má taký negatívny vplyv na metabolizmus, že v chorej oblasti prevláda blokáda. Tu je potrebné túto skutočnosť najskôr rozpustiť, pričom sa majú väčšinou uplatňovať opatrenia na detoxikáciu a/alebo odkyslenie.
Vzhľad, textúra a použitie kinesio pásky
Páska pozostáva z vysoko kvalitnej elastickej bavlnenej tkaniny, ktorá je natiahnuteľná až na 160 percent. Na spodnú stranu sa nanáša akrylové lepidlo priateľské k pokožke. Páska je bez latexu.
Vďaka telesnému teplu je páska ešte lepšia a môže zostať na pokožke až sedem dní. Sprchy a sauny nie sú problémom, pretože páska nedokáže akumulovať vodu. Výnimkou je slaná voda alebo silne chlórovaná voda, ktoré obidvom spôsobom pomôžu pásku rýchlejšie odlepiť. Potenie, naopak, neškodí.
Po sprchovaní by sa páska nemala otrieť dosucha uterákom, iba ju otrieť. Medzi nalepením pásky a akoukoľvek športovou aktivitou je potrebné dodržať čakaciu dobu minimálne tridsať minút, pretože počas tejto doby sa musí páska najskôr skutočne spojiť s pokožkou. Tento „čas pečatia“ je dôležitý na dosiahnutie dostatočnej účinnosti.
Rôzne farby pások súvisia s rôznymi fyzickými a emocionálnymi účinkami. (Obrázok: mdbildes/fotolia.com)
Význam farieb v páske
Kvalita pások je v skutočnosti rovnaká, a napriek tomu sú k dispozícii v rôznych farbách. Hlavné farby sú červená a modrá, navyše sú k dispozícii napríklad zelené, čierne, žlté a béžové stužky. Mnoho používateľov predpokladá, že tieto princípy vychádzajú z čínskej teórie farieb a že každá farba má určitý vplyv na telo. Či tu skutočne existuje súvislosť, sa nedokázalo a medzi odborníkmi sa vedie spor.
V praxi sa farbám pások často priraďujú tieto významy alebo efekty:
- Modrá: Pôsobí chladivo, zmierňuje bolesť a uvoľňuje. Preto sa často používa na modriny, opuchy a akútne bolesti.
- Červená/ružová: Aktivácia, zahriatie, stabilizácia, uvoľnenie blokád a podpora krvného obehu.
- Žltá: Spravidla má pozitívny účinok a zvyšuje náladu, zvyšuje pohodu a stimuluje metabolizmus.
- Oranžová: Posilňujúci a stimulačný účinok na postihnutú časť tela.
- Béžová/farby pleti: Tieto pásky sú neutrálne, a preto sa často používajú na tvár, krk a iné viditeľné miesta.
- Zelená: Vyrovnávací a harmonizačný účinok, podporuje vnútorný pokoj a rovnováhu, podporuje proces hojenia.
- Čierna: Signalizuje silu a silu, má neutrálny účinok, a preto ho často používajú športovci. Často v kombinácii s inými stuhami na podporu ich účinku.
V niektorých praktikách si pacienti môžu zvoliť farbu, ktorú uprednostňujú. Ak dotknutá osoba odmietne farbu, nemusí to mať žiadny vplyv.
Kontraindikácie
Tejpovanie sa nesmie používať pre každého, sú tu aj kontraindikácie. Tehotenstvo je v živote ženy veľmi zvláštnym obdobím a pred jeho použitím by sa malo konzultovať s ošetrujúcim gynekológom. V prípade existujúcich ochorení, ktoré konvenčná medicína zatiaľ neobjasnila, je potrebné pred použitím pásky vyhľadať lekára.
Opatrnosť je tiež potrebná pri užívaní liekov na zriedenie krvi. Aj v oblasti duševných chorôb by sa pásky nemali používať iba naľahko, ale predtým by ste mali získať lekársku pomoc. Metóda by sa tiež nemala používať na choré oblasti pokožky a v prípade alergií alebo na miesto zlomeniny alebo prasknutia.
Pri užívaní určitých liekov sa odporúča opatrnosť a mali by ste ich vždy konzultovať s terapeutom. (Obrázok: grafikplusfoto/fotolia.com)
Alergická reakcia
Alergická reakcia na pásku je zriedkavá. Toto sa s najväčšou pravdepodobnosťou stane u pacientov, ktorí majú veľmi citlivú pokožku. Ak sa objaví svrbenie a/alebo začervenanie, páska sa dá ľahko odstrániť, aby sa pokožka zotavila. Priložená páska sa navlhčí vodou alebo olejom a potom sa pomaly a opatrne odlupuje z pokožky.
Preventívne opatrenia
Pred lepením je potrebné urobiť určité preventívne opatrenia. Nalepená pokožka musí byť zbavená mastnoty, čistá a suchá. Často sa vopred očistí vlhkou handričkou alebo dezinfekčným roztokom a potom sa dobre vysuší.
Ak je na ošetrovanej ploche veľa ochlpenia, vlasy sa pred lepením skracujú. Ak sú úplne odstránené depiláciou, mali by ste s nanesením lepiacich pásikov počkať najmenej jeden deň, pretože podráždenie pokožky nie je ošetrené. Konce remienkov sú pred nalepením vždy zaoblené nožnicami, aby sa nemohli tak rýchlo odlepiť od pokožky.
Kde lepiť
Hlavným bodom bolesti je prvá oblasť, kde sa pásik používa. Terapeut si môže zvoliť iné miesto na tapetovanie. Páska tam zostáva päť až sedem dní a v závislosti od príznakov sa niekoľkokrát obnovuje.
Správne použitie pások
V závislosti od oblasti použitia sa rozlišuje medzi rôznymi systémovými technológiami pre lepenie.
Takto sa páska používa v tzv Aplikácia svalov počnúc vložením svalu a zlepeným smerom k jeho pôvodu alebo naopak. Pomáha to proti svalovým kŕčom, zvýšenému svalovému napätiu (hypertenzii) alebo nízkemu alebo slabému svalovému tonusu (hypotenzii).
Ďalšou technikou je to Aplikácia väzov. Možnými spôsobmi použitia sú napríklad reliéf a podpora kĺbov.
V Systém fascie pásy nie sú pripevnené v strede scény, ale na bočnej strane. Naznačujú to nesprávne polohy a zlé držanie tela.
The Nervový systém Napríklad pri stláčaní nervov alebo ischias sa používa na mierne natiahnutie a na zlepšenie kĺzavej schopnosti nervu.
Ďalšou možnosťou je to Lymfatický systém, kde sú pásky prilepené v pásoch na zlepšenie prietoku lymfy. To je obzvlášť užitočné po operácii alebo iných úrazoch na zmiernenie opuchu a podporu procesu hojenia.
Priloženie lymfatickej pásky na opuchnuté koleno alebo nohu môže byť veľmi užitočné na podporu odbúravania zablokovaných tekutín. (Obrázok: slnečné svetlo19/fotolia.com)
Vychádzajúc z čínskej medicíny, tzv Energetická technológia spomenúť. Tu sa Qi (čínsky výraz pre životnú energiu) stimuluje alebo znižuje priložením určitých poludníkov. Pri liečbe bolesti sa na postihnuté miesto často nanášajú omietky. Je tiež podlepená tak, aby odstránila jazvy, aby energia mohla opäť prúdiť.
Dôležité: Všetky spomenuté inštalačné techniky musia vykonávať vyškolení terapeuti.
Potrebné školenie
Tejpovanie je forma terapie, ktorá pri správnom použití môže podporiť hojenie a priniesť úľavu v najrôznejších oblastiach. Lepenie rôzne farebných pások je metóda, ktorá si určite vyžaduje dôkladné zaškolenie. Možnosti tejto formy terapie sa naďalej rozvíjajú. Lepenie Kinesio, lepenie Aku, emočné lepenie, lepenie na médiá a lepenie mriežkových omietok už existuje.
Rozdiel medzi Aku nahrávaním a kineziologickým nahrávaním
Kinesio tejpovanie sa aplikuje priamo na bolestivé miesto podľa anatomických poznatkov. Aku-Taping, jeho ďalší vývoj, kombinuje anatomické zákony so znalosťami čínskej medicíny, a preto je všestrannejší. Účinok však zostáva kontroverzný. Pre obidve metódy platí, že by ich mali používať iba špecialisti.
Tradičná čínska medicína (TCM)
Tradičná čínska medicína (TCM) je viac ako 3000 rokov starý holistický a koherentný liečebný systém, ktorý pochádza z Číny. TCM zahŕňa akupunktúru, diéty, masáže, Tuinu, kinetiku a oveľa viac. Telo, duša a duch sú v čínskej medicíne neoddeliteľné. Zdravie znamená harmóniu jin a jang, ktoré existujú v každom človeku ako opačné póly.
V TČM je päť prvkov, ktoré idú ruka v ruke s rytmami prírody. Týmto rytmom sú priradené napríklad ľudia, ich orgány, choroby, ale aj vlastnosti ako hnev, strach alebo hnev. Príkladom toho je pečeň. Hnev alebo hnev je ich negatívna kvalita a drevo je ich prvkom.
Akupunktúra, ktorá je tiež súčasťou TČM, sa teraz etablovala a získava si čoraz viac uznania. Podľa spôsobu myslenia čínskej medicíny prechádza telo rôznymi energetickými kanálmi, na ktorých sú usporiadané akupunktúrne body.
Znalosti o TČM, najmä akupunktúra, sú zahrnuté v terapeutickej forme akupunktúry. Napríklad pásky sú prilepené k meridiánom (energetickým kanálom), aby sa tu zvýšil prietok.
Autor a zdrojové informácie
Tento text je v súlade s požiadavkami odbornej lekárskej literatúry, lekárskych pokynov a aktuálnych štúdií a bol skontrolovaný lekármi.
- Lorenz Fischer, Elmar T. Peuker: Integrovaná učebnica Schmerztherapie, Haug Verlag, 2011
- Hans-W. Müller-Wohlfahrt, Peter Ueblacker, Lutz Häsel: Zranenia svalov v športe, Thieme Verlag, 3. vydanie, 2018
- Birgit Kumbrink: K-Taping - základy, rastlinné techniky, indikácie, Springer Verlag, 3. vydanie, 2018
Dôležitá poznámka:
Tento článok slúži iba na všeobecné usmernenie a nemal by sa používať na samodiagnostiku alebo samoliečbu. Nemôže nahradiť návštevu lekára.