Účinok masáže čistý relax!
Účinok masáže na pohodu sa zdá byť nespochybniteľný. Tí, ktorí pravidelne absolvujú masáže, hlásia príjemný a úplne uvoľnený pocit počas a po. Toto je však iba jeden kúsok skladačky. Prečítajte si tu, aký vplyv majú masáže na vaše telo a na čo by ste si mali dať pozor.
Účinky masáže: základy
Účinok masáže: Ako vyzerajú klasické masáže?
Okrem množstva rôznych štýlov existujú dve hlavné skupiny:
1. Priamy účinok na ošetrovanú oblasť (napr. Klasické a športové masáže)
2. Účinok reflexnej povahy (napr. Masáž reflexnej zóny chodidla)
Pri priamom type sa bolestivé, zatvrdnuté alebo relaxačné miesto spracováva ručne. V reflexnom type sa cieľová oblasť nespracováva priamo. Reflexológia je najpopulárnejším príkladom. Thajská masáž často zahŕňa oba typy.
Kedy by ste sa mali zaobísť úplne bez?
V prípade akútneho zápalu by ste sa vlastne mali zdržať masáže. Telo je zápalom tak postihnuté, že masáž je preň ďalším stresovým faktorom (redukcia stresu: tipy na väčšiu rovnováhu). Buďte opatrní pri kožných ochoreniach, ranách, zlomeninách kostí, modrinách a tehotenstve: posledné slovo tu má rozhodne lekár.
Účinok masáže: kto hradí náklady?
Náklady väčšinou nie sú pokryté. Aspoň pokiaľ ide o masáž, ktorá sa cíti dobre. Zdravotné poisťovne budú hradiť iba liečebne oprávnené zákroky. Robí sa tam čoraz viac úspor. Inak si musíte peňaženku vytiahnuť sami, ak chcete vyskúšať pozitívne účinky masáže. Ideálny stav je, keď máte partnera, ktorý môže robiť klasické masáže. Takéto rituály sú často tiež ideálne na to, aby ste opäť zažili viac blízkosti a spolupatričnosti! Proste úžasné.