Lepší krvný obeh, silnejšie diéty na spaľovanie tukov a chudnutie

Lepší krvný obeh = viac spaľovania tukov?

z Zackorz »17. augusta 2016 22:14

silnejšie

ako väčšina ľudí, aj pre mňa je mizerné spáliť posledný kúsok tuku na bruchu v defi fáze (známy „plavecký kruh“).

Toto je samozrejme geneticky najobľúbenejšie miesto na ukladanie tuku u mužov. Pri chudnutí je však táto oblasť najmenej riešená.

Pokiaľ viem, tuk sa lepšie odbúrava v oblastiach s vyšším krvným obehom ako v oblastiach so zlým krvným obehom a brušný tuk v tejto oblasti je len veľmi slabo zásobovaný krvou.

Ak by ste mali dolnej oblasti brucha dodať silnejší krvný obeh (napr. Otepľovacím krémom alebo „kapsaicínom“) a robiť „kardio“, tuk by sa tam musel skutočne spaľovať efektívnejšie ako predtým.

Nechápte ma zle - nezaujíma ma lokálne spaľovanie tukov (čo samozrejme nie je možné) alebo strata obvodu zbavením vody.
Hľadám spôsob, ako trochu priradiť spaľovanie tukov v oblasti žalúdka k spaľovaniu tukov vo zvyšku tela. Chcel by som chudnúť rovnomernejšie, zatiaľ sa brušný tuk „odbúrava“ nanajvýš o polovicu rýchlejšie ako na zvyšku tela.

Samozrejme som si nastavil kalorický deficit, aby vôbec došlo k spaľovaniu tukov.

Som vďačný za skúsenosti, názory a ďalšie informácie k tejto téme.