Lepší šport ako krémy. Cvičenie Augsburger Allgemeine pomáha proti celulitíde
Mníchov/Kolín nad Rýnom (dpa/tmn) - Celulitída je nočnou morou. Nejedna žena s hrôzou hľadí do zrkadla, keď objaví na svojich zadkoch a stehnách škaredé preliačiny.
Zamračené nad pomarančovou kôrou trpia aj mladé štíhle ženy. A spojivové tkanivo je zjavne vydané na milosť a nemilosť vývoja. Množstvo výrobkov sľubuje nápravné opatrenia. Podľa odborníkov je však zdravá strava a pohyb oveľa lepšie.
„Všetky ženy majú predispozíciu na vznik celulitídy,“ vysvetľuje dermatológ Christoph Liebich z Mníchova. „Môže ho získať každý - niekto viac, niekto menej.“ Nespravodlivosť prírody: pretože muži sú zvyčajne celulitídou ušetrení. Dôvod spočíva v štruktúre ženského spojivového tkaniva: Ženská pokožka je pružnejšia a má viac tukových buniek uložených v spodnej vrstve. Okrem toho sú kolagénové vlákna ženského spojivového tkaniva usporiadané navzájom rovnobežne a kolmo na pokožku - a nie ako u mužov tkané ako sieť a v uhle k pokožke.
Tukové bunky sa môžu tlačiť okolo kolagénových vlákien a vytvárať na povrchu nepekné záhyby. Ak dôjde k oslabeniu spojivového tkaniva, zatiaľ čo tukové bunky rastú súčasne, dôjde k celulitíde. S tým sa dá niečo urobiť: „Veľa pohybu, správna výživa s množstvom ovocia a zeleniny, rýchlo odbúrateľné sacharidy, málo tuku a dostatok tekutín sú najúčinnejšie opatrenia proti celulitíde“, hovorí dermatologička Anne Hundgeburth z Kolína nad Rýnom, členka profesijného združenia nemeckých dermatológov. Týmto by sa dosiahli tri ciele: zlepšuje sa cirkulácia tkaniva, ukladá sa menej odpadových látok a tukové bunky sa zmenšujú.
„Šport tiež pomáha napnúť svalovú štruktúru v podzemí,“ dodáva Christoph Liebich. „Ak všetko neklape a netrénuje, tvoje nohy a spodok vyzerajú oveľa lepšie.“ Pretože vnútorné slabšie ja pred cvičením a prísnou disciplínou stravovania číha, láka kozmetický priemysel širokú škálu krémov a gélov, ktoré majú zabrániť celulitíde.
Paleta je rozmanitá: niekedy má kofeín a morské riasy podporovať „mikrocirkuláciu“ pokožky a zároveň ju spevniť a pružiť. Niekedy majú brezové listy, oleje a mäsiarska metla pôsobiť proti hromadeniu tekutín v tkanive. Ostatné série starostlivosti chcú zlepšiť krvný obeh alebo zastaviť množenie tukových buniek - čiastočne by sa mala silueta sprísniť počas spánku.
Výrobky sú v zásade zamerané na to, na čo sa zameriava každá liečba celulitídy. Odborníci napriek tomu pochybujú o jeho účinnosti: „Doteraz žiadny test nenašiel krém, ktorý by skutočne pomohol,“ tvrdí Hanne Vedder zo spotrebiteľského centra Bádensko-Württembersko v Stuttgarte. „Každý, kto si myslí, že môže celulitídu dostať preč len preto, že takéto výrobky používa, je na omyle.“
Lekári poukazujú na to, že krémy, gély a oleje neprenikajú dostatočne hlboko do pokožky, aby fungovali tam, kde sa vyskytuje celulitída: „Ak niečo, generuje sa zvýšenie prietoku krvi v horných vrstvách pokožky,“ hovorí Hundgeburth. Takéto účinné látky sa spravidla nedostali do tukových buniek v podkoží: „Takže úspech neexistuje.“
Dôležitejšie ako samotný krém je masážny efekt, ktorý sa vytvorí pri jeho aplikácii na pokožku, hovorí Liebich. „Správna masáž stimuluje krvný obeh, a tým aj lymfatický odtok.“ Troskové látky sa odstránia, uskladní sa menej vody a podporí sa krvný obeh. „Je dôležité, aby obsahovala aspoň celulitídu.“ Nezaškodí poskytnúť pokožke dostatočnú vlhkosť a vyživovať ju aktívnymi zložkami, ako sú ovocné kyseliny alebo vitamín A - známy tiež ako retinol, hovorí Vedder. Na to ale nepotrebujete drahý krém na celulitídu.