Lepšie rozpoznajte príznaky nedostatku zinku

Tu nájdete odpovede na otázky:

The Príznaky nedostatku zinku sú rôzne. Nie je nezvyčajné, že skutočná príčina - nedostatok zinku - zostáva nezistená. Existujú dva (hlavné) dôvody:

Nedostatok zinku sa nedá presne zmerať
Nedostatok zinku oslabuje imunitný systém. To podporuje infekcie a tým aj početné choroby. Príčina nedostatku zinku je diagnostikovaná zriedka.

Nedostatok zinku

Príznaky na prvý pohľad

Príznaky nedostatku zinku sú rôzne. Nie je nezvyčajné, že sa nerozpozná skutočná príčina - nedostatok zinku. Existujú dva (hlavné) dôvody:

Nedostatok zinku sa nedá presne zmerať
Nedostatok zinku oslabuje imunitný systém. To podporuje infekcie a tým aj početné choroby. Príčina nedostatku zinku je diagnostikovaná zriedka.

Tu nájdete odpovede na otázky:

Nedostatok zinku: Prečo je zinok taký dôležitý

Načítaním videa prijímate pravidlá ochrany súkromia služby YouTube.
Uč sa viac

Vždy odblokujte YouTube

Išlo to príliš rýchlo? Hovorené slovo je možné prečítať v prepise nedostatku videa zinku.

Kliknite sem a kúpte Unizink 50 v týchto zásielkových lekárňach:

Video „Nedostatok zinku: Prečo je zinok taký dôležitý“ je príkladom účinkov, ktoré môže mať nedostatok zinku. Ako ukazuje video, diagnóza „nedostatok zinku“ sa stanovuje zriedka. Keď sa objavia typické príznaky, je preto ešte dôležitejšie zvážiť nedostatok zinku. Početné príznaky nedostatku zinku sú uvedené tu:

Nedostatok zinku: príznaky na prvý pohľad

Oslabený imunitný systém (zvýšená náchylnosť na infekcie)
Porušenie zmyslového vnímania
Kožné problémy (napríklad akné, ekzémy a problémy s hojením rán)
Účinky na zdravie vlasov
Choroby nechtov
Hormonálne poruchy (napr. účinky na libido, plodnosť)
Zastavený rast u detí a dospievajúcich
Problémy so správaním
Vyčerpanie (Únava, znížený výkon)
Ťažkosti so sústredením
Bezočivosť

Ako presne sa prejavujú príznaky nedostatku zinku?

Príčinou môže byť nedostatok zinku veľmi veľa a veľmi odlišné príznaky byť. Pretože zinku je veľa podieľajú na fyziologických a biochemických procesoch v tele. Z dôvodu prehľadnosti má zmysel rozdeliť príznaky nedostatku zinku na fyzické (fyzické) a mentálne-emočné (psychologické).

Fyzikálne príznaky nedostatku zinku sú:

hormonálne poruchy s možnými účinkami na:

libido
moc
plodnosť

oslabený imunitný systém

častý výtok z nosa, kašeľ alebo bolesť hrdla
infekcie podobné chrípke (nezamieňať s chrípkou)
Herpes, najmä opary

Kožné choroby

suchá koža
šupinatá pokožka
akné
Ekzém
zvýšená náchylnosť na kožné plesne
rôzne zápalové ochorenia so začervenaním a pustulami
Problémy s hojením rán

Poruchy zmyslov

Poruchy videnia
Poruchy zápachu
Poruchy chuti

Ochorenie nechtov

lámavé nechty
štiepané nechty
zvýšené drážkovanie nechtu
biele škvrny na nechtoch

Poruchy vlasov

Strata vlasov
predčasné šedivenie
matné a lámavé vlasy

The príznaky duševného a emočného nedostatku zinku sú:

Ťažkosti so sústredením

únava

Schopnosť 'target = "_ blank" rel = "noopener noreferrer"> všeobecne znižujúci výkon

To znamená vyčerpaný

Nedostatok riadenia

Problémy so správaním u dospievajúcich

nervózny
nepozorný, ľahko sa rozptýli
nepredvídateľné v správaní

Ako zistíte, či je nedostatok zinku?

Ako je možné diagnostikovať príznaky nedostatku zinku vzhľadom na veľký počet možných príznakov nedostatku zinku? V zásade existujú dva spôsoby, ako to urobiť.

Krvný test
Sledujte príznaky nedostatku zinku a predovšetkým ich berte vážne

Krvný test

V Krvný test stanoví obsah zinku v krvi. Po odobratí krvi laboratórium analyzuje, aký vysoký je obsah zinku. Dôkazy o nedostatku zinku sú navyše k samotnej hodnote zinku Zmeny hormónu kortizolu v krvi a nižší počet krviniek. Je dôležité vedieť, že krvný test nemusí byť nevyhnutne presný. Pretože Skladuje sa veľká časť zinku. Niektorí zdravotnícki pracovníci sú toho názoru, že neexistuje žiadna správna konvenčná lekárska metóda na zaznamenávanie hodnoty zinku. Faktom je, že veľká časť zinku je uložená v tele.

60% vo svaloch
30% v kostiach
10% v iných telesných tkanivách, ako je prostata, pečeň alebo mozog
v krvi je iba 6-12mg/l zinku

Ak je zinku nedostatok, najskôr sa vyčerpajú zásoby (celkovo asi 2 až 4 g zinku). Preto, aby úvahy krvných testov boli skeptikmi, krvný test nemusí byť nevyhnutne správny. Je vhodné podrobne popísať príznaky nedostatku zinku u svojho rodinného lekára, zúžiť ich príčiny a v ideálnom prípade ich vylúčiť. Do analýzy by mal byť určite zahrnutý stravovací zvyk. Preto môže byť užitočné viesť si denník s jedlom niekoľko týždňov. Pretože zinok sa musí telu dodávať stravou. Ak sa ukáže, že tento obsah má nízky obsah zinku, je to prvý náznak možného nedostatku zinku.

Sledujte príznaky nedostatku zinku

The Rozpoznať príznaky nedostatku zinku nie je ľahké, pretože sťažnosti sú veľmi odlišné, na všetky vplývajú aj ďalšie faktory. Potom sú tu už spomínané nepresnosti v krvnom teste. Zvyčajne existuje niekoľko príznakov, ktoré samy o sebe nie sú zvlášť charakteristické, ale poskytujú celkový obraz, ktorý naznačuje nedostatok zinku. Najnápadnejšia je oslabená imunita a s ňou spojená náchylnosť na infekcie.

Tu je potrebné venovať osobitnú pozornosť. Časté prechladnutie alebo opakujúci sa (perový) opar sú poplašné signály, ktoré treba brať vážne (hnačka je taký signál). Ak je imunitný systém oslabený, stopový prvok zinok, ktorý sa vstrebáva cez črevá, hrá dôležitú úlohu pri udržiavaní imunitného systému. Črevo je imunitným orgánom číslo jeden v tele. Z tohto dôvodu spôsobujú črevné problémy vo veľkej väčšine prípadov problémy s obranyschopnosťou tela. Bez ohľadu na to, či je hodnota zinku správna, je preto dôležité nájsť príčiny. Väčšinou je nutná zmena stravovania a/alebo životného štýlu. Nemali by ste ho dávať na zadný horák. Pretože ak je obranyschopnosť tela vyčerpaná, sú ohrozené dlhé a často sa opakujúce choroby. Okrem obmedzenej fyzickej a psychickej odolnosti sú účinky na pokožku, vlasy a nechty viditeľnými dôsledkami nedostatku zinku.

Rozpoznať nedostatok zinku

Choroby nechtov a vlasov nie sú len otázkou krásy. Ani tieto ukazovatele by sa nemali preháňať, ale treba ich brať vážne. V takom prípade to brať vážne znamená vylúčiť iné príčiny a poradiť sa s rodinným lekárom. Návšteva lekára by sa nemala odkladať, ak sa súčasne vyskytnú ďalšie príznaky nedostatku zinku.

Čo znamená pre organizmus nedostatok zinku?

Zinok je nevyhnutný pre metabolizmus, obsiahnuté v mnohých enzýmoch a jednoducho nenahraditeľné. Vidíte to na dlhom zozname možných príznakov príznakov nedostatku. Dôležitosť pre telo preto nemožno preceňovať. Ak je nedostatok zinku, sú obmedzené fyzické funkcie. Okamžitým dôsledkom je oslabenie celého organizmu, najmä imunitného systému. Okrem toho trpí všeobecná pohoda. To má za následok zníženie fyzickej a duševnej výkonnosti a nakoniec rôzne klinické obrazy.