Lepšie tučné a fit ako štíhle a štíhle
Autor: Gloria
Dátum: 21. júla 2011
K tomuto záveru som neprišiel. Je to štúdia. Mne osobne by neprekážalo byť v tábore „slabých a slabých“. nie že by som mal nadváhu. Ide o to, že bola vypracovaná štúdia, ktorá ukázala, že je lepšie byť plný, ale športovať, ako byť štíhly a sedavý. Pre zdravie, samozrejme, nie pre postavu.
Myslím, že som vám už predtým povedal, že mám ročné predplatné telocvične a aerobiku. Myslím, že tento mesiac som si 100-krát rozmyslel, či to ukončiť alebo nie. Hovoril som ti, ako som spočiatku chodil zúfalo 5-krát do týždňa na všetky možné formy aerobiku, ale napriek tomu som nechudol. Priznám sa, nedodržal som ani stravu.
To, čo ma motivovalo k ďalšiemu chodeniu, je skutočnosť, že šport by sa nemal robiť len kvôli chudnutiu. Kolega mi včera ukázal nedávnu štúdiu o tejto myšlienke.
„Ľudia s nadváhou, ktorí cvičia najmenej 150 minút týždenne, majú nižšie riziko úmrtia ako ľudia s normálnou hmotnosťou, ktorí však necvičia vôbec. (.) Samotná váha nepredstavuje riziko choroby, ale nedostatok pohybu„- hovorí štúdia. Pre obéznych to samozrejme neplatí.
No, nemám nadváhu, stačí mi schudnúť asi 3 kilogramy, čo sa mi zdá ako výzva môjho života. Hovoríš, že musím vystúpiť na Mount Everest. Som zhrozená!
Povedal som, že sa pýtam na názor špecialistu: lepšie tučné a športové alebo chudé a sedavé? Zavolal som teda fitnes trénerovi, Cori Gramescu. Štúdiu nepovažovali za relevantnú. Povedal, že zdravie je viac o jedle ako o športe. „Môžem schudnúť a nešportovať, ale môžem jesť iba bio a zdravo sa stravovať. a potom si myslím, že je to lepšie ako byť tučný, ale športovať„Cori mi to povedala.
„Ak sa stravujete zdravo a športujete, je nemožné neschudnúť. Tí, ktorí zostanú tuční aj po tom, čo sa chytia telocvične, znamenajú, že jedia hlúposti. ““, hovorí Cori. V tom mám pravdu. „Zdravé“ však znamená aj druh stravy. V mojom prípade, ak veľa športujem, mám ešte väčšiu chuť do jedla. Samozrejme mi nikto nebráni v tom, aby som si dal obrovský tanier. šalát:)). ale chcem niečo dôslednejšie.
Čo poviete: lepšie plné a športové alebo chudé a sedavé?