Leptín - najdôležitejší hormón

Ak máte problémy s váhou a snažíte sa s tým niečo urobiť, informujúc sa, určite ste už počuli o svojej odolnosti voči inzulínu, cukrovke, chaotickej strave, možno niekto dokonca spomenul nedostatok kvalitného spánku., medzi dôvodmi, prečo sa vám nedarí schudnúť. Ale čo vieš o leptíne? Ako veľmi dobre známy je vlastne jeden z najdôležitejších hormónov v tele?

leptín

Leptín riadi celý energetický metabolizmus.

Okrem toho riadi všetky ostatné hormóny v tele. Preto, ak dôjde k poruche na tejto úrovni, existuje pomerne vysoká pravdepodobnosť, že iné hormóny nebudú fungovať správne. V skutočnosti rezistencia na leptín, hormón vylučovaný v tukovom tkanive (bielymi adipocytmi), často vedie k nesprávnej diagnóze problémov so štítnou žľazou. Klinické testy na správnu diagnózu sa vykonávajú kontrolou hladiny rT3 (obrátený T3), inhibičného hormónu T3 a T4 (hormóny štítnej žľazy). Ak je hladina rT3 príliš vysoká, telo je v režime hibernácie. Preto rezistencia na leptín spomaľuje alebo brzdí produkciu hormónov štítnej žľazy a bráni vám v chudnutí.

Najskôr získavame leptín od našej matky dojčením. Je klinicky dokázané, že materské mlieko obsahuje imunoreaktívny leptín, identický s leptínom generovaným v tukovom tkanive, pokiaľ ide o veľkosť, zaťaženie a mobilitu SDS-PAGE. Dieťa kŕmené umelou výživou namiesto materského mlieka preto začína svoj život nesprávnou nohou, pokiaľ ide o energetický metabolizmus (Jack Kruse).

Leptín vstupuje do mozgu zložitým systémom v hypotalame - žľaze nad zrakovými nervami, ktorá spája mozog s celým endokrinným systémom. Akonáhle sa dostane do mozgu, aktivuje skupinu neurónov, ktoré budú riadiť váš energetický stav. Pamätajte, že leptín je spojivom medzi tukom a mozgom. Preto vývoj rezistencie na leptín už nebude pomáhať mozgu poznať energetický stav tela.

Zvýšený leptín je tiež predchodcom osteoporózy. Skeletový systém úzko súvisí s týmto hormónom, ktorý je v neustálom procese remodelácie, aby sa prispôsobil stresu, ktorému je vystavený. Leptín tiež riadi plodnosť u žien. Ak je žena rezistentná na leptín, bude mať ťažkosti s otehotnením, čo si ľahko všimnú anorektičky, ženy so syndrómom polycystických vaječníkov alebo ženy, ktoré nadmerne trénujú. Úloha si vyžaduje veľa energie, pre rast a neznalosť jeho hladiny v mozgu (kvôli vysokej hladine leptínu) zabráni tehotenstvu.

VEDELI STE, ŽE…?

leptín riadi imunitný systém v mozgu. Pretože je chemicky podobný interleukínu 6 (produkt vylučovaný do T buniek, ktorý podporuje zápal po traume alebo počas infekcie), u ľudí s vysokou hladinou leptínu je možné pozorovať zvýšenú hladinu bielych krviniek.

… Ľudia s leptínovou rezistenciou majú všeobecne nízku hladinu vitamínu D v tele.

Vysoká hladina leptínu je predchodcom vysokého krvného tlaku.

… Vysoká hladina leptínu vedie k deštrukcii amylínu, peptidového hormónu vylučovaného v pankrease spolu s inzulínom, ktorý má úlohu v glykemickej regulácii. Je ľahké odvodiť, prečo rezistencia na leptín vedie včas k vzniku cukrovky 2. typu.

… Vysoký príjem sacharidov môže časom viesť k leptínovej rezistencii. Osvojte si aj nízkosacharidovú stravu ketogénna strava.

… Krátkodobé tréningy, ako je HIIT alebo zdvíhanie závažia, ktoré vedú k vylučovaniu rastového hormónu (IGH), pomáhajú regulovať hladinu leptínu.

… Z metód regulácie hladiny leptínu sú najobľúbenejšie: hladovanie (24-72 hodín); zníženie spotreby cukrov, obilnín, spracovaných potravín; konzumácia zdravých tukov.