Recept s nízkym obsahom sacharidov na tvarohové ľanové semienko; Tipy na chudnutie; Triky na chudnutie; Bennyho nízky obsah sacharidov

tvarohové

Dnes vám jednu ukážem zdravé raňajky s nízkym obsahom sacharidov: tvaroh z ľanových semien. Funguje to výborne ľahké a je mega chutné! Bielkovinová bomba s Návykové. Ide to dobre pripraviť, robí dlho presýtení a chutí dobre dokonca Deti!

The Tvaroh z ľanového semena večer sa samozrejme hodí môjmu Schudnite bez hladu Koncept - a samozrejme zapadá do seba Balíček ALL - INCLUSIVE od spoločnosti Benni (Kniha v pevnej väzbe + recepty + jednoduché vysvetlenie konceptu + početné tipy a triky + podpora odo mňa a od ďalších odborníkov na výživu v prémiovej skupine!) ŽIADNE PREDPLATNÉ! RAZ a buďte tam NAVŽDY! Viacero ocenení, vrátane ocenení od Žena dneška a Obrázok ženy! Pozri na to! TU

Ohodnoťte recept teraz:

Čas prípravy: 5 minút
Obtiažnosť: veľmi ľahké
Porcie: 2

Recept s nízkym obsahom sacharidov na tvarohové semienko z ľanového semena - nutričné ​​hodnoty:

Za Porcia 300g vypočítajú sa nasledujúce Nutričné ​​hodnoty:

Kalórie: 523,5 kcal
Bielkoviny: 42 g
Tuk: 31 g
Sacharidy: 10 g

Recept s nízkym obsahom sacharidov z tvarohu z ľanového semena - zloženie:

  • 250 g - nízkotučný tvaroh
  • 125g - sójové mlieko
  • 50g (6EL) - ľanové semienko, drvené (možno kúpiť TU - najlepšia kvalita!)
  • 25 g (3EL) - proteínový prášok, vanilka (KTORÉ tu používam) - je odkaz z Amazonu, variant príchute si môžete zvoliť sami 🙂 Používam ho aj na Bielkoviny sa trasú
  • 25g (3EL) - sušený kokos
  • 25g (3EL) - mandle, nasekané
  • prípadne sladidlo

Recept s nízkym obsahom uhľohydrátov na ľanové semienko - Príprava:

Dobrú chuť a ako vždy by som bol rád, keby ste mi povedali, ako ste ju ochutnali!

Ach áno, poznáte už našu skupinu na Facebooku? Zameníme sa Chudnutie, fitnes, zdravie a rôzne recepty, napríklad moja metóda „chudnúť bez hladu“. Pomáhame si navzájom v priateľská atmosféra vzájomne a sľubujem ti, neexistujú nesprávne otázky! My sme nádherné viac ako 320 000 členov! Čas, aby ste sa k nej pripojili -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/