Letné telo Pomocou týchto trikov Vogue Germany schudnite rýchlo a zdravo 2 kilá
Schudnúť za behu dva kilogramy? Modely triky poznajú a patrí medzi ne najmä plnenie smoothie a proteínových práškových koktailov.
5 modelových trikov na chudnutie:
Karlie Kloss: "Keď dbám na svoju stravu, používam smoothie, ktoré je obohatené o bielkoviny a je tam šalát. Jediný problém: Som chamtivý. Preto mám vždy po ruke zdravé občerstvenie, a to aj počas takýchto fáz: jablko, banán alebo bielkovinový jogurt od spoločnosti Siggi. ““
Bella Hadid: "Zvyšujem počet hodín cvičenia a venujem zvýšenú pozornosť tomu, čo jem. Pred sedením si vezmem bielkovinové smoothie. Potom je bielkovinové jedlo absolútnou nevyhnutnosťou. Moje obľúbené: Kuracie prsia a ryža, ktoré sa používajú na posilnenie." svalovú hmotu. “
Romee Strijd odhalí prostredníctvom Youtube recept na raňajky, ktorý vás na dlho udrží: „Zmiešajte 1 lyžičku čokoládového prášku (Dymatize ISO 100), 40 gramov ovsených vločiek (instantné ovsené vločky Tradera Joe) a šálku horúcej vody a nechajte cez noc odpočívať v chladničke. Pred konzumáciou Dozdobte bobuľami goji, orechmi a ovocím. K dispozícii je aj káva. “
Miranda Kerr: "Pite 'Noni Juice' dvakrát denne, šťavu z polynézskeho zázračného ovocia zriedenú s vodou. Zmiešajte smoothie zo špenátu, uhorky, zeleru, kelu, avokáda a čučoriedok a čokoládového proteínového prášku. Čo nesmie chýbať: 'Kora Organics Noni Glow Skinfood ', doplnok výživy z mojej vlastnej zbierky krásy s názvom Noni. Plus: veľa meditácie. “
Gisele Bündchen: "Po vstaní vypite pohár teplej vody s citrónovou šťavou. Zaistí sa tým cirkulácia a trávenie. V ponuke sú potom jedlá s množstvom zeleniny (80 percent) a živočíšnych organických produktov (20 percent), ako je kuracie mäso alebo Losos. “
Ešte viac tajomstiev a trikov krásy pri chudnutí:
Modelka Petra Němcovás hovorí o svojom blahobyte v Španielsku.
Hviezdy ako Halle Berry sa spoliehajú na ketogénnu diétu. Čo potrebujete vedieť o tomto trende!