Letné telo - sprievodca po vysnívanom tele
Keď musí Gwyneth Paltrow vyzerať vo večerných šatách na červenom koberci veľkolepo, alebo keď sa musí Kate Moss pripraviť na natáčanie, obe sa uchýlia k detoxikácii, špeciálnym diétam a zázračným zábalom pre pevnú a žiariacu pokožku. Dobre, nemusíte ísť ani na Oscara, ale plážový vzhľad môže byť rovnako dôležitý. Pláž je ako červený koberec: keď na ňu stúpite, všetky oči sú upreté na vás a ostražité oči okolia vyhľadávajú chybu, nedokonalosť, jamu spôsobenú celulitídou na stehnách alebo o 2 cm viac v páse.… Pretože pri jasnom slnečnom svetle (rovnako ako pri bodovom svetle) ste úplne exponovaní!
Detoxikácia tela
Autor to uvádza v dokumente Dr. Joshis Holistic Detox: 21 Days to Healthier, Slimmer You-For Life najdôležitejšie je poznať svojho nepriateľa (tj. tie jedlá, ktoré vám ublížia): alkohol, červené mäso (zabudnite na to), biela múka, lepok (nijako!), káva, cukor alebo čokoláda (snívajte!). Bude to pre vás ťažké, ale ak hviezdy prisahajú, že to funguje, potom by štíhle a tónované telo nemalo byť pre vás ani utópiou. „Garantujem, že po 21 dňoch detoxikácie budete mať vnútornú a vonkajšiu žiaru, budete plní energie a oveľa slabší,“ hovorí doktor Joshi.
Holistic Detox je kúra zameraná na potraviny, ktoré vstupujú do tela v prirodzene zásaditom stave (naše telo je väčšinou príliš kyslé). Väčšina zeleniny a ovocia je zásaditá, vrátane zemiakov (okrem uhoriek, ktoré sú kyslé). Mäso, mliečne výrobky (okrem kozieho mlieka) a ryža, cestoviny a chlieb sú kyslé. Väčšina toxínov, ktoré sa do tela dostávajú prostredníctvom potravy, je rozpustných v tukoch, čo znamená, že pečeň ich posiela do tukových buniek, aby ich ukladala. Kým telo tieto tukové usadeniny nepotrebuje na svoju premenu na energiu, toxíny tam zostávajú.
Kvôli tomu, Po ukončení detoxikácie si mnohí z vás všimnú zlepšenie celulitídy. Najlepšie je čerstvé jedlo. Chodievali sme cez víkendy nakupovať do supermarketu, ale tieto potraviny majú malú výživovú hodnotu. Okrem toho sú balené v plastových vreciach, ktoré sú tiež plné toxínov a chemikálií. Pokiaľ je to možné, nakupujte čerstvé, organické (tj. Chemicky neošetrené) mäso, mliečne výrobky, zeleninu a ovocie z trhov alebo fariem. Takže v práci!
Detoxikácia po dobu 21 dní
1. týždeň
2. týždeň
3. týždeň
Vďaka detoxikácii tela sa budete cítiť lepšie a uvidíte, že vaše telo bude na zmenu stravovania reagovať pozitívne. Aj keď to trvá iba 21 dní, určite to zmení vašu víziu jedla (budete prisahať, že už nikdy nebudete jesť predzmrazené lasagne!). Nahradením spracovaných potravín čerstvým ovocím a zeleninou schudnete a tiež si všimnete zlepšenie vzhľadu pokožky a zníženie celulitídy.