Leto nie je ako zima, a napriek tomu ste nachladnutí. Zistite, prečo chladu zastaviť

Už ste niekedy v lete prechladli, keď sú vysoké teploty? Určite áno a určite ste sa pýtali, ako sa to mohlo stať.

zistite

Rovnako ako zima, aj leto môže byť veľmi chladné. Príčiny prechladnutia, ktoré sa vyskytujú v horúcom období, sú spôsobené prebytkami, ktoré vytvárame z našej túžby ochladiť sa: konzumácia extrémne studených tekutín (nápoje by sa mali konzumovať pri izbovej teplote. Teplé nápoje navyše viac uhasia smäd a pomáhajú nám účinnejšie ochladzujeme), nadmerná konzumácia zmrzliny, príliš veľa času vo vode (na pláži alebo na kúpaliskách), ale aj jazda v aute so všetkými otvorenými oknami.

Ďalším dôležitým faktorom, ktorý určuje výskyt nachladnutia v lete, je veľmi veľký teplotný rozdiel, ako napríklad náhly prechod z vonkajšieho tepla na nízke teploty v miestnostiach, v ktorých pracujú klimatizačné jednotky. Ak je vonku 32 stupňov Celzia, nemalo by to byť v miestnosti menej ako 26-27 stupňov. Všeobecne sa odporúča, aby rozdiel teplôt vzduchu (zvonka - zvnútra) bol maximálne 6 stupňov Celzia.

Ak sú v zime bežné respiračné vírusy a chrípka, vysoké teploty v teplom období nás nechránia pred bakteriálnymi infekciami, ako je hnisavý zápal mandlí, zápal hrtana, zápal hltanu alebo zápal stredného ucha. S týmito letnými prechladnutiami by sa nemalo zaobchádzať povrchne, pretože sú agresívnejšie ako v chladnom období a ich úbytok je v dôsledku horúceho horúčavy ťažký.

Štúdie preukázali, že existuje viac ako 200 vírusov, ktoré spôsobujú prechladnutie. Tieto vírusy sa do tela dostávajú prostredníctvom: sliznice ústnej dutiny (pred jedlom si neumývame ruky, konzumujeme neumyté ovocie a zeleninu), očnú sliznicu (oslabený imunitný systém podporuje prienik vírusov do tela) a cez nosnú sliznicu (vysoké teploty senzibilizujú nosnú sliznicu). a nevyhnutne sa stane priaznivým pre penetráciu vírusov).

V lete prechladneme, ale menej často ako v zime, pretože pôsobením ultrafialových lúčov syntetizujeme viac vitamínu D3, ktorý nás chráni pred vírusmi.

Letné prechladnutia sú zradné, pretože nás často zaskočia. Začínajú náhle a v niektorých prípadoch sa od začiatku neprejavujú zreteľné prejavy: kašeľ, nádcha, bolesť svalov a stav slabosti. Ani v lete, ani v zime sa nezbavíme nepríjemných príznakov nachladnutia, v skutočnosti v lete ťažšie znášame upchatý nos, kašeľ, horúčku alebo bolesť hrdla.

Nezanedbávajte teda letné vírusy! Pokúste sa ochladiť, ale bez použitia extrémnych metód. Hľadajte tienisté oblasti a často sa sprchujte teplou vodou, nie studenou. Okrem toho buďte opatrní, ak používate ventilátor, a nemierte ním priamo na seba.