Levanduľový čaj, liek na nespavosť a ďalšie
Názov levanduľa pochádza z latinského slova „lavare“, čo znamená „umývať“. A to preto, že Rumuni používali levanduľu na parfumovanie verejných alebo súkromných kúpeľní, na osvieženie svojich domov a oblečenia. A v stredoveku sa rastlina používala aj kvôli svojim dezinfekčným vlastnostiam. Bola to tiež základná zložka používaná pri prírodnej liečbe moru.
Na zmiernenie nervového rozrušenia, depresie, úzkosti a nespavosti sa levanduľový čaj môže užívať vnútorne aj zvonka. Môžete piť 1 - 2 šálky čaju denne alebo si večer môžete dopriať relaxačný kúpeľ a pridať liter výluhu veľmi koncentrovaného do vody vo vani. Levanduľa lieči nespavosť najlepšie, ak sa k nej pristupuje ako k dlhodobej liečbe, ak sa stravujete zdravo a staráte sa o svoju pohodu.
Aké sú výhody levanduľového čaju
Aby sme vás presvedčili, že vo vašej kuchyni nesmie chýbať levanduľový čaj, odhaľujeme okrem sedatívnych a upokojujúcich účinkov aj ďalšie dôvody, vďaka ktorým je zdraviu prospešný.
Levanduľový čaj môžu konzumovať večer pred spaním ľudia trpiaci nespavosťou. Anxiolytické vlastnosti tohto čaju, rovnako ako tie relaxačné, môžu bojovať proti poruchám spánku a zabezpečiť hlboký a pokojný spánok.
Konzumácia levanduľového čaju bojuje proti zápalom v tele, nespavosti, úzkosti, gastrointestinálnym poruchám, podráždeniu pokožky a bolesti hlavy.
Levanduľa, konzumovaná vo forme čaju, zmierňuje bolesti hlavy bojom s napätím, ktoré ju vyvolalo, ale zmierňuje tiež kašeľ a zápaly prínosových dutín, ako aj dýchacích ciest. Keď ste prechladnutí, pite levanduľový čaj alebo si na inhaláciu pár pripravte parné kúpele.
Levanduľa upokojuje brušnú koliku, podporuje normálne fungovanie pečene a žlčníka. Výhody sú viditeľné tak po pití čaju, ako aj po aplikácii obkladov na brucho. Tieto obklady môžu tiež upokojiť nadúvanie alebo brušné ťažkosti.
Levanduľové obklady môžete použiť aj na migrény alebo bolesti hlavy, pretože čaj bude pôsobiť ako lokálny protizápalový a analgetický prostriedok.
Levanduľové čajové kúpele môžu uľahčiť hojenie infekcií močových ciest a môžu zmierniť príznaky pri reumatizme a poruchách krvného obehu. Zápal kĺbov sa dá zmierniť aj levanduľovými obkladmi.
Niektoré štúdie preukázali, že dve z látok zložených z levandule, limonénu a perilického alkoholu, môžu v počiatočných štádiách bojovať proti určitým formám rakoviny.
Levanduľa je dobrým prírodným antiseptikom a môže vám pomôcť v boji proti bakteriálnym a plesňovým infekciám v zažívacom trakte ale aj v pokožke.
Ako pripraviť levanduľový čaj
Spôsob prípravy levanduľového čaju je čo najjednoduchší, môže sa však meniť v závislosti od preferencií každého.
Na 2 šálky levanduľového čaju potrebujete:
- 1 polievková lyžica sušenej levandule (4 čajové lyžičky levandule, ak používate čerstvú, nesušenú verziu)
- 2 šálky vody
- med podľa chuti.
Vložte levanduľu do pohárov. Voda sa varí a potom sa naleje do pohárov cez levanduľu. Šálky zakryte podšálkou alebo viečkom. Po 5 minútach zoberte taniere zhora nad poháre, potom preceďte levanduľový čaj. Podľa chuti čaj oslaďte medom.
Pre inú arómu môžete do levanduľového čaju použiť aj harmanček alebo limetku. Okrem toho sa levanduľový čaj môže konzumovať za studena s niekoľkými kockami ľadu v pohári.
Kontraindikácie levanduľového čaju
Levanduľa sa neodporúča pre tehotné alebo dojčiace ženy, malé deti a ľudí s alergiou na tento druh rastlín.
Hlavné vedľajšie účinky, ktoré sa môžu vyskytnúť po konzumácii levandule, sú nasledujúce: podráždenie pokožky, nevoľnosť, zvracanie. Spravidla sa vyskytujú v dôsledku nadmernej konzumácie levandule.
Ak užívate lieky na zníženie cholesterolu, mali by ste sa vyhnúť konzumácii levanduľového čaju, pretože má vlastnosti, ktoré môžu interagovať s účinkami liečby drogami.